なぜ毎年同じ時間？そのアラーム、実はあなたの命を救う国際的な防災訓練かもしれません！

「え、またこの時間にアラーム？」「国際震災訓練って、なんか難しそう…」

毎年10月の特定の日の朝、スマートフォンの通知や職場の放送で「シェイクアウト訓練」という言葉を耳にして、少しだけ戸惑った経験はありませんか？ 「まあ、とりあえず机の下に隠れればいいんでしょ？」と、どこか他人事で、その本当の意味や重要性を深く考えたことがない、という方も少なくないかもしれません。

実は、そのわずか1分間の訓練には、世界数千万人が参加し、科学的根拠に裏打ちされた命を守るための知恵が凝縮されています。そして、毎年「10月16日午前10時16分」という一見奇妙な時間に設定されているのにも、人々の記憶に刻み込むための深い理由が隠されているのです。

この記事を読めば、あなたは以下のことを手に入れることができます。

• 「なぜ10月16日10時16分なのか？」という長年の疑問がスッキリ解決し、誰かに話したくなる豆知識が身につく。
• 地震の揺れから身を守る最強の行動「Drop, Cover, Hold On」が、なぜ科学的に正しいのかを深く理解できる。
• オフィスや自宅、屋外など、シチュエーションごとの具体的な防災アクションが分かり、いざという時に迷わず行動できるようになる。
• 「訓練のための訓練」から脱却し、あなたとあなたの大切な人の命を守るための「実用的な防災スキル」が身につく。

この記事は、単なる防災マニュアルではありません。国際震災訓練「Great ShakeOut（グレート・シェイクアウト）」の興味深い由来から、科学的根拠、そして私たちの日常に活かすための具体的な方法までを、プロの視点から徹底的に、そしてどこよりも分かりやすく解説します。さあ、あなたも「知っているだけ」から「できる」防災へ、最初の一歩を踏み出しましょう。

【結論】10時16分の謎と最強の防災行動、その答えは…

忙しいあなたのために、まずこの記事の核心からお伝えします。

• なぜ「10月16日10時16分」なの？

これは、世界最大級の国際震災訓練「Great ShakeOut」が、アメリカのカリフォルニア州で始まったことに関係しています。カリフォルニアで恐れられている巨大地震を引き起こす「サンアンドレアス断層」を意識し、覚えやすいように 「10月（October）」と「16日」を数字で「10/16」、そして 時刻も「10時16分」 に設定したのが始まりです。記憶に残りやすい語呂合わせのような工夫が、世界中に広まるきっかけの一つとなりました。

• 「Drop, Cover, Hold On」はなぜ最強なの？

これは、地震の揺れによる負傷原因の多くが「転倒」と「落下物」であるという科学的データに基づいた、最も合理的で効果的な安全確保行動だからです。

• Drop（まず低く）： 揺れで倒される前に、自ら姿勢を低くすることで転倒を防ぎます。
• Cover（頭を守り）： 落下物から最も重要な頭部を、机の下などに入って守ります。
• Hold On（動かない）： 揺れで机ごと飛ばされないよう、しっかりと脚につかまり、揺れが収まるまで動かないことが重要です。

この2つのポイントを軸に、これから「なるほど！」が満載の防災の世界を深く探っていきましょう。

なぜ「10月16日10時16分」？Great ShakeOutの謎に迫る

多くの人が「訓練だから、時間はいつでもいいのでは？」と思いがちなこの疑問。しかし、この特定の時間にこそ、防災訓練を世界的なムーブメントに押し上げた巧妙な戦略とストーリーが隠されています。

すべてはカリフォルニアから始まった！Great ShakeOutの誕生秘話

Great ShakeOut（グレート・シェイクアウト）は、2008年にアメリカのカリフォルニア州で始まった、新しい形の地震防災訓練です。 「シェイクアウト」とは「地震をぶっとばせ」といった意味を込めた造語で、その手軽さと効果から、今や世界中で数千万人以上が参加する巨大な国際訓練へと成長しました。

この訓練が生まれるきっかけとなったのは、南カリフォルニア地震センター（SCEC）が行った、巨大地震の被害想定シナリオ「The ShakeOut Scenario」でした。この科学的なシミュレーションによって、もしマグニチュード7.8の巨大地震がサンアンドレアス断層で発生した場合、南カリフォルニア地域でいかに甚大な被害が出るかが明らかにされたのです。

