2025.10.27

10年に1度が毎年くる?! 気候変動で増える豪雨災害:メキシコ大洪水から学ぶ、明日からできる最強防災知識5選

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「また災害ニュースか…」と思っているあなたへ。これは、あなたの物語です。

「観測史上最大」「数十年に一度の大雨」…もはや聞き飽きた、と感じるほど、毎年のように耳にするようになった異常気象のニュース。テレビの向こうで流れる濁流の映像や、避難を呼びかけるけたたましいサイレンの音に、「大変だな」とは思うものの、どこか遠い国の、あるいは日本のどこか別の地域の出来事のように感じていませんか？

「自分の住んでいるところは大丈夫」「今までも何とかなってきたし」

もし、少しでもそう思っているなら、この記事を読み進めてください。なぜなら、その「大丈夫」という思い込みこそが、いざという時にあなたとあなたの大切な人を危険に晒す、最も怖い”災害”だからです。

気候変動は、もはや科学者だけの難しい話ではありません。確実に私たちの日常を脅かす「現実」となっています。そして、その脅威は、地球の裏側で起きている気候変動で増える豪雨災害と、私たちの足元とが、実は密接に繋がっていることを教えてくれます。

この記事では、遠く離れたメキシコで発生した壊滅的な洪水被害を他人事としてではなく、「未来の日本の姿」かもしれないという視点で見つめ直します。そして、そこから得られる貴重な教訓を、私たちが今日から実践できる具体的な防災知識に落とし込んで、どこよりも分かりやすく、そして”自分ごと”として捉えられるように解説していきます。

この記事を読み終える頃には、あなたは以下のことを手に入れているはずです。

なぜ最近、ゲリラ豪雨や線状降水帯が頻繁に発生するのか、その根本原因がスッキリと理解できる。
メキシコの洪水災害が、なぜ日本の私たちにとって重要な教訓となるのか、その理由が明確になる。
「ハザードマップを見ておけば安心」という大きな誤解に気づき、プロが実践する本当のリスクチェック方法がわかる。
いざという時に命を分ける「避難のタイミング」を、家族で迷わず決めるための具体的なルール作りができる。
防災グッズだけじゃない、今日から家庭でできる浸水対策の意外な裏ワザを知ることができる。

防災とは、特別な準備や我慢をすることではありません。大切な日常を、未来もずっと守り続けるための「賢い習慣」です。さあ、遠い国の悲劇を私たちの学びに変え、最強の防災知識を身につける旅を始めましょう。

結論：災害は「想定外」からやってくる。私たちが今すぐやるべき３つのアクション

時間が無い方のために、この記事の最も重要な結論からお伝えします。気候変動によって豪雨災害は確実に、そして世界中で増加・激甚化しており、もはや「他人事」では済まされない時代に突入しています。メキシコで起きた大洪水は、まさにその象徴であり、私たちに多くの教訓を突きつけています。

その中でも、日本の私たちが特に学ぶべきことは、災害は常に私たちの「想定」を超えてくるという厳しい現実です。そして、その現実に対して、今すぐ家庭で取り組むべきアクションは、以下の３つに集約されます。

. ハザードマップの「外側」を意識する: 自宅に色が塗られていないから安全、というのは危険な思い込みです。想定を超える豪雨を前提に、土地の成り立ちや周辺地形まで含めたリスクを再評価する必要があります。
. 家族だけの「避難スイッチ」を作る: 「まだ大丈夫」「周りも避難していないから」という正常性バイアスが、最も命を危険に晒します。警戒レベルや雨量だけでなく、「この川の水位がここまで来たら」「家の前の側溝から水が溢れたら」といった、家族で共有できる具体的な避難開始のルール（避難スイッチ）を決めておくことが重要です。
. 情報収集手段を「複線化」する: 災害時は停電や通信障害で、頼りのスマホが使えなくなる可能性があります。ポータブルラジオの準備や、地域の広報車のアナウンスを聞く習慣など、アナログな情報収集手段を確保しておくことが、いざという時の命綱になります。

この３つのアクションは、どれも今日から、あるいは今度の週末にでも家族で話し合って実践できることばかりです。以下の詳細解説では、これらのアクションがなぜ重要なのか、そして具体的にどう進めればいいのかを、メキシコの事例や専門家の視点を交えながら、深く、そして分かりやすく掘り下げていきます。

