知らないと損！テニスとソフトテニスの違い12選｜あなたに合うのはどっち？衝撃の事実が判（はん）明（めい）

「テニス」って全部同じだと思ってない？実は全くの別物！自分に合うのはどっちか、この記事でハッキリさせましょう

「週末、友達とテニスしない？」

「いいね！でも、どっちのテニス？」

こんな会話、経験ありませんか？実は、多くの人が「テニス」と一括りにしてしまいがちなこのスポーツ、硬式テニスとソフトテニス（軟式テニス）という、似ているようで全く異なる2つの競技が存在するんです。

「ボールが違うだけでしょ？」なんて思っていたら、大間違い！ラケットやルール、打ち方、さらには歴史まで、知れば知るほど面白い違いがたくさん隠されています。

もしかしたら、あなたはこんな悩みを抱えているかもしれません。

• これからテニスを始めたいけど、硬式と軟式、どっちが自分に合っているのか分からない…。
• 中学ではソフトテニス部だったけど、高校や大学で硬式に転向しようか迷っている…。
• 子どもにテニスを習わせたいけど、それぞれのメリット・デメリットが知りたい。
• なんとなく知っているけど、人に説明できるほど詳しくはないから、しっかり理解したい。

この記事を読めば、そんなあなたのモヤモヤはすべて解消されます！テニスとソフトテニスの違いを、用具やルールといった基本的なことから、それぞれの歴史的背景、さらには「どっちがあなたに向いているか」という実践的な視点まで、プロのコンテンツマーケターが徹底的に、そしてどこよりも分かりやすく解説します。

この記事を読み終える頃には、あなたは「テニス博士」として、自信を持って友人や家族に2つの違いを語れるようになっているでしょう。そして何より、あなた自身が本当に楽しみたい「テニス」を見つけ、新しい一歩を踏み出すきっかけになるはずです。さあ、奥深いテニスの世界へ、一緒に飛び込んでいきましょう！

【結論】テニスとソフトテニスは、ボールとラケットが違うだけの「兄弟」ではなく、戦略も文化も異なる「全くの別競技」です！

時間がない方のために、まず結論からお伝えします。テニス（硬式）とソフトテニスの最大の違いは、単にボールが硬いか柔らかいか、という点だけではありません。それはまるで、サッカーとフットサルのような関係。似ているけれど、ルール、用具、求められる技術、そして戦略が大きく異なる、独立したスポーツなんです。

もしあなたが、世界で活躍するプロ選手のようなパワフルなプレーに憧れるなら「テニス（硬式）」が、そして仲間との連携プレーや、戦略的なラリーを楽しみたいなら「ソフトテニス」が向いている可能性が高いでしょう。

ここから先は、これらの違いが具体的にプレーにどう影響するのか、もっと深掘りして解説していきます。きっとあなたの「どっちを選ぶべき？」という疑問に、明確な答えが見つかるはずです。

見た目じゃ分からない！用具の決定的な違い7選。ラケット選びで失敗しないための秘訣

テニスとソフトテニスの違いを最も体感できるのが「用具」です。特にボールとラケットの違いは、プレーの質を根本から変えてしまいます。ここでは、それぞれの用具の具体的な違いと、それがプレーにどう影響するのかを徹底解説します。

① ボール：「硬くて重い」vs「柔らかくて軽い」が生み出すプレースタイルの差

すべての違いは、このボールから始まると言っても過言ではありません。見た目も触り心地も全く違う2つのボール。その特性が、それぞれのスポーツの根幹を形作っています。

【プロならこうする！】ボールの違いがもたらす戦略の違い

• 硬式テニス：ボールが重くスピードが出るため、一発で決める「エース」が狙いやすいです。 そのため、サーブの威力や、相手の時間を奪うパワフルなストロークが重要になります。フットワークでカバーしきれない場面も多く、パワーとスピードが勝負を分けやすいと言えるでしょう。
• ソフトテニス：ボールが軽くて失速しやすいため、エースで決めるのが難しいのが特徴。 その分、粘り強いラリーが続きやすくなります。 相手を前後左右に揺さぶり、陣形を崩してチャンスを作る、戦略的な試合運びが求められます。風の影響も受けやすいため、天候を読んだプレーも重要です。