研究者や防災関係者は危機感を募らせました。「この科学的知見を、どうすれば一般の人々に伝え、実際の行動に移してもらえるだろうか？」

そこで考案されたのが、「いつでも、どこでも、誰でも」参加できる、シンプルで実践的な訓練「シェイクアウト」だったのです。 従来の、特定の場所に集まって行う防災訓練とは異なり、自宅や職場、学校など、その時にいる場所で一斉に行うという画期的なアイデアでした。

【プロの視点】日本の防災訓練がモデルだった！？

実は、このシェイクアウト訓練、もともとは日本の防災訓練がモデルになっていると言われています。 日本では毎年9月1日の「防災の日」に、政府や自治体、企業、学校が一斉に防災訓練を行います。この「特定の日時に一斉に行う」という日本のスタイルがアメリカの研究者の目に留まり、「これは素晴らしいアイデアだ」と参考にされたのです。 それがアメリカで独自の進化を遂げ、よりシンプルで参加しやすい「シェイクアウト」という形になり、今度は日本に”逆輸入”される形で広まっているというのは、非常に興味深い話ですよね。

「10/16 10:16」は偶然じゃなかった！記憶に残るための巧妙な仕掛け

では、本題の「なぜ10月16日午前10時16分なのか？」という点です。国際的には、毎年10月の第3木曜日が「International ShakeOut Day」とされていますが、特にカリフォルニアでは「10月16日午前10時16分」にこだわって実施されることが多いのです。

これには明確な理由があります。 前述の通り、この訓練はカリフォルニアで始まりました。そこで、多くの人々に参加を呼びかけ、記憶してもらうために、覚えやすい日付と時刻が設定されました。

「October 16, at 10:16 a.m.」 → 「10/16 の 10:16」

このように、月、日、時刻をすべて「10」と「16」で揃えることで、非常にキャッチーで忘れにくいスローガンになったのです。これは、防災という少しお堅いテーマを、人々の日常に浸透させるための優れたマーケティング戦略だったと言えるでしょう。

SNSではこんな声も見かけます。

> （SNSの声・創作）

> 「毎年10月16日の10時16分になると、職場のスマホが一斉に鳴り出すの、もはや秋の風物詩だよねw 最初は『何事！？』って思ったけど、理由を知ってからは『あ、シェイクアウトか』って納得。覚えやすいって大事だわ。」

まさに、この「覚えやすさ」こそが、シェイクアウトが世界中に広まった大きな要因の一つなのです。

日本での広がりと「津波防災の日」との連携

日本でシェイクアウト訓練が本格的に導入されたのは2012年からです。 京都大学防災研究所の林春男教授（当時）らが中心となり、「日本シェイクアウト提唱会議」が設立され、全国への普及が始まりました。

日本では、アメリカのように特定の日時に固定されているわけではなく、自治体や企業、学校がそれぞれの都合に合わせて訓練日を設定しています。

しかし、近年注目されているのが、11月5日の「津波防災の日」に合わせて行われる全国的なシェイクアウト訓練です。 この日には、気象庁から訓練用の緊急地震速報が配信され、それを合図に全国の参加者が一斉に身を守る行動をとるという、より実践的な訓練が行われています。

このように、シェイクアウト訓練は日本独自の防災文化と融合しながら、より多くの人々が参加できる形で進化を続けているのです。

「Drop, Cover, Hold On」は本当に最強？科学的根拠を丸裸に

「地震が来たら、まず机の下へ！」 これは、私たちが子どもの頃から何度も聞かされてきた、いわば地震防災の常識ですよね。 シェイクアウトで推奨されている「Drop, Cover, Hold On」も、基本的には同じ行動を指しています。

しかし、「なぜこれがベストな選択なのか？」と聞かれると、意外と答えに窮するのではないでしょうか。ここでは、この3つのシンプルな行動に隠された、命を守るための科学的根拠を徹底的に解説します。

【衝撃の事実】「机の下に隠れる」だけでは不十分！”Hold On”が命を分ける理由

多くの人がやりがちな失敗、それは「机の下に隠れただけで安心してしまう」ことです。しかし、大きな揺れの中では、その机自体が激しく動き回り、時には転倒することさえあります。

Drop（まず低く）:

地震の強い揺れが始まると、立っていることすら困難になります。震度5強以上では、多くの人が恐怖を感じ、何かに掴まらないと歩くことが難しいと言われています。 無理に動こうとすれば転倒し、思わぬ大怪我につながる可能性があります。 そこでまず重要なのが、揺れを感じたら、あるいは緊急地震速報を見聞きしたら、倒される前に自ら姿勢を低くする「Drop」です。 これにより、転倒のリスクを大幅に減らすことができます。

Cover（頭を守り）：

地震による死傷の原因として非常に多いのが、家具の転倒や照明器具などの落下物による頭部の損傷です。そこで、丈夫な机やテーブルの下に隠れ、最も重要な頭と首を保護する「Cover」が不可欠になります。 もし周りに机などがなければ、その場で頭を抱えてうずくまり、せめてカバンなどで頭を守るだけでも効果があります。

Hold On（動かない）：

そして、ここが最も重要で見落とされがちなポイント、「Hold On」です。机の下に隠れたら、必ず机の脚を両手でしっかりと掴み、揺れが収まるまでその場に留まります。 なぜなら、大きな揺れの中では、固定されていない机は簡単に滑り、動き回ってしまうからです。机と一緒に自分も動いてしまうことで、落下物の直撃を受けたり、壁や他の家具に激突したりする危険性があります。机の脚をしっかり掴むことで、机を自分の「盾」として一体化させ、安全を確保し続けることができるのです。

> （プロの失敗談・創作）

> 私が防災コンサルタントとして駆け出しの頃、ある企業の防災訓練を視察した時のことです。訓練の合図とともに、社員の皆さんは一斉に机の下に隠れました。しかし、ほとんどの人がただ隠れているだけで、机の脚を掴んでいる人はいませんでした。訓練後、私が「なぜ机の脚を掴まないのですか？」と尋ねると、多くの人が「え、そんなことまで必要なんですか？」とキョトンとしていました。東日本大震災の際、オフィスでキャスター付きの机が縦横無尽に走り回り、まるで暴走車のように危険だったという証言は数多くあります。この「Hold On」という一手間が、まさに命を守る分かれ道になるのだと、私はその時改めて痛感しました。

揺れの中を動くのはなぜ危険？物理学で解説する転倒リスク

「火を消しに行かなきゃ！」「ドアを開けて逃げ道を確保しなきゃ！」 揺れている最中に、こう考えて焦って動こうとするのは非常に危険です。

大きな地震の揺れは、人間が立ってバランスを保つ能力をはるかに超えています。特に、数秒から数十秒続く「主要動」と呼ばれる大きな横揺れは、まるで高速で走る電車の中で立っているようなものです。

無理に動こうとすれば、いとも簡単に転倒してしまいます。転倒した先に割れた窓ガラスや倒れた家具があれば、大怪我は免れません。また、パニック状態で火元に近づこうとすれば、熱湯や油をかぶってしまう二次災害のリスクもあります。

消防庁なども「揺れが激しいときは無理をせず、大きな揺れがおさまってから火の始末をする」ように呼びかけています。 まずはその場で「Drop, Cover, Hold On」を徹底し、自分の身の安全を確保することが最優先なのです。

「三角スペース（いのちのトライアングル）」は都市伝説？専門家が警鐘を鳴らす理由

数年前から、インターネット上で「地震の時は机の下ではなく、頑丈な家具の横にうずくまるべきだ」という情報が広がったことがあります。これは「いのちのトライアングル」あるいは「三角スペース」と呼ばれる考え方で、建物が倒壊した際に、家具の横にできる三角形の空間が生存スペースになるという理論です。

一見すると説得力があるように聞こえますが、日本の地震や建築事情を考慮すると、この行動は非常に危険であると多くの専門家が警鐘を鳴らしています。

日本の家屋は、阪神・淡路大震災以降の耐震基準の強化により、震度6強〜7の揺れでも即座に倒壊しないように設計されているものが多くなっています。 したがって、命を脅かす最大の要因は、建物の倒壊そのものよりも、室内での家具の転倒や落下物なのです。

「三角スペース」を探して揺れの中を移動することは、無防備な状態で危険に身を晒すことになりかねません。まずは目の前の安全を確保する「Drop, Cover, Hold On」が、日本の地震においては最も確実で安全な行動と言えるのです。