他人事じゃない！気候変動で「ゲリラ豪雨」が「日常」になるヤバい現実

「最近、雨の降り方がおかしい」と感じているのは、あなただけではありません。それは紛れもない事実であり、その背後には地球規模の大きな変化、つまり気候変動（地球温暖化）が存在します。

なぜ温暖化で雨の降り方が「極端」になるの？専門用語ゼロで解説！

難しい話は抜きにして、ごくシンプルに説明しましょう。ポイントは「空気の温度」と「水蒸気」の関係です。

暖かい空気は、冷たい空気よりもたくさんの水蒸気（雨の素）を含むことができる。

これを、水を運ぶバケツに例えてみましょう。今までの地球の平均気温が「中サイズのバケツ」だったとします。このバケツで水を運んでも、一度に運べる量はたかが知れています。

しかし、地球温暖化で気温が上がると、このバケケツが「特大サイズのバケツ」に変わります。より多くの水蒸気（水）を、大気が溜め込めるようになるのです。そして、何かのきっかけでそのバケツがひっくり返る（雨が降る）時、当然ながら降ってくる雨の量は以前よりも圧倒的に多くなります。

これが、「1時間に100mm」といった、これまででは考えられなかったような猛烈な雨が頻発する基本的なメカニズムです。

さらに、近年よく聞く「線状降水帯」も、この温暖化と無関係ではありません。線状降水帯とは、発達した積乱雲が次々と発生し、列をなして同じ場所を通過・停滞することで、長時間にわたり大量の雨を降らせる現象です。温暖化によって大気中の水蒸気量が増えることで、この積乱雲一つ一つがより強力になり、結果として線状降水帯による豪雨災害のリスクも高まっているのです。実際、気象庁気象研究所などの研究では、世界の平均気温が2度上昇した場合、線状降水帯の発生回数は約1.3倍に、4度上昇した場合は約1.6倍になると予測されています。

日本の豪雨災害、実はこんなに増えている！衝撃のデータ

感覚だけでなく、データもこの変化を明確に示しています。国土交通省の統計によると、1日の降水量が200mm以上となる大雨の日数は、直近30年間（1990年～2019年）で、統計開始初期の30年間（1901年～1930年）と比較して約1.7倍に増加しています。また、1時間に50mm以上の短時間強雨の年間発生回数も、直近10年間（2010年～2019年）は、統計開始初期の10年間（1976年～1985年）と比べて約1.4倍に増えているのです。

まさに、「数十年に一度」クラスの豪雨が、数年に一度、あるいは毎年のように日本のどこかで発生しているのが今の現実です。

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【多くの人がやりがちな失敗談：『まさか自分の町が…』という油断】

ここで、ある方の架空の体験談を紹介します。「私の住む町は、昔から比較的災害が少ないと言われていました。ハザードマップも一応は見たことがありましたが、自宅は浸水想定区域から少しだけ外れていて、『うちは大丈夫』と完全に思い込んでいたんです。あの日、警戒レベルがどんどん上がっていくのをスマホで見ていても、『どうせまた大げさに言ってるんだろう』くらいにしか思っていませんでした。

しかし、夜中に叩きつけるような雨音で目が覚め、窓の外を見ると、道路がすでに川のようになっているのが見えました。『避難しなきゃ！』と思った時にはもう遅く、玄関のドアは水圧で開かず、あっという間に家の中に濁流が流れ込んできたのです。幸い、家族全員で2階に避難して無事でしたが、1階はすべて泥水に浸かり、大切な思い出の品も家財もすべて失いました。あの時、『うちは大丈夫』という根拠のない自信がなければ…と、今でも後悔しています」 ***

この気候変動で増える豪雨災害は、もはや対岸の火事ではありません。あなたの町が、あなたの家が、次の被災地になる可能性はゼロではないのです。

【メキシコ大洪水】一体何が起きたのか？現地の声から学ぶ教訓

なぜ、ここで遠い国メキシコの話をするのか。それは、近年のメキシコを襲った洪水災害が、気候変動、都市の脆弱性、そして防災の課題といった、日本にも共通する多くの問題を浮き彫りにしているからです。 メキシコ洪水から学ぶ防災知識は、私たちの未来の防災を考える上で、非常に重要なヒントを与えてくれます。

