【知らないと損】頬骨を押すと痛いのはなぜ？考えられる7つの原因と今すぐできる対処法をプロが徹底解説！

導入：「頬骨 押すと痛い なぜ」に関する読者の悩みに共感し、この記事を読むことで何が得られるのか（ベネフィット）を明確に提示

「あれ、なんだか頬骨のあたりが痛い…」「鏡を見ながら押してみると、ズキッとする…」

ふとした瞬間に感じる頬骨の痛み。顔の中心という目立つ場所なだけに、一度気になりだすと「何か悪い病気だったらどうしよう？」と不安になりますよね。特に、押すと痛いとなると、原因がわからず余計に心配になるものです。

この記事を開いたあなたは、「頬骨 押すと痛い なぜ？」という切実な疑問を抱えているのではないでしょうか。もしかしたら、片方だけが痛む、頭痛や歯の痛みも伴う、など、人によって症状は様々かもしれません。

ご安心ください。この記事では、そんなあなたの不安を解消するために、考えられる原因をプロの視点で徹底的に掘り下げ、誰にでもわかるようにやさしく解説します。

この記事を読み終える頃には、あなたは以下のことを手に入れているはずです。

• あなたの頬骨の痛みの「本当の原因」がわかり、漠然とした不安がスッキリ解消される
• 病院に行くべきか、自分でケアできるかの「的確な判断基準」が身につく
• 今日からすぐに実践できる「具体的なセルフケア方法」を知り、痛みを和らげることができる

単なる情報の羅列ではありません。多くの人が陥りがちな勘違いや、専門家だからこそ知っている意外な事実まで、あなたの「知りたい！」にトコトンお答えします。さあ、一緒に痛みの原因を探り、安心で快適な毎日を取り戻しましょう！

結論：記事の最も重要な答えや要点を先に簡潔に提示

頬骨を押したときに痛みを感じる原因は、決して一つではありません。多くの場合、顔の筋肉のコリや疲れ、歯のトラブル、そして鼻の炎症である「副鼻腔炎」が三大原因として挙げられます。

これらは生活習慣の見直しやセルフケアで改善が期待できるケースが多いです。しかし、中には「三叉神経痛」といった神経の病気や、まれに腫瘍などのサインである可能性もゼロではありません。

ポイントは、痛みの種類（ズキズキ、ピリピリなど）や、他にどんな症状があるか（鼻水、歯の違和感など）を冷静に観察すること。この記事で紹介するチェックリストを参考に、ご自身の症状と照らし合わせてみてください。痛みが長引いたり、我慢できないほどの激痛だったり、しびれなどを伴う場合は、迷わず専門の医療機関を受診することが最も重要です。

【まずチェック】その痛み、本当に頬骨？多くの人が勘違いする「頬骨が痛い」の正体

「頬骨を押すと痛い」と感じたとき、私たちはつい「頬骨そのものに異常があるのでは？」と考えてしまいがちです。しかし、実はその考え、少しだけ違うかもしれません。

プロの整体師として多くの方の顔に触れてきましたが、「頬骨が痛い」と訴える方のほとんどは、骨自体ではなく、その周辺の組織が痛みの発生源になっています。

私たちの頬の周りは、想像以上に複雑な構造をしています。

このように、頬骨の周りには様々なパーツが密集しています。そのため、「頬骨が痛い」と感じても、実際には筋肉が凝っていたり、すぐ下にある副鼻腔が炎症を起こしていたり、あるいは歯のトラブルが原因だったりするケースが非常に多いのです。

SNSでも見かける「勘違い」エピソード

実際にSNSを見てみると、同じような経験をした人の声がたくさん見つかります。

> 「最近ずっと頬骨が痛くて悩んでたんだけど、歯医者に行ったらまさかの虫歯が原因だった！全然歯は痛くなかったのに…」

> 「デスクワークで肩こりがひどいなと思ってたら、頬骨まで痛くなってきた。マッサージしてもらったら、どっちもスッキリ！繋がってるんだな〜。」

> 「風邪だと思ってたら、頬骨の激痛と黄色い鼻水が…。耳鼻科に行ったら『典型的な副鼻腔炎ですね』って言われた。もっと早く行けばよかった。」

このように、痛みの原因は意外な場所にあることが多いのです。まずは「頬骨の周りのどこかがSOSサインを出しているんだな」と捉え、冷静に原因を探っていくことが解決への第一歩です。

