TikTokでよく見る「あれ」、なぜ流行ってるか説明できますか？

「またこの動画か…」

TikTokやInstagramのリールをスワイプするあなたの指が、ふと止まる瞬間。そこには、満面の笑みで何かを両手に掲げ、「両手に〇-〇（まるまる）でーす！」とポーズを決める若者の姿が。一度ならず、二度、三度…。気づけば、あなたのタイムラインはこの「両手に〇〇」動画で埋め尽くされているかもしれません。

「なんでこんなに流行ってるんだろう？」 「正直、何が面白いのかよく分からない…」 「でも、ちょっとだけ真似してみたいかも…？」

もしあなたが少しでもそう感じたなら、この記事はまさにあなたのためのものです。この一見すると単純な「おふざけ」に見える現象は、実は私たちの心を巧みに操る、恐るべき「仕掛け人心理学」の法則に基づいています。

この記事を最後まで読めば、あなたは単なる流行の傍観者ではなくなります。「両手に〇〇でーす」がなぜこれほどまでに人の心を掴み、拡散されていくのか、そのメカニズムを手に取るように理解できるでしょう。

それだけではありません。このバイラル現象に隠された心理学の法則を解き明かすことで、あなたは明日から使える「人の心を動かし、行動させる」ための強力な武器を手に入れることができます。

• SNS担当者の方へ: あなたの次のキャンペーンが、どうすれば「バズる」のか。具体的なヒントが見つかります。
• コンテンツクリエイターの方へ: なぜ自分の動画は伸びないのか。その答えが、この現象の分析から見えてきます。
• 人間関係に悩むあなたへ: 人が何に惹かれ、どうすれば仲間意識が生まれるのか。日常に活かせるコミュニケーションの極意が学べます。

さあ、準備はいいですか？ 一大ムーブメントの裏側をのぞき、あなたの日常とビジネスを劇的に変える「バズの正体」を一緒に解き明かしていきましょう。

結論：バズの正体は「超低コストな自己表現」と「ゆるい連帯感」の黄金比にあり！

なぜ「両手に〇〇でーす」はこれほどまでに私たちの心を掴むのでしょうか？ 忙しいあなたのために、先に結論からお伝えします。

この現象がバイラル化した最大の理由は、「限りなくゼロに近いコストで『私らしさ』を表現でき、かつ『みんなと繋がっている』という安心感を得られる」という、現代人の深層心理に突き刺さる絶妙なバランスを持っているからです。

具体的には、以下の3つの心理的トリガーが複雑に絡み合っています。

1. . 【参加しやすさの極致】思考停止でOK！テンプレートの魔力: 「両手に〇〇」という誰でも真似できる”型”が、クリエイティブな発想や高度な編集スキルといった「投稿の壁」を完全に取り払いました。
2. . 【“盛らない”自己表現】キラキラ疲れの救世主: インスタ映えする完璧な自分ではなく、日常にある「ちょっとした幸せ」や「シュールな笑い」を切り取るフォーマットが、リアルさを求めるZ世代の価値観に完璧にマッチしました。
3. . 【共感と連帯感の醸成】私たちは「
   

   両手に〇〇」仲間だ！: 同じフォーマットで投稿するという行為が、言葉を交わさずとも「この面白さ、わかるよね？」という無言の共感を生み出し、緩やかなコミュニティ意識を形成したのです。

この記事では、この結論をさらに深掘りし、脳科学や行動心理学の観点から「両手に〇〇でーす」の仕掛け人心理学を7つの法則に分解して、徹底的に解剖していきます。読み終わる頃には、あなたのSNSを見る目が180度変わっているはずです。

全貌解明！そもそも「両手に〇〇でーす」現象とは一体何なのか？

心理学の深い話に入る前に、まずはこの現象についておさらいしておきましょう。「そもそも、そのフレーズ自体初めて聞いたよ！」という方にも分かるように、基本から解説しますね。

「両手に〇〇でーす」とは、2024年頃からTikTokを中心に爆発的に広まったSNS上の動画フォーマット（ミーム）の一種です。基本的な構成は非常にシンプル。

1. . 準備: 両手に持てるものなら何でもOK。2つのアイテムを用意します。（例：プリン、猫、推しの写真集など）
2. . 撮影: カメラに向かって、用意したアイテムを両手で掲げます。
3. . 決め台詞: 「両手に〇〇（アイテム名）でーす！」と元気よく、あるいはシュールに宣言します。