> SNSでの声（Xより引用）

> 「ソフトテニス出身者が硬式やると、ボールがすっ飛んでいく感覚に最初はビビるよね（笑）逆に硬式やってた子がソフトテニスすると、ボールが飛ばなくて『あれ？』ってなる。ボール1つでここまで違うの面白い！」

② ラケット：「頑丈で重い」vs「しなやかで軽い」の設計思想

ボールの特性が違えば、それを打つためのラケットも当然変わってきます。それぞれのボールを最適にコントロールし、パワーを伝えるために、全く異なる設計思想で作られているんです。

【多くの人がやりがちな失敗談】ラケットの代用は絶対にNG！

初心者の頃、私がやってしまった失敗談です。「同じテニスでしょ？」と軽い気持ちで、ソフトテニス用のラケットで硬式テニスのボールを打ってしまったことがあります。結果は…一発でガットが切れ、フレームにもヒビが入ってしまいました。 硬式ラケットは重いボールの衝撃に耐えられるように頑丈に作られていますが、ソフトテニスラケットはボールを潰して飛ばすために「しなり」を重視した繊細な作りになっています。 全く目的が違うので、絶対に代用はしないでくださいね！

③ ガット（ストリング）：ボールを操るための「硬さ」と「素材」

ラケットに張られているガットも、実は大きな違いがあります。ボールとの接触時間に大きく関わるため、打球感やコントロール性能を左右する重要な要素です。

• 硬式テニス：ボールの反発が強いため、ガットは硬く張るのが一般的です（高テンション）。 これにより、ボールをしっかりとコントロールし、スピンをかけやすくします。素材もポリエステルやナイロンなど、耐久性や反発性に優れたものが多岐にわたります。
• ソフトテニス：柔らかいボールを潰して飛ばす必要があるため、ガットは柔らかく張ります（低テンション）。 これにより、ボールがガットに食いつく時間（球持ち）が長くなり、ドライブ回転をかけやすくなります。素材は、球持ちの良さを重視したマルチフィラメントのナイロンガットが主流です。

④ シューズ：コート上の動きを支える足元の科学

テニスは激しいフットワークが求められるスポーツ。シューズ選びは、パフォーマンス向上と怪我予防のために非常に重要です。

• 硬式テニス：急なストップ＆ゴーやスライディングなど、横方向への激しい動きに対応するため、シューズの横方向への安定性が非常に高く設計されています。
• ソフトテニス：前後左右への細かいステップや、粘り強いラリーに対応するため、軽さとクッション性が重視される傾向にあります。

もちろん、プレーするコートのサーフェス（砂入り人工芝、クレー、ハードなど）によって最適なシューズは変わりますが、基本的な設計思想にこうした違いがあることを覚えておきましょう。

⑤ ウェア：伝統と機能性の融合

ウェアに関しては、近年では両者に大きな違いはなくなってきています。どちらも動きやすさを重視した機能的なウェアが主流です。ただし、伝統的な大会では服装規定がある場合も。

• 硬式テニス：ウィンブルドン選手権に象徴されるように、伝統的に「白」を基調としたウェアが正装とされる文化があります。
• ソフトテニス：日本では中学校や高校の部活動で広く普及しているため、学校指定のユニフォームや、チームで揃えたウェアを着用する機会が多いのが特徴です。

⑥ グリップテープ：繊細な感覚を伝える最後の砦

ラケットのグリップに巻くグリップテープにも、プレイヤーの好みが反映されます。

• 硬式テニス：強い衝撃を吸収し、しっかりとラケットを握り込めるように、厚めでクッション性の高いウェットタイプのグリップが好まれる傾向があります。
• ソフトテニス：ラケットの操作性を重視し、繊細な感覚を指先で感じられるように、薄めのグリップを好むプレイヤーも多いです。

