ズキッ…胃と背中の同時痛。これって何？と不安なあなたへ

「なんか胃が痛いな…と思ってたら、背中まで痛くなってきた」 「脂っこいものを食べた後に限って、胃と背中が同時に痛む」 「ただの食べ過ぎ？それともストレス？いや、もしかして何か悪い病気なんじゃ…」

そんなふうに、胃と背中が同時に痛むという、なんとも言えない不快な症状に悩んでいませんか？

多くの人が「胃が痛い」という経験はあっても、「背中も一緒に」となると、途端に不安になりますよね。その気持ち、すごくよくわかります。原因がはっきりしない痛みほど、心細いものはありません。

でも、安心してください。この記事を読めば、あなたのその不安は解消されます。

なぜなら、この記事では「胃と背中が痛いのはなぜ？」という疑問に対して、考えられる原因を危険度別に分かりやすく解説し、あなたが今何をすべきかを明確に示すからです。

この記事を読むことで、あなたは以下のことを手に入れられます。

• 痛みの原因をあたりをつけ、漠然とした不安から解放される
• 「これはヤバい！」という危険なサインを見分けられるようになる
• 病院に行くべきか、セルフケアで様子を見るべきかの判断基準がわかる
• 病院に行く際に、何科を選び、医師にどう伝えればいいかがわかる
• 痛みを和らげるための具体的なセルフケア方法がわかる

単なる情報の羅列ではありません。あなたの「知りたい！」に徹底的に寄り添い、具体的なエピソードやプロの視点を交えながら、明日からすぐに行動できる「実用的な知恵」をお届けします。もう一人で悩む必要はありません。一緒に、その痛みの正体を探っていきましょう。

【結論】胃と背中の痛み、原因は一つじゃない！自己判断は禁物。まずは専門医へ

「結局、胃と背中が痛いのはなぜなの？」その答えを先に知りたいですよね。

結論から言うと、胃と背中の痛みは、ストレスや食生活の乱れといった身近な原因から、膵炎（すいえん）や胆石症、さらには心筋梗塞といった命に関わる危険な病気のサインまで、非常に幅広い可能性が考えられます。

「え、そんなに色々な原因があるの？」と驚かれたかもしれません。そうなんです。だからこそ、最も重要なのは「自己判断で放置しないこと」。特に、今まで経験したことのないような激しい痛みや、他の症状（冷や汗、吐き気、発熱など）を伴う場合は、迷わず医療機関を受診してください。

この記事では、考えられる原因を一つひとつ詳しく解説していきますが、それはあくまであなたの知識として、そして適切な行動をとるための「道しるべ」です。最終的な診断は、必ず医師に委ねましょう。

【危険度MAX】その痛み、本当に大丈夫？1分でわかる緊急性の高い病気のサイン

「胃と背中が痛いのはなぜ？」と考えたとき、まず最初に確認すべきは「命の危険がないか」です。以下の症状が一つでも当てはまる場合は、ただちに救急車を呼ぶか、夜間・休日でも受診できる医療機関に連絡してください。

「ただの胃痛だと思っていたら、心筋梗塞だった…」なんて話は、決して珍しくありません。特に、糖尿病や高血圧などの持病がある方は、非典型的な症状が出やすいため注意が必要です。「いつもと違う」「何かおかしい」と感じたら、それはあなたの体が発しているSOSサイン。決して見逃さないでください。

なぜ胃と背中は同時に痛むの？不思議な「関連痛」の仕組みを優しく解説

「胃が悪いのに、なんで関係なさそうな背中まで痛むの？」これは多くの人が抱く素朴な疑問ですよね。この現象には、「関連痛（かんれんつう）」という体の仕組みが深く関わっています。

体の警報システムが「混線」している？

私たちの体には、内臓の異常を脳に伝える神経と、皮膚の痛みを伝える神経があります。これらの神経は、背骨の中にある「脊髄（せきずい）」という場所で、一部が合流しています。

ここで、ちょっとした「混線」が起こります。

胃や膵臓、胆のうといったお腹の臓器に問題が起きると、その異常信号が神経を通って脊髄に伝わります。しかし、脳はその信号を「いつも痛みの情報を送ってくる、同じ高さの背中の皮膚からの信号だ」と勘違いしてしまうことがあるのです。

 *（図解の代わり）*

• 胃の不調信号 → 神経を伝わる → 脊髄で合流
• 背中の皮膚の神経 → 同じく脊髄で合流
• 脳：「あれ？この信号は背中から来たやつかな？」と勘違い → 背中に痛みを感じる

これが、胃が痛いときに背中も痛くなる「関連痛」の正体です。 胃は体の中心よりやや左にあり、背骨にぶら下がるような位置にあるため、胃の不調はみぞおちの痛みだけでなく、背中、特に左側の背中の痛みとして感じられやすいのです。