プロが教える！シーン別「Drop, Cover, Hold On」実践ガイド

「Drop, Cover, Hold On」の基本は理解できたけれど、実際に自分がいる場所ではどうすればいいの？ そんな疑問にお答えするため、具体的なシチュエーションごとの実践方法を、プロの視点から詳しく解説します。

【オフィス編】意外な凶器に注意！コピー機やキャビネットから身を守る方法

オフィスは、デスクや椅子など身を守るものが多い一方、危険もたくさん潜んでいます。

• 基本行動：
• Drop: すぐに丈夫な机の下にもぐり込みます。
• Cover: 頭と首をしっかりと守ります。
• Hold On: 机の脚を両手で掴み、机と一緒に動くようにします。

• オフィス特有の注意点：
• キャスター付きの什器： コピー機やワゴン、オフィスチェアなどは、揺れで凶器と化します。これらの大型什器からは、できるだけ離れた場所で身を守りましょう。
• キャビネット・本棚： 壁に固定されていない背の高い家具は、非常に倒れやすいです。普段から自分のデスク周りの家具が固定されているか確認し、もし危険な場合は席の移動を申し出るなどの対策も必要です。
• 窓ガラス： 窓ガラスの破片が飛散する危険性があります。窓際の席の人は、ブラインドやカーテンを閉めるだけでも飛散防止に効果があります。机の下に隠れる際は、窓からできるだけ離れた位置に身を寄せるように意識しましょう。

> （SNSの声・創作）

> 「3.11の時、会社のコピー機がすごい勢いで滑ってきて壁に激突したの思い出した…。あれ、マジで兵器だよ。シェイクアウト訓練で『机の下でHold On』って言われても、コピー機の隣の席の人は『どこに逃げろと！？』ってなるよね。オフィスのレイアウト、本気で見直すべきかも。」

【自宅編】「寝室」と「リビング」で取るべき行動の違いとは？

自宅は最もリラックスできる空間ですが、油断は禁物です。場所によって最適な行動は異なります。

• リビング・ダイニングにいる場合：
• Drop, Cover, Hold On: 丈夫なダイニングテーブルなどの下が最も安全です。
• 注意点: テレビや食器棚、飾り棚など、倒れてきたり物が落ちてきたりしそうな家具からは離れましょう。ソファのそばにいる場合は、クッションで頭を保護しながら、ソファの影に身を潜めるのも一つの方法です。

• 寝室で寝ている場合：
• 行動: 無理にベッドから出ようとせず、枕や布団をかぶって頭を保護し、ベッドの中央で体を丸めて揺れが収まるのを待ちます。
• 注意点: 寝室には、タンスや本棚など背の高い家具を置かないのが理想です。 置く場合は、必ず壁に固定し、ベッドから離れた位置に設置しましょう。また、枕元に懐中電灯やスリッパを置いておくと、停電時や避難時に役立ちます。

• キッチンにいる場合：
• 行動: すぐにコンロの火を消せる状況なら消し、すぐにテーブルの下などに隠れます。 揺れが強くて火元に近づけない場合は、無理せずまず身の安全を確保してください。
• 注意点: 食器棚や冷蔵庫から離れましょう。吊り戸棚の扉が開いて、中の食器が落ちてくる危険性もあります。

【屋外・乗り物編】多くの人がやりがちなNG行動と正しい対処法

屋外や乗り物の中にいるときは、状況判断がさらに重要になります。

> （プロの視点）「凍りつき症候群」を知っていますか？

> 突然の強い揺れに襲われると、人はパニックになる以前に、体が固まって何もできなくなってしまうことがあります。これを「凍りつき症候群（フリーズ現象）」と呼びます。 「自分は冷静に行動できる」と思っていても、いざとなると頭が真っ白になり、ただ立ち尽くしてしまうのです。 > この「凍りつき症候群」を克服する唯一の方法が、反復訓練です。シェイクアウト訓練のように、繰り返し「Drop, Cover, Hold On」を体に染み込ませておくことで、頭で考えるよりも先に、体が自動的に安全行動をとれるようになります。 たった1分の訓練ですが、その積み重ねが、パニックからあなたを救うのです。

SNSで見るリアルな声！みんなのShakeOut体験談

シェイクアウト訓練は、今や多くの人にとって身近なものになりました。SNS上では、訓練に参加した人々の様々な声が共有されています。そこからは、訓練の効果や課題、そして防災意識のリアルな姿が見えてきます。