記録的豪雨と都市の脆弱性：メキシコを襲った悲劇の正体

メキシコは、その地理的・気候的な特性から、もともとハリケーンや熱帯低気圧による豪雨に見舞われやすい国です。しかし、近年、気候変動の影響でその規模は増大しています。 2025年10月には、立て続けに接近した熱帯低気圧の影響で中部を中心に集中豪雨が発生し、複数の州で大規模な洪水や地滑りを引き起こしました。川の水位は最大で約4メートルも上昇して氾濫し、濁流が住宅街を飲み込み、多くの死者・行方不明者を出す大惨事となりました。

この被害を拡大させた要因の一つに、メキシコの都市が抱える脆弱性があります。特に首都メキシコシティは、かつて湖だった土地を埋め立てて建設された都市であり、深刻な地盤沈下という問題を抱えています。長年にわたる地下水の過剰な汲み上げにより、場所によっては年間最大50cmも地盤が沈下しているとの報告もあります。

この地盤沈下は、以下のような悪循環を生み出します。

. 土地が沈下し、水はけの悪い「くぼ地」が増える。
. 豪雨が降った際に、雨水がそのくぼ地に集中し、洪水のリスクが高まる。
. インフラ（排水設備や地下鉄など）にも歪みが生じ、機能不全に陥りやすくなる。

さらに、急激な都市化に伴う森林伐採も、洪水を悪化させる一因です。本来、森林が持っているはずの保水機能（雨水を一時的に蓄え、ゆっくりと川に流す機能）が失われ、降った雨が一気に河川に流れ込むことで、氾濫のリスクを高めているのです。

「情報が届かない！」パニックを助長した情報伝達のワナ

災害時に人々をさらなる混乱に陥れるのが、「情報の問題」です。メキシコの洪水でも、その課題が浮き彫りになりました。

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【SNSから見える現地の声（架空の投稿より）】

@Juan_MexicoCity: 「停電でテレビもネットもダメだ。スマホのバッテリーも残りわずか…外で何が起きているのか全く分からない。サイレンの音だけが聞こえてきて、本当に怖い。デマも飛び交っていて、何を信じればいいんだ！」
@Maria_Veracruz: 「避難警報が出たと聞いたけど、公式な情報が見つからない。近所の人が『あっちの橋が落ちたらしい』と叫んでいたけど、本当なの？不安だけが煽られていく…」
@Carlos_Puebla: 「やっと電気が復旧した。孤立していた数日間、頼りになったのは電池で動く小さなラジオだけだった。ラジオがなかったら、完全に情報難民になっていたと思う。一家に一台、絶対に必要だ」

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これらの声は、災害時における情報インフラの脆弱性を示唆しています。大規模な停電が発生すれば、私たちが普段当たり前に使っているテレビ、インターネット、スマートフォンといった情報収集手段は一斉に機能を失います。その結果、正確な被害状況や避難情報が住民に届かず、避難の遅れや、デマによるパニックを引き起こす原因となり得るのです。

この気候変動で増える豪雨災害という世界共通の課題に対し、メキシコ洪水から学ぶ防災知識は、技術的な対策だけでなく、情報伝達というソフト面の重要性も私たちに教えてくれているのです。

メキシコ洪水から日本が学ぶべき３つの防災知識｜あなたの家は大丈夫？

メキシコの事例は、決して遠い国の話ではありません。地盤沈下が深刻な地域、急速に都市化が進んだ地域、そして情報インフラに依存しきった私たちの暮らし。日本にも共通する課題は数多く存在します。ここからは、メキシコの教訓を元に、私たちが今すぐ実践すべき３つの防災知識を具体的に解説していきます。

教訓①：『想定外』を想定せよ！ハザードマップの「色が付いてない場所」こそ要注意

多くの人が防災の第一歩として確認する「ハザードマップ」。もちろん、これは非常に重要で、自宅周辺のリスクを知る基本中の基本です。しかし、ここに大きな落とし穴があります。