たったこれだけです。このシンプルさが、流行の大きな要因の一つなのですが、その話はまた後ほど。

元ネタは？どこから始まったのか？

このブームの火付け役となったのは、ABEMAで人気の恋愛リアリティ番組『今日、好きになりました。』ハロン編に出演していた長浜広奈（ながはま ひな）さんの発言だとされています。 番組内でのワンシーンがTikTokで切り抜かれ、そのキャッチーなフレーズと楽しそうな雰囲気が視聴者の心を掴み、あっという間に「真似したい！」というムーブメントに繋がりました。

最初は番組のファンや高校生を中心に広まりましたが、その圧倒的な「真似しやすさ」から、大学生、社会人、さらには企業アカウントや有名人までが参戦する一大バイラル現象へと発展したのです。

具体的にどんな投稿があるの？SNSでのリアルな声

このフォーマットの面白いところは、「〇〇」に入る言葉次第で、全く違う文脈のコンテンツが生まれる点です。いくつか創作した例を見てみましょう。

【クスッと笑える日常系】

> TikTokユーザーAさん： > （両手に特売のたまごを2パック持ちながら、満面の笑みで） > 「近所のスーパーで戦争に勝ってきた！両手にたまごでーす！」

>

今日の戦利品 #主婦の日常 #たまご2パック98円は事件

【オタク心をくすぐる推し活系】

> X (旧Twitter)ユーザーBさん： > （大好きなアイドルのアクリルスタンドを両手に持ち、幸せそうな表情で） > 「やっと届いた…顔が良すぎる…。両手に推しでーす！ これで明日からも生きていける。」

>

〇〇しか勝たん #推しのいる生活

【自虐とユーモアのシュール系】

> InstagramユーザーCさん： > （両手に山積みのレポート用紙を持ち、真顔で） > 「締め切りまであと3時間。両手に絶望でーす！ 誰か助けて。」

>

大学生の現実 #終わらない課題 #助けて

このように、「両手に〇〇でーす」は、単なる流行語ではなく、自分の状況や感情をユーモラスに表現するための「万能フレームワーク」として機能しているのです。

この背景を理解した上で、いよいよ本題である「なぜこの現象が人の心をこれほどまでに動かすのか」という心理学的なメカニズムに迫っていきましょう。

【仕掛け人心理学①】抗えない引力！「みんなやってる」を生み出す模倣の法則

人間は、あなたが思っている以上に「真似をする」生き物です。特にSNSのような環境では、この「模倣」の力が爆発的な伝染力を持ちます。「両手に〇〇でーす」の流行の根底には、私たちの脳に深く刻まれた3つの強力な心理トリガーが働いています。

法則1：バンドワゴン効果 – 「乗り遅れたくない！」という焦りがあなたを動かす

あなたは、行列ができているラーメン屋さんと、ガラガラのラーメン屋さん、どちらに入りたくなりますか？多くの人は、無意識に行列の方を選んでしまいます。これがバンドワゴン効果です。

「多くの人が支持しているものは、良いものに違いない」 「みんながやっていることに参加しないと、仲間外れにされてしまうかもしれない」

このような心理が働き、流行に乗ること自体が目的化していくのです。

TikTokやInstagramの「おすすめ」フィードは、まさにこのバンドワゴン効果を最大化させる装置と言えます。 TikTokのアルゴリズムは、少しでも反応が良い動画を、爆発的に多くのユーザーに表示させます。 すると、「両手に〇〇でーす」動画がタイムラインに何度も現れ、「え、何これ？」「みんなやってる！」「私もやらなきゃ！」という気持ちを強力に喚起するのです。

【プロの視点】

多くの企業がSNSキャンペーンで失敗するのは、このバンドワゴン効果を「自然発生」に頼ってしまうからです。「良いものを作れば勝手に広まるはず」というのは幻想です。プロのマーケターは、インフルエンサーへの依頼や広告配信などを通じて、意図的に「最初の行列（＝初期の盛り上がり）」を作り出します。この「サクラ効果」が、一般ユーザーの「乗り遅れたくない」という心理に火をつけ、本当のバイラルへと繋がるのです。

法則2：ミラーニューロン – 見るだけで「やりたくなる」脳の仕組み

あなたが誰かのあくびを見て、思わず自分もあくびをしてしまった経験はありませんか？これは、私たちの脳にあるミラーニューロンという神経細胞の働きによるものです。

ミラーニューロンは、他人の行動を「見る」だけで、まるで自分がその行動を「している」かのように脳内でシミュレーションする働きを持っています。スポーツ観戦で思わず体に力が入ったり、映画のキスシーンでドキドキしたりするのも、このミラーニューロンが関係しています。