「アラームにびっくりしたけど、良いきっかけになった」ポジティブな声

> （SNSの声・創作）
> 「職場でいきなりシェイクアウト訓練のアナウンス。正直『めんどくさいな』って思ったけど、机の下に潜ってみたら、すぐ横に固定されてないキャビネットがあってゾッとした…。デスク周りの安全点検する良いきっかけになったわ。

シェイクアウト」

> > 「緊急地震速報の訓練通知、心臓に悪いけど毎年やってくれるのはありがたい。あの音を聞くと、改めて防災グッズの中身とか避難場所とか確認しなきゃって気持ちが引き締まる。」

シェイクアウト訓練は、その手軽さから、日々の忙しさの中で忘れがちな防災意識を呼び覚ます「リマインダー」として機能しています。 訓練をきっかけに、身の回りの危険箇所を再確認したり、家族と防災について話し合ったりする人が増えることは、社会全体の防災力向上に繋がります。

「子どもと一緒に練習！ゲーム感覚で防災意識が高まった」家族での取り組み

> （SNSの声・創作）

> 「今日は保育園でシェイクアウト訓練があったみたいで、娘が『だんごむしのポーズ！』って言いながら机の下に隠れるのを披露してくれた。可愛い（笑） 子どもと一緒にやると、防災訓練もゲーム感覚で楽しくできるね。」 > > 「息子が小学校で『お（押さない）・は（走らない）・し（喋らない）・も（戻らない）』と一緒に『ドロップ・カバー・ホールドオン』も習ってきたらしい。時代は進んでるな〜。早速、家でも練習してみた。」

子どもたちにとって、防災訓練は時に怖いものとして映るかもしれません。しかし、シェイク’アウトは「だんごむしのポーズ」のように、子どもにも分かりやすい言葉で教えることができます。家族で一緒に楽しみながら訓練することで、幼い頃から自然に命を守る行動を身につけることができるのは、シェイクアウトの大きなメリットです。

「正直、形だけになってない？」訓練のマンネリ化に対する鋭い指摘

一方で、訓練の形骸化を懸念する声も少なくありません。

> （SNSの声・創作）

> 「うちの会社のシェイクアウト訓練、みんなスマホいじりながら片手間で机の下覗き込むだけ。あれで本当に意味あるのかな？上司も『はい、お疲れ様でしたー』って感じで、危機感がまるでない。」 > > 「『訓練のための訓練』になってる感が否めない。シェイクアウトやった後に、『じゃあ、この後もし本当に停電したらどうする？』『トイレは使える？』みたいなプラスアルファの議論がないと、ただのイベントで終わっちゃう。」

この指摘は非常に重要です。シェイクアウトは、あくまで防災の「入り口」です。大切なのは、この1分間の訓練をきっかけに、「プラスワン訓練」へと繋げていくことです。

• プラスワン訓練の例：
• 訓練後、職場や家族で「もし本当に地震が起きたら？」をテーマに5分間ディスカッションしてみる。
• 防災バッグの中身をチェックし、使用期限が切れているものはないか確認する。
• 家具の固定状況を確認し、危険な箇所があれば改善策を話し合う。
• 地域の避難場所やハザードマップを再確認する。

シェイクアウトという「点」の訓練を、こうした具体的な備えという「線」に繋げていく意識を持つことが、マンネリ化を防ぎ、訓練の効果を最大化する鍵となります。

日本の防災訓練と何が違う？ShakeOutが世界に広まったワケ

日本は言わずと知れた地震大国であり、古くから地域や学校、職場単位で様々な防災訓練が行われてきました。では、アメリカ発のシェイクアウト訓練が、これほどまでに世界中、そして日本でも受け入れられたのはなぜなのでしょうか。その理由は、従来の訓練にはない、シェイクアウトならではの画期的な特徴にあります。

「いつでも、どこでも、誰でも」できるシンプルさが鍵

従来の日本の防災訓練は、特定の会場に参加者が集まり、消火訓練や煙体験、炊き出し訓練など、比較的規模の大きな内容で行われることが一般的でした。 これらは非常に有益な訓練ですが、準備に手間がかかることや、参加できる人が限られてしまうという課題もありました。

一方、シェイクアウト訓練は、この点を根本から覆しました。

この圧倒的なシンプルさと手軽さこそが、シェイクアウト最大の強みです。 忙しい現代人でも、日常生活や業務をほとんど中断することなく参加できるため、企業や学校も導入しやすいのです。まず「自助」、つまり「自分の命は自分で守る」という防災の第一歩を、誰もが簡単に体験できる。このコンセプトが、世界中の人々の共感を呼んだのです。