⑦ 振動止め：使用可否の意外なルール

硬式テニスでは、打球時の不快な振動を軽減するために「振動止め」というアクセサリーをガットに取り付けることが一般的です。しかし、ソフトテニスでは公式大会での振動止めの使用が認められていません。 これは、ソフトテニスがラケットの「しなり」を活かして打つスポーツであり、振動も打球感の一部として捉えられているためと考えられます。

このように、一見些細に見える用具の違いが、実はそれぞれのスポーツの特性を色濃く反映しているのです。

コートに入ってびっくり！ルールとコートの根本的な違いを徹底解剖

用具の違いを理解したところで、次は実際にプレーする際のルールやコートの違いを見ていきましょう。「コートの広さは同じでしょ？」と思いきや、実は細部に大きな違いがあり、それが戦略を大きく左右するのです。

① ネットの高さ：硬式は「中央が低い」、軟式は「水平」

これは非常に重要で、戦略に直結する大きな違いです。

• 硬式テニス：ネットは両端のポスト部分で高さ107cmですが、中央部分はセンターベルトで引っ張られ、91.4cmと低くなっています。
• ソフトテニス：センターベルトを使わないため、ネットの高さは端から端まで水平で107cmです。

【プロならこうする！】ネットの高さが戦術に与える影響

このわずか15.6cmの差が、試合の流れを大きく変えます。 硬式テニスでは、ネット中央が低いため、センターを狙ったショット（特にサーブやストローク）が有効な戦術となります。角度をつけたショット（アングルショット）も、ネットが低い中央付近を通過させることで成功率が上がります。 一方、ソフトテニスはネット全体が高いため、ボールをしっかりと持ち上げて打つ必要があります。安易にネット際に打つとネットミスになりやすいため、より深いボールやロブが戦術的に重要になってきます。

② コートのライン：実はサイドラインの定義が違う！

テニスコートの広さ自体は、シングルスもダブルスも両者で同じです。しかし、コートに引かれているラインの定義が一部異なります。

• 硬式テニス：コートには内側と外側に2本のサイドラインがあります。内側が「シングルスサイドライン」、外側が「ダブルスサイドライン」です。
• ソフトテニス：硬式のシングルスサイドラインにあたる線が、サービスラインで途切れています。これはサービス時にのみ使われるラインのため「サービスサイドライン」と呼ばれます。 そのため、ソフトテニスのダブルスの試合では、常に一番外側のサイドラインが使われます。

③ ポイントの数え方：「15, 30, 40」 vs 「1, 2, 3」

試合を観戦する上で、最も分かりやすい違いがポイントの数え方（コール）です。

硬式テニスの独特な数え方は、中世フランスで時計の文字盤を使って得点を数えていた名残など諸説あります。 一方、ソフトテニスは非常にシンプルで分かりやすい数え方ですね。

④ ゲームの進行：7ゲームマッチが主流のソフトテニス

1ゲームを取るために4ポイント先取というのは両者共通ですが（デュースを除く）、1セット（試合の勝敗）を決めるためのゲーム数が異なります。

• 硬式テニス：多くの場合、6ゲームを先取した方が1セットを獲得します。 プロの男子の大きな大会では5セットマッチ（3セット先取で勝利）などもあります。
• ソフトテニス：7ゲームマッチ（4ゲーム先取で勝利）や、大会によっては5ゲームマッチ（3ゲーム先取で勝利）が主流です。

また、ゲームカウントが3-3（7ゲームマッチの場合）になった場合、「ファイナルゲーム」という特別なルールに突入します。これは7ポイントを先に取った方が勝利となる、タイブレークに似た制度です。

⑤ サーブのルール（ダブルス）：硬式は「1ゲーム交代」、軟式は「2ポイント交代」

ダブルスの試合におけるサーブのルールも大きく異なります。

• 硬式テニス：1ゲームが終わるまで、同じプレイヤーがサーブを打ち続けます。次のゲームで相手ペアの1人がサーブを打ち、ローテーションしていきます。
• ソフトテニス：1ゲーム内で、2ポイントごとにペア内でサーバーが交代します。 例えば、A選手が1, 2ポイント目をサーブしたら、3, 4ポイント目はペアのB選手がサーブを打ちます。