【原因1】意外な犯人！「顔のコリ」や「食いしばり」が引き起こす頬骨の痛み

頬骨を押すと痛い原因として、非常に多く見られるのが「顔の筋肉のコリ」です。特に、無意識のうちに行っている「食いしばり」や「歯ぎしり」が大きく関係しています。

「え、顔って凝るの？」と驚かれるかもしれませんが、肩や首と同じように、顔の筋肉も使いすぎたり、緊張状態が続いたりするとカチカチに硬くなってしまうのです。

なぜ「顔のコリ」が頬骨の痛みに繋がるの？

顔にはたくさんの筋肉がありますが、特に頬骨の痛みに関係するのが「咬筋（こうきん）」です。咬筋は、頬骨の下あたりから下あごにかけて付いている、ものを噛むときに使う非常にパワフルな筋肉です。

【あなたの咬筋は大丈夫？簡単セルフチェック】

1. . 両手の人差し指と中指を、耳の前の頬骨の下あたりにそっと当てます。
2. . 「いー」っと奥歯をぐっと噛みしめてみてください。
3. . その時に、指の下で「ポコッ」と硬く盛り上がる筋肉がありませんか？それが咬筋です。

デスクワークで集中している時、重いものを持つ時、そして寝ている間など、私たちは無意識にこの咬筋を緊張させています。特に、ストレスを感じていると、睡眠中に歯ぎしりや食いしばりをしやすくなります。

この緊張状態が毎日続くと、咬筋が疲労して硬く凝り固まってしまいます。 硬くなった筋肉は血行が悪くなり、老廃物が溜まって痛みを感じやすくなるのです。 頬骨のすぐ下にある咬筋が凝ることで、「頬骨を押すと痛い」という症状が現れるというわけです。

【プロの視点】自覚なき「食いしばり」の恐怖

私が施術を担当するお客様で、「特に思い当たる節がないのに頬骨が痛い」という方がいました。その方の咬筋に触れてみると、まるで石のように硬くなっていたのです。

「もしかして、寝ている間に食いしばりをしていませんか？」と尋ねると、「いえ、家族にも何も言われたことないです」とのお返事。

しかし、施術で咬筋を丁寧にほぐしていくと、「あ、そこです！痛いけど気持ちいい…」と、まさに痛みの中心だったことがわかりました。施術後には頬の痛みが嘘のように消え、ご本人も大変驚かれていました。

このように、音のしない「食いしばり（クレンチング）」は自覚がないケースが非常に多く、知らず知らずのうちに顔の筋肉に大きな負担をかけているのです。 朝起きた時に、あごや頬にだるさや軽い痛みを感じる人は、このタイプかもしれません。

今すぐできる！「顔のコリ」解消セルフマッサージ

筋肉のコリが原因の場合、セルフマッサージが非常に効果的です。ただし、絶対に強く押しすぎないこと。「痛気持ちいい」くらいの圧で、優しくほぐしてあげるのがポイントです。

【咬筋ゆるゆるマッサージ】

1. . 楽な姿勢で座り、口を軽く開けてリラックスします。
2. . 人差し指・中指・薬指の3本の指の腹を、頬骨の下の「痛気持ちいい」と感じる場所に当てます。
3. . ゆっくりと息を吐きながら、5秒ほど優しく圧をかけます。
4. . 今度は、指の腹で小さな円を描くように、クルクルと10回ほどマッサージします。
5. . 少しずつ場所をずらしながら、頬全体をまんべんなくほぐしましょう。

【側頭筋ほぐしでリフトアップ効果も！】

側頭筋（こめかみの少し上にある筋肉）も咬筋と連動しています。ここをほぐすことで、より効果が高まります。

1. . 両手の指の腹を、こめかみの少し上の髪の生え際に当てます。
2. . 奥歯を軽く噛みしめた時に、少し動く筋肉が側頭筋です。
3. . 指の腹で頭皮をぐっと掴むように圧をかけ、ゆっくりと円を描くようにほぐします。

このマッサージをお風呂上がりなどの血行が良い時に行うと、さらに効果的です。毎日続けることで、頬の痛みが和らぐだけでなく、フェイスラインがスッキリするなどの嬉しい効果も期待できますよ。