それは、「色が塗られていない場所＝安全な場所」という思い込みです。

ハザードマップは、あくまで「過去のデータ」と「特定の条件下でのシミュレーション」に基づいた「想定」に過ぎません。近年の豪雨は、その「想定」をいとも簡単に超えてきます。メキシコの洪水でも、「まさかこんな場所まで水が来るとは思わなかった」という声が多く聞かれました。

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【プロならこうする、という視点】

防災のプロや地盤の専門家は、ハザードマップを見る際に、色の有無だけでなく、さらに一歩踏み込んだチェックを行います。それは「土地の成り立ち」を知ることです。

地名を確認する: 「沼」「沢」「谷」「川」「池」「窪」といった水に関連する漢字や、「蛇」など川の蛇行を連想させる文字が地名に含まれている場所は、過去に水辺だった可能性が高いです。
古い地図を確認する: 国土地理院のウェブサイトなどで、明治時代の古い地図と現在の地図を重ねて見ることができます。昔は川や田んぼ、湿地だった場所が、今は住宅地になっているケースは非常に多く、そうした土地は水害のリスクが高いと考えられます。
周囲の地形を観察する: 自宅が周囲と比べてわずかでも低い土地にないか、近くに崖や急な斜面がないか、小さな川や用水路が暗渠（あんきょ：地下に埋設された水路）になっていないかなど、実際に歩いて自分の目で確かめることが重要です。

ハザードマップで「セーフ」とされている場所でも、これらのチェックでリスクが潜んでいる可能性が見つかることは珍しくありません。気候変動で増える豪雨災害に備えるには、行政が示す「想定」を鵜呑みにせず、自ら『想定外』を想定する視点が必要不可欠なのです。

【今すぐできるアクション】

国土交通省「ハザードマップポータルサイト」で、洪水、土砂災害、高潮など、様々な災害リスクを重ねて表示できる「重ねるハザードマップ」を確認しましょう。
国土地理院「地理院地図」で、年代別の空中写真や古い地形図を見て、自分の住む土地の歴史を調べてみましょう。

教訓②：「まだ大丈夫」が命取りに。家族で決める『マイ避難スイッチ』の作り方

災害で命を落とす原因の一つに、「避難の遅れ」があります。なぜ、危険が迫っているのに、人はなかなか避難を開始できないのでしょうか。そこには「正常性バイアス」という心理的なワナが潜んでいます。

正常性バイアスとは、自分にとって都合の悪い情報を無視したり、過小評価したりする心の働きのことです。「自分だけは大丈夫」「まだ深刻な状況ではないはずだ」と思い込もうとするのです。特に、「近所の人もまだ誰も避難していない」という周りの状況は、このバイアスを強力に後押ししてしまいます。

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【多くの人がやりがちな失敗談：周りに流されて判断が遅れる】

「避難勧告が出ているのは知っていました。でも、窓から外を見ても、まだ道路が冠水しているわけでもなかったし、何よりお隣さんも向かいの家も、静かにしているように見えたんです。『うちだけ大げさに避難するのもな…』なんて考えているうちに、急に家の前の側溝から水がゴボゴボと音を立てて溢れ出してきました。慌てて外に出ようとした時には、濁流で足元がすくわれ、とても歩ける状態ではありませんでした。あの時、周りを気にせず、もっと早く決断していれば…と本当に思います」 ***

この危険な心理状態を打ち破るために有効なのが、家族で決める「マイ避難スイッチ」です。これは、避難を開始する客観的で具体的な基準を、あらかじめ家族会議で決めておくというものです。感情や周りの雰囲気に流されず、ルールに従って機械的に行動できるようにするのです。

【家族で決めよう！マイ避難スイッチの作り方（例）】

誰が？	いつ？（避難スイッチの条件）	どこへ？（避難場所）
高齢者・小さな子ども・ペット	・警戒レベル3「高齢者等避難」が発令された時・1時間の雨量が30mmを超えた時	親戚の家（高台にある）
家族全員	・警戒レベル4「避難指示」が発令された時・家の前の〇〇川が「避難判断水位」に達した時・家の前の道路の側溝から水が溢れ始めた時	指定避難所（〇〇小学校）
（在宅避難の場合）	・家の前の道路が10cm冠水した時	2階の寝室へ垂直避難