このルールにより、ソフトテニスのダブルスでは、ペアの2人ともにサーブとレシーブの機会が頻繁に訪れるため、より総合的な能力が求められます。

打ち方が全然違う！ボールの飛びとスイングの科学

用具やルールが違えば、当然ボールの打ち方（フォーム）も変わってきます。「硬いボールをいかにコントロールするか」の硬式テニスと、「柔らかいボールをいかに飛ばすか」のソフトテニスでは、スイングの根本的な考え方が異なるのです。

① フォアハンドストローク：押し出す硬式 vs 振り抜く軟式

最も基本的なショットであるフォアハンド。ここにも明確な違いが見られます。

• 硬式テニス：ボールが硬く反発力が強いため、ラケット面をボールに厚く当て、押し出すようにしてコントロールします。トップスピン（順回転）をかけることで、ボールをコートに収めます。インパクトしてから斜め上に振り抜く意識が重要です。
• ソフトテニス：柔らかいボールを自分の力で飛ばす必要があるため、体を大きく使い、鞭のように腕をしならせてラケットを鋭く振り抜きます。ボールを潰すようにインパクトし、強烈なドライブ回転をかけることで、ボールを沈ませます。

> SNSでの声（Xより引用）

> 「軟式出身者が硬式テニス始めると、まずバックハンドで絶望する説。フォアはなんとかなっても、バックだけは本当に別物。ラケット面を変えるって何？ってなる。」

② バックハンドストローク：両面を使う硬式 vs 片面で打つ軟式

バックハンドは、両者の技術的な違いが最も顕著に現れるショットです。

• 硬式テニス：フォアハンドとはラケットの裏面を使って打ちます。片手で打つ選手（シングルバックハンド）と、両手で打つ選手（ダブルバックハンド）がいます。 グリップチェンジ（握りの変更）が必要です。
• ソフトテニス：基本的にグリップチェンジはせず、フォアハンドと同じ面で打ちます。 手首を内側に捻り、体を回転させてボールを打ちます。この独特な打ち方は、硬式テニスにはない技術です。

【多くの人がやりがちな失敗談】軟式の癖で硬式のバックを打つと…

ソフトテニス経験者が硬式テニスに転向した際、最初につまずくのがこのバックハンドです。 軟式の癖で、フォアと同じ面のまま手首をこねるように打ってしまうと、硬いボールをコントロールできず、あらぬ方向へ飛んでいってしまいます。また、無理な体勢で打つと手首を痛める原因にもなります。 転向する際は、まずバックハンドの正しいグリップとフォームを学ぶことが最重要課題と言えるでしょう。

③ ボレー：弾く硬式 vs 運ぶ軟式

ネット際でノーバウンドでボールを処理するボレー。ここにもボールの特性の違いが表れます。

• 硬式テニス：スピードのあるボールに打ち負けないよう、グリップをしっかり固め、ラケット面でボールを短く弾く（パンチする）ように打ちます。コンパクトなスイングが求められます。
• ソフトテニス：ボールが柔らかいため、ラケット面でボールを長く押し出す（運ぶ）ようにコントロールします。コースを狙い、相手の陣形を崩す繊細なタッチが重要です。

④ サーブ：叩きつける硬式 vs 回転をかける軟式

試合の始まりであるサーブは、得点に直結する重要なショットです。

• 硬式テニス：高い打点からボールを叩きつけるように打ち、スピードを重視します。フラットサーブ、スライスサーブ、スピンサーブなど、球種も多彩です。特にファーストサーブは、強力な武器となります。
• ソフトテニス：ボールが軽いため、スピードを出すのが難しい反面、回転をかけやすい特性があります。ボールを薄く捉えて鋭い回転をかけるカットサーブが非常に有効で、レシーバーを大きく動かしたり、ミスを誘ったりする重要な戦術の一つです。

これらの打ち方の違いを理解することは、プレーの上達はもちろん、観戦をより楽しむ上でも役立ちます。

ソフトテニスの華！「前衛」と「後衛」という独特の役割分担

ソフトテニスのダブルスを語る上で欠かせないのが、「前衛」と「後衛」という明確な役割分担です。これは硬式テニスのダブルスにはない、ソフトテニス特有の文化であり、奥深い魅力の一つです。