【原因2】鼻づまりだけじゃない！「副鼻腔炎（蓄膿症）」が頬骨を押すと痛い理由

「風邪をひいた後から、頬骨のあたりが重くて痛い」「下を向くとズーンと響くような痛みがある」

もし、こんな症状に心当たりがあれば、「副鼻腔炎（ふくびくうえん）」の可能性が高いかもしれません。副鼻腔炎は、一般的に「蓄膿症（ちくのうしょう）」とも呼ばれ、頬骨の痛みの非常に一般的な原因の一つです。

副鼻腔炎って、一体なに？

私たちの顔の骨の中には、「副鼻腔」と呼ばれるいくつかの空洞があります。 これらは鼻の穴（鼻腔）と繋がっていて、いわば鼻の“お隣さん”のような存在です。

この副鼻腔の中でも、頬骨の真下にあるのが「上顎洞（じょうがくどう）」という最も大きな空洞です。

風邪やアレルギー性鼻炎などが原因で鼻の中に炎症が起きると、鼻と副鼻腔を繋ぐ通路が腫れて塞がってしまいます。 すると、副鼻腔の中で細菌やウイルスが繁殖し、炎症を起こして膿が溜まってしまうのです。これが副鼻腔炎です。

頬骨のすぐ下にある上顎洞でこの炎症が起きることで、頬骨自体に強い痛みや圧迫感を感じるようになります。 これが「頬骨を押すと痛い」理由です。

【SNSでのリアルな声】

> 「1ヶ月くらい鼻風邪が治らないと思ったら、急に片方の頬骨が激痛に！歯まで痛くなってきて、耳鼻科に行ったら急性副鼻腔炎でした。レントゲン見たら真っ白でびっくりした…」

> 「頭を下げて靴下を履こうとした瞬間に、頬に激痛が走る。これ、副鼻腔炎の典型的な症状らしい。まさにこれだった。」

これって副鼻腔炎？セルフチェックリスト

副鼻腔炎は頬の痛み以外にも特徴的な症状を伴います。以下のリストで当てはまるものがないか確認してみましょう。

• [ ] 頬骨や目の奥、おでこに痛みや圧迫感がある
• [ ] 黄色や緑色の、ネバネバした鼻水が出る
• [ ] 鼻が詰まって、息苦しい
• [ ] 嫌なニオイがする、またはニオイがわかりにくい
• [ ] 鼻水が喉に流れる感じ（後鼻漏）がする
• [ ] 咳や痰が続く
• [ ] 頭痛や頭が重い感じがする
• [ ] 虫歯でもないのに上の奥歯が痛んだり、浮いた感じがしたりする
• [ ] 熱っぽい、体がだるい

2つ以上当てはまる項目があり、特に風邪をひいた後に症状が始まった場合は、副鼻腔炎の可能性が考えられます。

副鼻腔炎かな？と思ったら何科へ行くべき？

副鼻腔炎が疑われる場合は、迷わず耳鼻咽喉科を受診しましょう。

耳鼻咽喉科では、鼻の中をカメラで観察したり、レントゲンやCTを撮影したりして、副鼻腔の状態を正確に診断してくれます。 治療は、主に抗生物質や炎症を抑える薬の内服が中心となります。 鼻の処置やネブライザー治療（霧状の薬を吸入する治療）を併用することもあります。

急性副鼻腔炎は、きちんと治療すれば治る病気です。 しかし、放置して慢性化させてしまうと治療が長引いたり、まれに重篤な合併症を引き起こしたりすることもあります。 「ただの風邪の延長だろう」と自己判断せず、早めに専門医に相談することが大切です。

【原因3】見逃しがち！虫歯や歯周病など「歯のトラブル」が原因の場合も

「頬骨が痛いのに、耳鼻科では異常なしと言われた」「顔のコリをほぐしても痛みが取れない」

そんな時は、一度「歯」に原因がないか疑ってみる必要があります。実は、頬骨の痛みと歯のトラブルには、非常に密接な関係があるのです。

なぜ歯のトラブルで頬骨が痛くなるの？

その理由は、上の奥歯の根っこと、先ほど登場した副鼻腔（上顎洞）の位置が非常に近いことにあります。 人によっては、歯の根の先端が上顎洞の中に突き出していることさえあります。

そのため、上の奥歯に進行した虫歯があったり、歯の根の先に膿が溜まる「根尖病巣（こんせんびょうそう）」があったり、歯周病が重症化したりすると、歯の原因菌が上顎洞に入り込んで炎症を起こしてしまうことがあるのです。