「両手に〇〇でーす」のような短い動画は、このミラーニューロンを非常に効果的に刺激します。

1. . 見る: 楽しそうにポーズをとる人を見る。
2. . 脳内再生: 自分の脳内で、その動きが瞬時にシミュレートされる。
3. . 実行: 「自分にもできそう」「やってみたい」という気持ちが生まれ、実際の行動（＝投稿）へのハードルが劇的に下がる。

特に、ダンスの振り付けのように複雑な動きではなく、「物を掲げて決め台詞を言う」という極めてシンプルな動作であることが、ミラーニューロンを活性化させ、「自分ごと化」を促進する上で非常に重要な役割を果たしているのです。

法則3：社会的証明の原理 – 「いいね！」の数が正義になる世界

道で人が倒れている時、周りに誰もいなければすぐに助けようとしますが、多くの野次馬がいると「誰かが助けるだろう」と、逆に行動しにくくなることがあります。これは社会的証明の原理の一側面です。私たちは、自分の行動の正しさを判断する際に、「他の人々がどう行動しているか」を非常に強く意識します。

SNSにおける「いいね！」や「コメント」「シェア」の数は、この社会的証明の強力な指標となります。

• 「この動画、10万いいねも付いてる！きっと面白いんだろうな」
• 「コメント欄が『わかるw』で溢れてる！この感覚は間違ってないんだ」
• 「私の好きなインフルエンサーもやってる！なら私もやってみよう」

このように、他者の肯定的な反応が連鎖することで、そのコンテンツの「正しさ」や「面白さ」が雪だるま式に強化されていきます。企業がインフルエンサーマーケティングを行うのは、単に多くの人に見てもらうためだけではありません。 影響力のある人物が「これは良い」と証明することで、フォロワーたちが安心してその流れに乗れるように「お墨付き」を与える効果も狙っているのです。

心理法則	内容	「両手に〇〇」への適用例
バンドワゴン効果	多くの人が支持するものに価値を感じ、自分もそれに従いたくなる心理。	タイムラインに同じ動画が何度も表示され、「流行っているから自分もやらなきゃ」と感じる。
ミラーニューロン	他者の行動を見ると、自分も同じ行動をしているかのように脳が反応する仕組み。	シンプルな動きなので、見るだけで「自分にもできそう」と感じ、真似するハードルが下がる。
社会的証明の原理	周囲の人々の行動を参考に、自分の行動の正しさを判断する心理。	多くの「いいね！」やインフルエンサーの投稿を見て、「この流行は正しくて面白い」と確信する。

これらの「模倣の法則」が組み合わさることで、「両手に〇〇でーす」は個人の選択を超えた、抗いがたい社会的なムーブメントへと成長していったのです。

【仕掛け人心理学②】参加の壁を破壊する「究極のテンプレート」の魔力

バイラル現象が生まれるためには、「真似したい！」という気持ちだけでなく、「私にも真似できる！」という確信が不可欠です。「両手に〇〇でーす」は、この「参加のハードル」を極限まで下げる、天才的なフォーマット設計がなされています。

法則4：思考停止で参加できる「穴埋め問題」フォーマット

多くの人がSNSに投稿できない理由は何だと思いますか？ 「面白いアイデアが思いつかない…」 「何を投稿すればいいか分からない…」 「スベるのが怖い…」

これらの悩みはすべて、「ゼロから何かを生み出さなければならない」というプレッシャーに起因します。「両手に〇〇でーす」は、このプレッシャーを完全に排除しました。

「両手に [ ] でーす！」

これは、もはやコンテンツ制作ではなく、「穴埋め問題」です。ユーザーは「[ ]」に何を入れるかだけを考えればよく、動画の構成やオチ、決め台詞などを考える必要は一切ありません。この「制約」が、逆説的にクリエイティビティを刺激し、投稿への心理的負担を劇的に軽減しているのです。

小泉進次郎氏の「進次郎構文」がネット上で流行するのも、同じ原理です。 「〇〇だと思います。だからこそ、〇〇なんです」というテンプレートに当てはめるだけで、誰でもそれっぽいユーモアが作れてしまう。この手軽さが、拡散の原動力となるのです。

【多くの人がやりがちな失敗談】

企業が「ユーザー参加型キャンペーン」を企画して大失敗するケースの多くは、このテンプレート設計の甘さが原因です。

• 「
  

  我が社の製品を使ったクリエイティブな写真を募集！」

• → 「クリエイティブ」のハードルが高すぎて、一部の熱心なファンしか参加しない。
• 「あなたの夢を川柳にしてください！」
• → 考えるのが面倒で、ほとんどの人がスルーする。