① 後衛：ゲームを作る司令塔

後衛は、ベースライン付近を主戦場とし、粘り強いストロークでラリーを組み立てるポジションです。

• 主な役割：
• 安定したストロークでラリーを続ける
• 相手を前後左右に揺さぶり、チャンスボールを引き出す
• 相手前衛に捕まらないよう、コースを打ち分ける
• ロブを上げて時間を作り、陣形を立て直す

後衛は、試合の流れを読む戦術眼と、どんなボールにも食らいつくフットワーク、そしてミスをしない精神的な強さが求められる、まさにゲームメーカーです。

② 前衛：一撃で決める点取り屋

前衛は、ネット近くに陣取り、相手の甘いボールをボレーやスマッシュで決める、得点に直結するポジションです。

• 主な役割：
• 相手の打球コースを読み、ポーチボレーでポイントを決める
• 甘いロブをスマッシュで叩き込む
• ネット前でプレッシャーをかけ、相手のミスを誘う
• 後衛が作ったチャンスを確実に得点に繋げる

前衛は、一瞬の判断力と反射神経、そして大胆なプレーで勝負を決める勇気が求められる、チームのエースストライカーです。

③ 硬式ダブルスとの違い

硬式テニスのダブルスでも、ネットプレーヤーとベースラインプレーヤーという位置取りはありますが、ソフトテニスほど役割が固定化されていません。サーバーがサーブを打った後にネットにつく「サーブ＆ボレー」や、2人とも後方に下がる「ツーバック」など、状況に応じて流動的に陣形を変えるのが一般的です。

一方、ソフトテニス（特に日本の伝統的なスタイル）では、試合開始から終了まで前衛と後衛の役割が変わらない雁行陣（がんこうじん）が基本となります。 このペアの一体感と、それぞれの専門性を極めていくスタイルが、ソフトテニスの大きな魅力なのです。

> ある指導者の言葉

> 「後衛が布を織り、前衛がその布にハサミを入れる。それがソフトテニスのダブルスだ。どちらが欠けても、美しい模様（＝ポイント）は完成しないんだよ。」

どっちが向いてる？目的別・性格別「テニス＆ソフトテニス」診断

ここまで様々な違いを解説してきましたが、「結局、自分にはどっちが合っているんだろう？」とまだ迷っている方もいるかもしれません。そこで、あなたの目的や性格から、どちらのテニスがより楽しめるかのヒントを診断形式でご紹介します！

Case 1: 「とにかく体を動かして、爽快な汗をかきたい！」アクティブ派のあなた

• 硬式テニスがおすすめ！
• ボールにスピードとパワーがあるため、一打一打のインパクトが強く、爽快感を味わえます。
• エースが決まった時の気持ちよさは格別です。
• 世界中のプロ選手と同じ土俵でプレーしている感覚も楽しめます。

Case 2: 「仲間と協力して、ワイワイ楽しみたい！」チームプレー重視のあなた

• ソフトテニスがおすすめ！
• ダブルスが主流で、前衛・後衛の役割分担があるため、ペアとの連携プレーが勝敗を大きく左右します。
• 「ナイスプレー！」「ドンマイ！」といった声の掛け合いも多く、一体感を味わいながらプレーできます。
• ラリーが続きやすいため、仲間とボールを打ち合う楽しさを長く感じられます。

Case 3: 「頭脳プレーで相手を出し抜きたい！」戦略家のあなた

• ソフトテニスがおすすめ！
• パワーだけで勝つのが難しいため、コースの駆け引きや、相手の弱点を突く配球、風を読む力など、戦術的な要素が非常に重要になります。
• 前衛と後衛のコンビネーションで相手を崩していくプロセスは、まるでチェスのようです。

Case 4: 「将来は世界で活躍する選手になりたい！」グローバル志向のあなた

• 硬式テニスがおすすめ！
• ウィンブルドンなどの4大大会をはじめ、世界中でプロツアーが開催されており、競技人口も圧倒的に多いです。
• 幼少期から硬式テニスを始めることで、世界への道が拓けます。