これを「歯性上顎洞炎（しせいじょうがくどうえん）」と呼びます。 症状は通常の副鼻腔炎とよく似ていますが、原因が歯にあるため、耳鼻科の治療だけではなかなか治らないのが特徴です。

【プロの視点（歯科医）】レントゲンで発覚した意外な原因

「頬骨のあたりがずっと痛むんです」と来院された患者さんがいました。ご本人は副鼻腔炎を疑っていたそうですが、耳鼻科では問題ないとのこと。

そこでお口の中のレントゲンを撮ってみると…一見、何ともないように見える銀歯の下で、神経が死んでしまい、歯の根の先に大きな膿の袋ができていました。これが上顎洞を圧迫し、痛みを引き起こしていたのです。

ご本人は「その歯は全然痛くなかったのに！」と驚いていましたが、神経が死んでしまうと痛みを感じなくなるため、気づかないうちに中でトラブルが進行することがよくあります。歯の根の治療を開始したところ、長年悩まされていた頬骨の痛みはすっかり改善されました。

これって歯が原因？セルフチェックリスト

歯が原因の頬骨の痛みには、以下のような特徴が見られることがあります。

• [ ] 片方の頬だけが痛むことが多い
• [ ] 以前に治療した上の奥歯がある
• [ ] 歯ぐきが腫れたり、押すとブヨブヨしたりする場所がある
• [ ] 特定の歯で噛むと違和感や痛みがある
• [ ] 歯ぐきから膿が出ることがある
• [ ] 冷たいものや熱いものがしみる歯がある
• [ ] 鼻から嫌なニオイがする

特に片側だけの痛みで、鼻の症状よりも歯の違和感を伴う場合は、歯が原因の可能性を考えてみましょう。

歯のトラブルが疑われる場合は何科へ？

もちろん、歯科・口腔外科です。

歯科医院では、レントゲン撮影などを行い、頬骨の痛みの原因となるような歯のトラブルがないかを徹底的に調べてくれます。 もし歯性上顎洞炎と診断された場合は、原因となっている歯の治療（根管治療や抜歯など）と、耳鼻咽喉科での副鼻腔炎の治療を連携して行う必要があります。

「頬骨の痛みで歯医者に行く」というのは少し意外に思えるかもしれませんが、見逃されやすい重要な原因の一つです。思い当たる節がある方は、ぜひ一度相談してみてください。

【原因4】突然の激痛に注意！「三叉神経痛」の可能性

「洗顔中に頬に触れた瞬間、電気が走るような激痛が！」「食事をしようと口を開けただけで、刺すような痛みが走る」

もし、あなたの頬骨の痛みが、これまで説明してきた「ズーンとした鈍い痛み」とは違い、「一瞬だけど耐えがたいほどの鋭い痛み」であるなら、「三叉神経痛（さんさしんけいつう）」という病気の可能性があります。

三叉神経痛とは？

三叉神経とは、顔の感覚（触覚や痛覚など）を脳に伝える役割を持つ神経です。 脳から出て、おでこ・頬・あごの3つの方向に枝分かれしていることから「三叉」神経と呼ばれています。

この三叉神経が、何らかの原因で脳の血管に圧迫されたり、腫瘍によって刺激されたりすると、神経が異常に興奮し、その支配領域に激しい痛みを引き起こすのです。 これが三叉神経痛です。

頬骨の辺りは、三叉神経の2番目の枝（上顎神経）が担当している領域なので、ここに痛みが出ることが非常に多いのが特徴です。

【SNSでのリアルな声】

> 「三叉神経痛の痛み、経験した人にしか分からないと思う。本当に一瞬、息が止まる。風が顔に当たるだけで怖い。」

> 「歯が痛いのかと思って歯医者を何件もハシゴしたけど異常なし。最終的に脳神経外科で三叉神経痛って診断された。原因がわかって少しホッとした。」

他の痛みとの違いは？三叉神経痛の特徴

三叉神経痛の痛みは非常に特徴的で、他の原因による痛みとは明確な違いがあります。

項目	三叉神経痛	副鼻腔炎や歯の痛みなど
痛みの種類	電気が走るよう、ナイフで刺すよう、カミソリで切られるような鋭い激痛	ズキズキ、ジーン、重苦しいといった鈍い痛み
痛みの持続時間	数秒〜長くても数十秒のごく短い痛みを繰り返す	数分〜数時間、あるいは一日中持続する
痛みが誘発されるきっかけ	洗顔、化粧、ひげそり、歯磨き、食事、会話、軽い接触、風に当たるなど特定の動作や刺激	特定のきっかけはなく、常に痛むか、体勢の変化（下を向くなど）で悪化する
痛みがない時	発作と発作の間は、全く痛みがないことが多い	常に軽い痛みや違和感があることが多い
痛む範囲	神経の走行に沿った、比較的限定された範囲	頬全体など、比較的広い範囲