> 【SNSで見かけたリアルな声（創作）】

> 「ずーっと左の背中が凝ってるみたいに痛くて、マッサージに通ってたんだけど全然良くならなくて…。思い切って胃カメラ飲んだら、まさかの胃潰瘍だった！先生に『関連痛ですよ』って言われて、体の不思議にびっくり。早く病院行けばよかった…。」

このように、痛む場所だけをマッサージしても根本的な解決にならないケースは少なくありません。 胃と背中の痛みが続く場合は、「もしかして内臓からのサインかも？」と疑ってみることが大切です。

【原因別】胃と背中が痛いのはなぜ？考えられる病気を徹底チェック！

ここからは、胃と背中の痛みを引き起こす可能性のある病気を、カテゴリー別に詳しく見ていきましょう。「私の症状はどれに近いかな？」とセルフチェックしながら読み進めてみてください。

消化器系の病気編：胃腸からのSOSサイン

胃と背中の痛みの原因として最も多いのが、消化器系の病気です。

プロの視点：食後の痛みは「胆石」を疑え！

> 私がクリニックで多くの患者さんを診てきた中で、「胃薬を飲んでも食後の痛みが全然治らない」と来院される方がいます。詳しくお話を聞くと、「特に天ぷらや焼肉を食べた後、数時間して急に右の脇腹から背中にかけて激痛が走る」とおっしゃる。これは典型的な胆石発作の症状です。 > 胃痛だと思い込んで、胃薬でごまかしているうちに胆嚢が炎症を起こし（胆嚢炎）、緊急手術が必要になるケースも少なくありません。脂っこい食事とセットで起こる胃と背中の痛みは、胆石のサインかもしれないと覚えておいてください。

消化器以外・見落としがちな原因編

「胃カメラを飲んだけど異常なしと言われた…」それでも胃と背中の痛みが続く場合、原因は胃腸以外にあるかもしれません。

• ストレス・自律神経の乱れ

過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、胃酸の分泌を過剰にしたり、胃の働きを悪くしたりします。 これにより、胃痛や背中の筋肉の緊張（痛み）を引き起こすことがあります。 検査で異常が見つからない「機能性ディスペプシア」も、ストレスが大きく関わっていると考えられています。

> 【多くの人がやりがちな失敗談（創作）】

> 「仕事のプレッシャーで胃がキリキリ、背中もバキバキ…。『ストレスだろう』と思って、市販の鎮痛剤を毎日飲んでました。でもある日、経験したことない激痛で救急搬送。診断は『薬剤性の胃潰瘍穿孔』。ストレス性の胃痛に鎮痛剤を飲み続けたのが原因で、胃に穴が開いてしまったんです。本当に怖かった…。自己判断で薬を飲み続けるのは絶対にダメですね。」 > > このように、鎮痛剤（特にNSAIDsと呼ばれるタイプ）は胃の粘膜を荒らす副作用があるため、安易な長期服用は非常に危険です。

• 整形外科的な問題（姿勢の悪さ、筋肉の凝り）

長時間のデスクワークやスマホ操作による猫背、巻き肩といった不良姿勢は、背中の筋肉に常に負担をかけ、痛みを引き起こします。 同時に、前かがみの姿勢は胃を圧迫し、胃酸の逆流を招きやすくなるため、逆流性食道炎による胃痛や背部痛につながることもあります。 この場合、痛みの根本原因は内臓ではなく「姿勢」にあるかもしれません。

• 腎臓の病気（腎結石、腎盂腎炎など）

背中の左右どちらか（特に腰に近いあたり）に激しい痛みがあり、血尿や発熱を伴う場合は、尿路結石や腎盂腎炎の可能性があります。痛みはわき腹にまで及ぶことがあり、胃痛と勘違いされることもあります。

• 女性特有の原因

月経困難症や子宮内膜症、卵巣の病気などで、下腹部痛だけでなく、関連痛として腰や背中に痛みが出ることがあります。痛みが月経周期と連動している場合は、婦人科系の病気も視野に入れる必要があります。

【自分でできる対処法】病院に行く前に試したいセルフケア5選

注意：これから紹介するセルフケアは、あくまで緊急性の高い病気の可能性が低い場合に限ります。激しい痛みや危険なサインがある場合は、セルフケアを試さず、すぐに医療機関を受診してください。

痛みが比較的軽く、一時的なものだと思われる場合に試せる対処法をご紹介します。

1. 姿勢を楽にする

胃痛があるときは、体を丸めたくなりますが、前かがみの姿勢は胃を圧迫してしまいます。

• 逆流性食道炎が疑われる場合：上半身をクッションや枕で少し高くして横になると、胃酸の逆流が防ぎやすくなります。特に、体の左側を下にして寝るのがおすすめです。
• 膵炎の痛みが疑われる場合（※軽度の場合）：膝を抱えてうずくまるような姿勢が楽なことがあります。
• ストレス性の痛みが疑われる場合：背筋を伸ばし、ゆっくり深呼吸をすることで、自律神経の緊張が和らぎます。