Case 5: 「初期費用を抑えて、気軽に始めたい！」堅実派のあなた

• どちらも始めやすいが、ややソフトテニスに軍配か？
• ラケット：一般的にソフトテニス用の方がやや安価な傾向があります。
• ボール：1個あたりの単価はソフトテニスボールの方が高いですが、耐久性が高く長く使えるため、コストパフォーマンスは良いかもしれません。硬式ボールは消耗品です。
• コート：日本では公営のテニスコートの多くがソフトテニスにも対応しています。特に中学校の校庭にあるのは、ほとんどがソフトテニスコートです。
• 総合的な費用：ガットが切れる頻度は硬式の方が高く、その都度張り替え費用がかかります。 そのため、ランニングコストは硬式の方が高くなる可能性があります。

Case 6: 「中学の部活で始めたい！」学生のあなた

• ソフトテニス部がある可能性が高い！
• 日本の公立中学校にあるテニス部は、そのほとんどがソフトテニス部です。 硬式テニス部がある中学校は、全国の約1割程度と言われています。
• 高校になると硬式テニス部が増えるため、「中学はソフトテニス、高校から硬式テニスに転向する」という選手も非常に多いです。

この診断はあくまで一つの目安です。最終的には、実際に両方を体験してみるのが一番！多くのテニススクールで体験レッスンが開催されているので、ぜひ一度、ラケットを握ってボールを打ってみてください。その「打球感」や「楽しさ」が、あなたにとっての答えになるはずです。

歴史を紐解けばもっと面白い！テニスとソフトテニスの知られざる関係

テニスとソフトテニスがなぜこれほど違うのか。その答えは、それぞれのスポーツが歩んできた歴史の中に隠されています。

テニス（硬式）：フランス貴族の遊びから、世界的なスポーツへ

硬式テニスの原型は、11世紀～12世紀頃にフランスの修道院で行われていた「ジュ・ド・ポーム（手のひらのゲーム）」という遊びにまで遡ります。 当初は手のひらでボールを打ち合っていましたが、やがてラケットが使われるようになり、ヨーロッパの貴族たちの間で洗練されたスポーツとして発展していきました。 19世紀後半にイギリスで現在のローンテニス（芝生のテニス）のルールが確立され、世界中へと広まっていきました。ウィンブルドン選手権が始まったのもこの頃です。

ソフトテニス：日本が生んだ、創意工夫のスポーツ

一方、ソフトテニスは日本発祥のスポーツです。 明治時代（1878年頃）、硬式テニスが日本に伝わりましたが、当時ボールやラケットは非常に高価で、簡単には手に入りませんでした。 そこで、東京高等師範学校（現在の筑波大学）の学生たちが、高価な硬式ボールの代わりに、おもちゃ用の安価なゴムボールを使ってテニスを始めたのが、ソフトテニスの起源とされています。 その後、ゴムボールに適したラケットやルールが独自に開発され、「軟式庭球」として日本全国に普及。 1992年には、国際的な普及を目指して「ソフトテニス」へと名称が変更されました。 現在では、韓国や台湾などアジアを中心に、世界40カ国以上で親しまれています。

つまり、ソフトテニスは硬式テニスの「代用品」として生まれながらも、日本の環境と創意工夫の中で独自の進化を遂げ、全く別の魅力を持つスポーツへと発展したのです。この歴史を知ると、両者の違いがより深く理解できますね。

【Q&A】テニスとソフトテニスの素朴な疑問、プロが全部答えます！

ここでは、多くの人が抱くであろうテニスとソフトテニスに関する疑問に、Q&A形式でお答えしていきます。

Q1. ソフトテニスから硬式テニスに転向するのは難しいですか？

A1. 簡単ではありませんが、可能です。多くの選手が成功しています。

ソフトテニスから硬式テニスへの転向は、多くの選手が経験する道です。 しかし、前述の通り、打ち方、特にバックハンドやボレーの感覚が大きく異なるため、慣れるまでには相応の練習が必要です。