このように、「発作的」「短時間」「激痛」という3つのキーワードが揃ったら、三叉神経痛を強く疑うべきです。

三叉神経痛が疑われる場合は何科へ？

三叉神経痛の診断と治療は、脳神経外科または脳神経内科、ペインクリニックが専門となります。

病院では、まず詳しい問診で痛みの特徴を聞き、三叉神経痛が疑われる場合にはMRI検査などを行って、神経が血管に圧迫されていないかなどを確認します。

治療の第一選択は、カルバマゼピンなどの薬物療法です。 これは神経の異常な興奮を抑える薬で、多くの人で痛みをコントロールすることができます。薬で効果が不十分な場合や、副作用が強い場合には、神経ブロック注射や手術といった治療法も検討されます。

三叉神経痛の痛みは生活の質（QOL）を著しく低下させます。我慢せずに、専門医に相談することが非常に重要です。

【原因5】ストレスや自律神経の乱れも関係？心因性の痛み

「病院で検査しても、特にどこも悪くないと言われた」「でも、やっぱり頬骨が痛い…」

耳鼻科でも歯科でも、脳神経外科でも異常が見つからない。そんな時に考えられるのが、ストレスや自律神経の乱れが原因となっているケースです。

ストレスがなぜ顔の痛みを引き起こすのか？

ストレスは「万病のもと」とよく言われますが、顔の痛みも例外ではありません。ストレスが体に与える影響は主に2つあります。

1. . 筋肉の無意識な緊張

人間はストレスを感じると、交感神経が優位になり、無意識のうちに体に力が入ります。特に顔周りは、食いしばりや眉間のしわ寄せなど、ストレスの影響が出やすい場所です。 この持続的な筋肉の緊張が、先述した「顔のコリ」を引き起こし、痛みの原因となります。

1. . 痛みを抑制する脳の機能低下

私たちの脳には、本来、痛みをコントロールする「下行性疼痛抑制系」というシステムが備わっています。しかし、長期的なストレスや不安、うつ状態などが続くと、このシステムの働きが鈍くなってしまいます。 その結果、本来なら気にならないような弱い刺激でも「痛み」として感じてしまったり、一度感じた痛みが長引いてしまったりするのです。これを「非定型顔面痛」と呼ぶこともあります。

【プロの視点（鍼灸師）】心と体は繋がっている

長引く頬の痛みを訴える患者さんで、様々な検査をしても原因不明だった方がいました。詳しくお話を聞くと、仕事のプレッシャーや人間関係で大きなストレスを抱えていることがわかりました。

その方には、顔の痛みに対するアプローチだけでなく、自律神経を整えるための全身の鍼灸治療を行いました。背中や手足のツボを刺激して、心身の緊張を解きほぐしていくのです。数回の治療を重ねるうちに、頬の痛みは徐々に和らぎ、「夜もぐっすり眠れるようになった」「イライラすることが減った」と、表情まで明るくなっていきました。

このケースのように、痛みの原因がはっきりしない場合は、体だけでなく「心」の状態にも目を向けてみることが、解決の糸口になることがあります。

ストレス性の痛みを和らげるためにできること

原因不明の痛みが続くときは、まず「ストレスが関係しているのかも」と認識することが第一歩です。その上で、意識的にリラックスする時間を作り、心と体の緊張を解きほぐしてあげましょう。

• 深呼吸をする：4秒かけて鼻から息を吸い、8秒かけて口からゆっくり吐き出す。これを数分間繰り返すだけで、副交感神経が優位になりリラックスできます。
• ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる：38〜40℃くらいのぬるめのお湯に15〜20分浸かると、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
• 軽い運動を取り入れる：ウォーキングやストレッチ、ヨガなど、心地よいと感じる程度の運動は、ストレス解消に非常に効果的です。
• 趣味に没頭する時間を作る：好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、読書をしたり。何でも良いので、仕事や悩みを忘れられる時間を意識的に作りましょう。
• 規則正しい生活を心がける：十分な睡眠とバランスの取れた食事は、自律神経を整える基本です。