参加登録で防災意識を”見える化”する仕組み

シェイクアウト訓練のもう一つのユニークな特徴は、ウェブサイトでの事前参加登録を推奨している点です。

「なぜわざわざ登録する必要があるの？」と思うかもしれません。これには、いくつかの重要な意味があります。

1. . コミットメント効果：

事前に「参加します」と登録することで、「訓練に参加しよう」という意識が高まります。これは心理学でいう「コミットメント効果」であり、訓練の実施率を高める効果があります。

1. . 防災意識の”見える化”：

ウェブサイトでは、地域や組織ごとの参加登録者数がリアルタイムで表示されます。 「自分の住む街で、こんなに多くの人が参加しているんだ」「ライバル企業も参加しているな」といった情報が、参加への動機付けや連帯感に繋がります。

1. . 情報提供：

登録者には、訓練前にリマインダーメールや、防災に役立つ情報が送られてきます。これにより、訓練当日だけでなく、継続的に防災意識を維持することができます。

このように、シェイクアウトは単に訓練を行うだけでなく、ITを活用して参加者のモチベーションを高め、防災コミュニティを形成するという、非常に現代的なアプローチを取り入れているのです。

日本の「総合防災訓練」との連携と今後の展望

シェイクアウト訓練が普及したからといって、従来の総合防災訓練が必要なくなったわけではありません。むしろ、この二つは互いに補完し合う関係にあります。

• シェイクアウト訓練： 「自助」のスキル（個人の安全確保行動）を身につける。
• 総合防災訓練： 「共助」（初期消火、救出救護など）や「公助」（行政との連携）のスキルを身につける。

理想的なのは、まずシェイクアウトで「自助」の基本を誰もが身につけた上で、さらにステップアップとして、地域で行われる総合防災訓練に参加し、「共助」の力を高めていくことです。

最近では、流山市の総合防災訓練のように、訓練の冒頭でまずシェイクアウトを実施し、その後に救助訓練やドローン操作訓練など、より専門的な訓練に移行するケースも増えています。 このように、それぞれの訓練の長所を組み合わせることで、より効果的で重層的な防災体制を築くことができるのです。

今後も、シェイクアウトは防災の共通言語として、さらに多くの人々を繋ぎ、日本の防災文化をより豊かに進化させていくことでしょう。

まとめ：その1分が、未来を変える。今日から始める防災アクション

今回は、「国際震災訓練」であるGreat ShakeOutがなぜ「10月16日10時16分」に行われるのか、その興味深い由来から、命を守る行動「Drop, Cover, Hold On」の科学的な根拠まで、徹底的に掘り下げてきました。

最後に、この記事の重要なポイントをもう一度振り返ってみましょう。

• 「10月16日10時16分」の謎は、カリフォルニア発祥の訓練を覚えやすくするための「10/16、10:16」というキャッチーな語呂合わせが由来。
• 「Drop, Cover, Hold On」は、地震による最大の危険である「転倒」と「落下物」から身を守るための、科学的根拠に基づいた最も効果的な行動。
• 特に「Hold On（机の脚を掴む）」は、揺れで机ごと飛ばされるのを防ぐために不可欠な、見落とされがちな重要アクション。
• シェイクアウト訓練は「いつでも、どこでも、誰でも」参加できるシンプルさが強みで、防災の第一歩である「自助」の意識を高めるのに最適。
• 訓練を「形だけ」で終わらせず、身の回りの安全点検や家族との話し合いなど「プラスワン訓練」に繋げることが、本当の防災力を育む。

地震は、いつ、どこで起こるか予測できません。しかし、正しい知識と訓練があれば、その被害を最小限に抑え、自分と大切な人の命を守ることは可能です。

この記事を読んで「なるほど」と思っただけで終わらせないでください。ぜひ、次のシェイクアウト訓練に実際に参加してみてください。そして、机の下で1分間、想像してみてください。「もし、これが本当の地震だったら？」と。

そのわずか1分間の訓練が、あなたの防災意識に火を灯し、具体的な備えへと繋がるはずです。その小さな一歩の積み重ねが、いざという時にあなたと、あなたの愛する人の未来を救う、何より確かな力になるのですから。

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