成功するキャンペーンは、ユーザーに「考えさせない」工夫が凝らされています。「両手に〇〇」のように、ユーザーがやるべきことを極限までシンプルにすることが、参加者数を最大化する鍵なのです。

法則5：”盛らない”ことが共感を呼ぶ「日常切り取り」ツール

かつてのInstagramは「キラキラした非日常」を投稿する場所でした。高級レストランでの食事、海外旅行の絶景、完璧にセッティングされたお洒落な部屋…。しかし、Z世代を中心に、この「映え」文化への疲れが指摘されるようになっています。 彼らが求めるのは、完璧さよりも「リアル」であり、「共感」できるコンテンツなのです。

「両手に〇〇でーす」は、このZ世代の価値観と見事に合致しました。

• 両手にあるのは、高級ブランド品ではなく、「特売のたまご」や「終わらない課題」。
• 背景は、お洒落なカフェではなく、散らかった自分の部屋や大学のキャンパス。

このフォーマットは、「自分のリアルな日常を、ちょっとだけ面白く切り取る」ためのツールとして機能します。キラキラした自分を演じる必要はなく、ありのままの日常をユーモアに変えて発信できる。この「盛らない自己表現」が、「これなら私にもできる」「この気持ち、すごく分かる！」という強い共感を生み出し、投稿の連鎖を引き起こしたのです。

SNSでの情報収集において、Z世代は企業広告よりも「一般人の投稿」を信頼する傾向があります。 「両手に〇〇でーす」を通じて発信されるリアルな日常は、まさに彼らが求める「信頼できる情報」そのものだったと言えるでしょう。

【仕掛け人心理学③】脳が喜ぶ！記憶に残るユーモアと連帯感の作り方

どんなに真似しやすくても、そこに「面白い！」「誰かに伝えたい！」という感情が伴わなければ、バイラルは起きません。「両手に〇〇でーす」には、私たちの脳を心地よく刺激し、人との繋がりを感じさせる巧みな仕掛けが隠されています。

法則6：「両手に花」の応用が生む「アハ体験」

「両手に〇〇でーす」というフレーズを聞いて、多くの人が「あれ？」と既視感を覚えたのではないでしょうか。そう、これは「両手に花」ということわざを巧みに応用した言葉遊びなのです。

私たちの脳は、「既知の情報（＝両手に花）」と「未知の情報（＝両手にプリン）」が結びついた時に、軽い驚きと快感を覚えるようにできています。これを「アハ体験」と呼びます。

「なるほど、そういうことか！」という小さな発見が、ドーパミンという快感物質を分泌させ、その情報を記憶に強く定着させる効果があります。

• 「両手に花」 → 誰もが知っている幸せな状況。
• 「両手に課題」 → ことわざを応用した、ユーモラスで皮肉な状況。

この「ズラし」のテクニックが、「うまい！」「面白い！」という感情を引き起こし、単なる事実報告ではなく、記憶に残り、誰かに話したくなるような「作品」へと昇華させているのです。

【プロの視点】

優れたキャッチコピーや企画は、必ずこの「既知と未知の組み合わせ」が意識されています。全く新しい概念は理解されにくく、ありきたりな表現は心に響きません。「誰もが知っている〇〇」を「誰も見たことのない△△」と組み合わせることで、人の心を掴むフックが生まれるのです。

法則7：ハッシュタグが作る「ゆるい共同体」

SNS時代において、ハッシュタグは単なる検索ワードではありません。それは、同じ価値観や興味を持つ人々が繋がるための「部室」のような役割を果たします。

「

両手に〇〇でーす」というハッシュタグを付けて投稿する行為は、

「私もこのノリ、わかるよ」 「この面白さを共有したい」 という意思表示になります。

ユーザーは、ハッシュタグをタップするだけで、自分と同じように「両手に〇〇」を楽しんでいる人々の投稿を一覧できます。そこには、直接の知り合いではなくても、「同じミームを共有する仲間」という感覚、つまり「ゆるい共同体」意識が生まれます。

この「一人じゃない」という感覚は、SNSを利用する上での非常に強い動機となります。 承認欲求が満たされ、所属の欲求が満たされる。この心理的な報酬が、次の投稿へのモチベーションとなり、ムーブメントをさらに大きなものへと育てていくのです。

SNSは、同じ興味を持つ人が集まる「エコーチェンバー」化しやすいという側面も持っています。 特定のコミュニティ内で同じような情報が流通し、共感が共感を呼ぶことで、流行は外部の人間が想像する以上の熱量で加速していくのです。