ストレスが原因かもしれないと感じたら、心療内科や精神科に相談するのも一つの有効な選択肢です。痛みの悪循環を断ち切るために、専門家の助けを借りることをためらわないでください。

【危険なサイン】こんな症状はすぐ病院へ！見逃してはいけない頬骨の痛み

ここまで、頬骨を押すと痛い場合の主な原因を解説してきましたが、その多くは緊急性の低いものでした。しかし、中には早急な対応が必要な、危険な病気のサインである可能性も稀にあります。

以下の症状が見られる場合は、「様子を見よう」などと考えずに、すぐに医療機関を受診してください。

緊急受診を検討すべき危険なサイン

• 痛みがどんどん強くなる、我慢できないほどの激痛
• 顔が明らかに腫れてきた、左右の形が変わってきた
• 頬のしびれや、顔の筋肉が動かしにくい（麻痺）といった症状がある
• 物が二重に見える、視力が急に落ちたなど、目の症状を伴う
• 38℃以上の高熱が出ている
• 顔を強くぶつけた後に痛みが始まった（骨折の可能性）

これらの症状は、重度の感染症や、上顎洞がんなどの腫瘍、骨折などが隠れている可能性があります。

何科に行けばいいか迷った時のためのガイド

「どの症状がどの科に対応するのかわからない…」そんな時は、以下のガイドを参考にしてください。

伴う症状	受診を推奨する科	考えられる主な原因
黄色い鼻水、鼻づまり、頭痛	耳鼻咽喉科	副鼻腔炎
歯の痛み、歯ぐきの腫れ、噛むと痛い	歯科・口腔外科	虫歯、歯周病、歯性上顎洞炎
電撃様の激痛、洗顔などで誘発	脳神経外科・脳神経内科	三叉神経痛
顔の腫れ、熱感、高熱	耳鼻咽喉科 または 歯科・口腔外科	重度の副鼻腔炎、蜂窩織炎、歯性の炎症
しびれ、麻痺、視覚異常	脳神経外科 または 救急外来	脳の病気、重篤な神経障害、腫瘍
原因が全くわからない、複数の症状がある	まずは耳鼻咽喉科か、かかりつけの内科	総合的に判断し、適切な専門科を紹介してもらえます

特に、「物が二重に見える」「急な視力低下」などの目の症状を伴う場合は、炎症が目の周りにまで及んでいる危険な兆候である可能性があるため、夜間や休日であっても救急外来の受診を強くお勧めします。

不安を煽るつもりはありませんが、「いつもと違う」「これはおかしい」という直感は非常に大切です。迷った時には、自己判断せずに専門家の力を借りるのが最も安全で確実な方法です。

まとめ：記事の要点を箇条書きで再確認した上で、読者の背中を押すような、ポジティブで行動を促すメッセージで締めくくる

今回は、「頬骨 押すと痛い なぜ？」というあなたの疑問にお答えするために、考えられる原因から対処法までを詳しく解説してきました。最後に、大切なポイントをもう一度おさらいしましょう。

• 頬骨の痛みの原因は一つではない：多くは「顔のコリ」「副鼻腔炎」「歯のトラブル」が原因ですが、神経痛やストレスなど、様々な可能性が考えられます。
• 痛みの種類と他の症状を観察することがカギ：「ズキズキ痛むのか」「ピリピリ痛むのか」「鼻水や歯の違和感はあるか」など、自分の症状を冷静にチェックすることが、原因を特定する第一歩です。
• セルフケアで改善できることも多い：顔のコリやストレスが原因の場合は、マッサージやリラックスを心がけることで痛みが和らぐ可能性があります。
• 専門家の判断が必要なケースもある：痛みが長引いたり、激しい痛みやしびれ、発熱などの危険なサインが見られたりする場合は、ためらわずに専門の医療機関を受診しましょう。

頬骨の痛みは、あなたの体が発している大切なSOSサインです。それを無視せず、原因を正しく知ろうと行動を起こしたあなたは、もう解決への道を歩み始めています。

この記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、適切な行動をとるための「心強い地図」となれば、これほど嬉しいことはありません。痛みの原因を突き止めて、スッキリとした気持ちで、笑顔あふれる毎日を取り戻してくださいね。

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