転向を成功させるポイント：

• 癖をリセットする勇気：染みついたソフトテニスのフォームを一度忘れ、硬式の基本をゼロから学ぶ姿勢が大切です。
• バックハンドの習得：特にバックハンドは全くの別物なので、専門のコーチに教わるのが上達への近道です。
• ソフトテニスの経験を活かす：粘り強いフットワーク、戦略的な思考、深いボールを打つ感覚など、ソフトテニスで培った強みは硬式でも大いに役立ちます。

元プロテニス選手の浅越しのぶさんのように、ソフトテニスから転向して世界のトップレベルで活躍した選手もいます。 適切な指導のもとで練習を積めば、十分に乗り越えられる壁です。

Q2. 逆に、硬式テニスからソフトテニスへの転向はどうですか？

A2. 技術的な適応は比較的しやすいですが、ボールの扱いに慣れが必要です。

硬式経験者がソフトテニスをプレーする場合、パワーがありすぎるため、ボールを飛ばしすぎてアウトになることが多いです。

適応のポイント：

• 力の抜き方を覚える：硬式のようにボールを叩くのではなく、ラケットのしなりを活かして、ボールを「運ぶ」「乗せる」感覚を掴むことが重要です。
• 回転をかける技術：ドライブ回転やカットサーブなど、ソフトテニス特有の回転系の技術を習得すると、プレーの幅が大きく広がります。
• 戦術の理解：パワープレーだけでなく、前衛・後衛の連携を活かした戦術を学ぶことで、ソフトテニスの本当の面白さを体感できます。

Q3. 世界的に見て、人気があるのはどっちですか？

A3. 競技人口、プロ市場ともに、圧倒的に硬式テニスです。

硬式テニスは、オリンピックの正式種目であり、世界中でプロツアーが開催されています。 日本のテニス人口も、硬式が約343万人に対し、ソフトテニスは約54万人とされています。 ただし、ソフトテニスもアジア競技大会の正式種目であり、アジア圏では非常に人気が高いスポーツです。 近年ではヨーロッパや南米にも普及が進んでいます。

Q4. どちらが怪我をしやすいですか？

A4. 一概には言えませんが、怪我の種類が異なる傾向があります。

• 硬式テニス：ボールとラケットが重いため、インパクトの衝撃が大きく、手首、肘（テニス肘）、肩などを痛めるリスクが比較的高

いと言われます。

• ソフトテニス：ボールが軽いため衝撃は少ないですが、体を大きく使ってスイングするため、腰や膝に負担がかかることがあります。また、独特のフォームが体に合わないと、怪我に繋がる可能性もあります。

どちらのスポーツも、正しいフォームを身につけ、適切なウォーミングアップとクールダウンを行うことが、怪我の予防に最も重要です。

まとめ

最後に、この記事で解説してきた「テニスとソフトテニスの違い」の要点を振り返りましょう。

• 起源が違う：硬式テニスはヨーロッパ貴族の遊びが起源ですが、ソフトテニスは日本で創意工夫の中から生まれたスポーツです。
• 用具が全く違う：「硬く重いボール」と「頑丈なラケット」の硬式、「柔らかく軽いボール」と「しなるラケット」の軟式、という根本的な違いがあります。
• ルールが細かく違う：ネットの高さ、ポイントの数え方、ダブルスのサーブ順など、知れば知るほど異なる点が見つかります。
• 打ち方と戦術が違う：「パワーとスピンでコントロールする硬式」と、「しなりと回転でチャンスを作る軟式」。求められる技術や戦略が異なります。
• 楽しみ方が違う：世界基準のパワフルなプレーを楽しみたいなら硬式、仲間との連携や頭脳戦を楽しみたいなら軟式が向いているかもしれません。

テニスとソフトテニスは、似ているようで全く異なる魅力を持つ、それぞれが素晴らしいスポーツです。この記事が、あなたが新しい一歩を踏み出すための、そしてテニスというスポーツをより深く楽しむための最高のパートナーとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。

さあ、ラケットを持ってコートへ出てみませんか？そこには、きっとあなたの日常を豊かにする、新しい世界が待っていますよ。

雑談力向上委員会

編集部