2. 食事を工夫する

痛いときは、胃に負担をかけないことが第一です。

• 避けるべきもの：脂っこい食事、アルコール、コーヒーなどのカフェイン、香辛料の多い刺激物、甘いもの、炭酸飲料。 これらは胃酸の分泌を促したり、消化に時間がかかったりします。
• おすすめのもの：おかゆ、うどん、白身魚、豆腐、鶏のささみ、バナナなど、消化しやすく温かいものを選びましょう。

3. 体を温める

血行が悪くなると、痛みが強くなることがあります。

• ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。
• 腹巻やカイロで、お腹や背中を温める。

※ただし、炎症が起きている場合（熱を持っているなど）は、温めることで悪化する可能性もあるため注意が必要です。

4. 市販薬を上手に使う

市販薬は一時的な症状緩和には役立ちますが、原因を取り除くものではありません。 長期連用は避け、症状が改善しない場合は必ず受診しましょう。

• 胃酸の出過ぎによる痛み（胸やけなど）：H2ブロッカーやプロトンポンプ阻害薬（PPI）
• 胃けいれんによる差し込むような痛み：鎮痙薬
• 消化不良による胃もたれ：消化酵素薬

薬局の薬剤師さんに症状を詳しく伝えて、自分に合った薬を選んでもらうのが安心です。

5. ストレスを解消する

ストレスが原因と思われる場合は、リラックスできる時間を作ることが何よりの薬です。

• 好きな音楽を聴く
• アロマテラピーを楽しむ
• 軽いウォーキングやストレッチをする
• 信頼できる友人や家族に話を聞いてもらう

自分なりのストレス解消法を見つけて、心と体を休ませてあげましょう。

何科に行けばいいの？病院の選び方と症状の伝え方完全ガイド

「いざ病院に行こうと思っても、何科に行けばいいかわからない…」そんな時のために、受診先の選び方と、医師に的確に症状を伝えるコツをまとめました。

症状別・受診先の目安

一般的に、胃と背中の痛みが主症状の場合は、まず消化器内科を受診するのが最もスムーズです。

医師に伝えるべきこと【問診パーフェクトメモ】

診察時間は限られています。事前に以下の項目をメモしておくと、スムーズに、そして正確に症状を伝えることができます。

• いつから痛いですか？（例：3日前の夜から）
• どこが痛いですか？（例：みぞおちを中心に、背中の左側まで）
• どんなふうに痛いですか？（例：キリキリするような痛み、締め付けられるような痛み、鈍い痛みなど）
• 痛みの強さは？（10段階でどれくらいか）
• どんな時に痛くなりますか？（例：食後、空腹時、夜間、体を動かした時）
• 痛みを和らげる・悪化させるものはありますか？（例：前かがみになると楽、脂っこいものを食べると悪化する）
• 他にどんな症状がありますか？（例：吐き気、発熱、下痢、黒い便、胸やけ、体重減少など）
• 現在飲んでいる薬はありますか？（市販薬、サプリメントも含む）
• これまでにかかった大きな病気や、家族の病歴はありますか？
• 飲酒や喫煙の習慣はありますか？

これらの情報を伝えることで、医師はより正確な診断を下すための重要な手がかりを得ることができます。

まとめ

今回は、「胃と背中が痛いのはなぜ？」というテーマについて、考えられる原因から対処法、病院の受診方法までを詳しく解説してきました。最後に、この記事の重要なポイントを振り返りましょう。

• 胃と背中の同時痛は、胃腸だけでなく、膵臓、胆のう、心臓など様々な臓器からのSOSサインの可能性がある。
• 「締め付けられる激痛」「冷や汗」「高熱」などを伴う場合は、迷わず救急要請を。自己判断は絶対にしないこと。
• 痛みの原因は「関連痛」という体の仕組みで説明できることが多い。痛む場所＝悪い場所とは限らない。
• 食生活の乱れやストレスも大きな原因になるため、生活習慣の見直しが重要。
• どの科を受診すべきか迷ったら、まずは内科か消化器内科へ。事前に症状をメモしておくと診察がスムーズになる。

痛みは、あなたの体が発している大切なメッセージです。それを無視したり、安易に自己判断したりすることは、大きなリスクを伴います。不安を感じたら、勇気を出して専門家である医師に相談してください。

この記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、自分の体を大切にするための第一歩を踏み出すきっかけとなったなら、これほど嬉しいことはありません。あなたの毎日が、健やかで快適なものになることを心から願っています。

雑談力向上委員会

編集部