このように、「誰が」「いつ」「どこへ」を具体的に決めておき、家族全員がいつでも確認できる場所に貼り出しておきましょう。「うちはどうする？」とその場で悩む時間をなくすことが、生死を分ける重要な防災知識となります。

教訓③：スマホが使えない時どうする？情報難民にならないための『アナログ防災』

メキシコの洪水事例でも見たように、大規模災害時には停電や通信基地局の被災により、スマートフォンが「ただの板」になってしまう可能性があります。情報化社会に生きる私たちにとって、これは「情報難民」になることを意味し、命の危機に直結します。

そこで重要になるのが、情報収集手段の複線化、特に電源に依存しない「アナログな手段」を確保しておくことです。

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【プロならこうする、という視点】

防災の専門家は、デジタルとアナログの情報収集手段をバランス良く準備することを推奨しています。特に以下の3点は、今すぐにでも備えておくべきです。

携帯ラジオ（手回し充電・乾電池式）: 最も確実で重要な情報源です。最新の避難情報や被害状況、給水所の案内など、命を守るための公的な情報が、停電時でも入手できます。必ず予備の乾電池と一緒に、すぐに取り出せる場所に保管しておきましょう。
モバイルバッテリー: スマホの電源を確保するための必需品。普段からフル充電しておくことを習慣づけましょう。大容量のものや、ソーラー充電機能付きのものも有効です。
地域の広報車や防災行政無線: 災害時には、自治体が広報車で巡回したり、防災行政無線で情報を流したりします。雨風が強いと聞こえにくいこともありますが、意識して耳を傾ける習慣をつけておきましょう。窓を少し開けておくと聞こえやすくなる場合があります。

SNSの情報は速報性に優れていますが、デマや不正確な情報が拡散されやすいというデメリットもあります。災害時には、必ずラジオや行政からの「公的な情報」を主軸に据え、SNSはあくまで補助的な情報源として冷静に活用することが、パニックに陥らないための鉄則です。この気候変動で増える豪雨災害の時代において、情報を制する者が、自らの命を守ることができるのです。

プロが実践する！今日からできる家庭の浸水対策【完全ガイド】

「避難」と並行して考えておきたいのが、自宅の被害を最小限に抑える「浸水対策」です。大規模な河川の氾濫でなくとも、都市部で頻発する内水氾濫（下水道の排水能力を超えた雨水が地上に溢れ出す現象）によって、家屋が浸水するケースは少なくありません。ここでは、プロも推奨する、家庭で簡単にできる浸水対策を具体的に紹介します。

玄関・窓からの浸水を防ぐ！意外と知らない『土のう』以外の選択肢

浸水対策と聞くと、多くの人が「土のう」を思い浮かべるでしょう。しかし、土のうは重くて運ぶのが大変な上、一般家庭で常備しておくのは難しいのが現実です。そこで、もっと手軽で効果的な方法を知っておきましょう。

水のう（簡易水のう）: 最も手軽で効果的な方法の一つです。 40L～45L程度のゴミ袋を二重にし、その中に半分ほど水を入れて口をしっかりと縛るだけで完成します。これを玄関やガレージの入り口などに隙間なく並べることで、水の侵入を大幅に遅らせることができます。段ボール箱に水のうを詰めると、強度が増してさらに効果的です。
プランターやポリタンクの活用: 土の入ったプランターや、水を入れたポリタンクなども重しとして有効です。これらをレジャーシートで巻き込み、入り口に並べることで、簡易的な止水壁を作ることができます。
吸水性土のう: ホームセンターなどで購入できる、比較的新しいタイプの防災グッズです。水を吸う前は薄くて軽く、保管場所に困りません。いざという時に水に浸すだけで、数分で膨らんで土のうの代わりになります。