【応用編】あなたのビジネスに活かす！「両手に〇〇」的バズコンテンツの作り方

ここまで、「両手に〇〇でーす」の裏側にある7つの心理法則を解説してきました。しかし、ただ「なるほど！」で終わらせてはもったいない。この法則は、あなたのビジネスや個人の情報発信にも応用できる、再現性の高いものばかりです。

ここでは、明日から実践できる具体的なアクションプランを、成功のポイントと失敗例を交えながらテーブル形式でご紹介します。

心理法則	成功のポイント（プロならこうする！）	やりがちな失敗例
法則1：バンドワゴン効果	少額でもいいので広告を使い、初期の「いいね」やコメントを意図的に作り出す。 インフルエンサーにギフティングし、「〇〇さんも使ってる！」という状況を演出する。	「良いコンテンツだから自然に広まるはず」と投稿して放置。誰にも見られず終わる。
法則2：ミラーニューロン	ユーザーの行動を「ワンアクション」に絞る。 （例：「〇〇をタップして」「このフィルターを使ってみて」）お手本となる動画は、誰でも真似できるくらいシンプルにする。	凝ったダンスや、高度な編集スキルが必要な動画チャレンジを企画し、誰もついてこられない。
法則3：社会的証明	お客様のレビューやSNS投稿を積極的に紹介（UGCの活用）。 「〇万人が愛用」「お客様満足度98%」など、具体的な数字を見せて安心感を与える。	自社からの宣伝ばかりで、第三者の声が全くない。ユーザーから「広告くさい」と敬遠される。
法則4：テンプレート化	ユーザーが「穴埋め」するだけで参加できるフォーマットを用意する。 （例：「 私の推し〇〇」「〇〇診断」）	「自由な発想で投稿してください！」と丸投げし、ユーザーを考えさせてしまう。
法則5：”盛らない”共感	商品の完璧な姿だけでなく、開発の裏側や社員の失敗談など、「人間味」のある情報を発信する。 ユーザーが「あるある！」と共感できるような、日常の悩みに寄り添う。	常に完璧で、お洒落で、非の打ち所がない投稿ばかり。ユーザーとの間に距離が生まれてしまう。
法則6：アハ体験	誰もが知る「ことわざ」や「常識」を少しだけズラしたキャッチコピーを考える。 （例：「石の上にも三年」→「スマホの上にも三年」）	専門用語や業界用語を多用し、一部の人にしか伝わらない内輪ノリのコンテンツになる。
法則7：ゆるい共同体	独自のハッシュタグを作り、ユーザー同士が繋がれる「場」を提供する。 ハッシュタグ投稿を積極的に紹介し、「参加するとメリットがある」と感じさせる。	ありきたりなハッシュタグ（ プレゼント企画 など）しか使わず、コミュニティが形成されない。

これらのポイントを意識するだけで、あなたのSNSアカウントは単なる情報発信ツールから、ユーザーを巻き込み、熱狂を生み出す「ムーブメントの起点」へと生まれ変わる可能性を秘めています。

まとめ

今回は、高校生発のSNSバイラル現象「両手に〇〇でーす」を題材に、その裏に隠された「仕掛け人心理学」を7つの法則として解き明かしてきました。最後に、この記事の要点を振り返りましょう。

• 「両手に〇〇でーす」は偶然の産物ではない: この現象は、「模倣」「参加の容易さ」「共感」「ユーモア」といった、人間の普遍的な心理に基づいて巧妙に設計された、必然のバイラルだった。
• バズの核心は「テンプレート」と「共感」: 誰でも真似できる「型」を提供し、キラキラした非日常ではなく「リアルな日常」を切り取るツールであったことが、Z世代を中心に爆発的な支持を集めた最大の理由である。
• 心理法則は応用可能: バンドワゴン効果、ミラーニューロン、社会的証明といった法則は、SNSマーケティングやコンテンツ制作において、再現性のある強力な武器となる。

あなたが次にTikTokやInstagramを開いたとき、「両手に〇〇でーす」の動画は、もはや単なる流行の動画には見えないはずです。その背後にある人間の心の動き、拡散のメカニズム、そして仕掛け人たちの巧みな戦略が見えてくるでしょう。

大切なのは、流行をただ消費するのではなく、その裏側にある「なぜ？」を考える視点を持つことです。その視点こそが、あなたの日常をより深く、面白くし、あなたの仕事や発信活動を新たなステージへと引き上げてくれるはずです。

さあ、今日からあなたも、身の回りにある「バズ」の正体を探る冒険に出てみませんか？そして、見つけた法則をヒントに、次はあなたが誰かの心を動かす「仕掛け人」になってみてください。

スポンサーリンク
ABOUT US

雑談力向上委員会
編集部