これらの対策は、あくまで浸水の初期段階や、浸水深が比較的浅い場合に有効です。身の危険を感じる前に、早めに避難することが最優先であることは忘れないでください。

家の中の被害を最小限に！『垂直避難』と『重要物の高所移動』の極意

万が一家屋への浸水が避けられない状況になった場合、次に考えるべきは「被害の最小化」と「安全の確保」です。

垂直避難の徹底: 浸水が始まったら、ためらわずに2階以上の高い場所へ避難（垂直避難）してください。もし2階がない平屋建ての場合は、家の中で最も高い場所（テーブルの上など）に避難し、救助を待つことになります。
家財・貴重品の事前移動: 豪雨が予測される段階で、可能な限り家財や電化製品を高い場所へ移動させておきましょう。特に、水に濡れると使えなくなるだけでなく、漏電の危険があるコンセント周りの電化製品は優先的に移動させることが重要です。

【浸水深と行動の目安】

浸水深	状況と危険性	取るべき行動
0～50cm（大人のひざ下まで）	・歩行が困難になり始める。・車のエンジンが停止する可能性。	屋外の移動は危険。建物内での安全確保（垂直避難）を優先。
50cm～1m（大人の腰まで）	・水圧でドアが開かなくなる。・子どもは浮いて流される危険性。	屋外避難は不可能。2階などへ垂直避難。救助を待つ。
1m～2m（1階の軒下まで）	・木造家屋の場合、1階部分はほぼ水没。	2階で救助を待つ。

この表からも分かるように、浸水が始まってからの水平避難（屋外への避難）は極めて危険です。「まだ大丈夫」と思えるうちに、早め早めの行動を心がけましょう。

見落としがちな『逆流』対策！トイレ・お風呂場が噴水になる前に

浸水被害で意外と知られていないのが、下水道からの水の逆流です。集中豪雨により下水道管内の水位が上昇すると、トイレやお風呂、洗濯機の排水溝から汚水が逆流し、室内を水浸しにしてしまうことがあります。

これを防ぐのに効果的なのが、先ほど紹介した「水のう」です。トイレの便器の中、お風呂や洗濯機の排水溝の上、キッチンのシンクの中などに、水のうを置いて重しにすることで、逆流を効果的に防ぐことができます。特にマンションの1階や、土地の低い場所にある戸建て住宅では、忘れずに行いたい対策です。

気候変動で増える豪雨災害は、私たちの生活のあらゆる側面に影響を及ぼします。メキシコ洪水から学ぶ防災知識を活かし、こうした細かな点にも目を配ることが、被害を最小限に食い止める鍵となるのです。

まとめ：防災は未来への最高の投資。あなたの一歩が未来を変える

この記事では、気候変動で増える豪雨災害というグローバルな課題を、メキシコ洪水から学ぶ防災知識という具体的な視点を通して、私たちの日常に潜むリスクと、今すぐとるべき対策について解説してきました。最後に、重要なポイントをもう一度確認しましょう。

気候変動は現実であり、豪雨災害を激甚化・日常化させています。 温暖化によって大気がより多くの水蒸気を含むようになり、「観測史上初」クラスの雨が、もはや特別なことではなくなっています。
メキシコの洪水は、都市の脆弱性や情報伝達の課題など、日本にも共通する多くの教訓を示しています。 ハザードマップの過信や、スマホに依存した情報収集の危うさなど、私たちが学ぶべき点は数多くあります。
私たちが今すぐやるべきことは、「想定外を想定するリスク評価」「家族で決めるマイ避難スイッチ」「情報収集手段の複線化」そして「家庭でできる浸水対策」です。これらは、特別な道具や多額の費用がなくても、意識を変え、家族で話し合うことで、今日から始められることばかりです。

防災とは、「面倒なこと」「いつ来るかわからないもののためにやること」ではありません。それは、私たちが築き上げてきた大切な日常、家族との笑顔、そして穏やかな未来を守るための、最も賢明で愛情深い「未来への投資」です。

この記事を読んで「なるほど」で終わらせず、ぜひ一つでも行動に移してみてください。今週末、家族でハザードマップを開いてみる。夕食の時に、「うちの避難スイッチ、どうする？」と話題に出してみる。押し入れの奥にしまい込んでいるラジオに、新しい電池を入れてみる。

その小さな一歩が、いざという時にあなたと、あなたの大切な人の命を救う、とてつもなく大きな一歩になるはずです。変化してしまった地球の環境と向き合い、賢く、そして力強く生き抜くための知恵を身につけていきましょう。

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