2025年最新速報！電気代高騰時代を乗り切る【節電】の最前線と賢い対策

はじめに

私たちを取り巻くエネルギー情勢は、日々刻々と変化しています。特に電気料金の高騰は、個人の家計のみならず、企業の経営にも大きな影響を与えており、節電への意識はかつてないほど高まっていますね。2025年の調査では、なんと64.1%の方が固定費の中で「電気代」を最も節約したいと考えていることが明らかになりました。また、2025年4月に政府による電気料金の補助制度が終了したことを受け、大手電力会社10社すべてで電気料金が値上がりし、これに対して95%もの方が不満を感じているというデータも出ています。

このような状況の中、「無理な我慢」ではない、「賢い節電」や「効率的な省エネ」への関心が急速に高まっています。単に電気の使用を控えるだけでなく、最新のテクノロジーを活用したり、住宅の性能を向上させたり、企業活動を通じて社会全体でエネルギー消費を最適化したりといった、多角的なアプローチが求められているのです。

本記事では、2025年における節電に関する最新の動向を網羅的に解説いたします。電力需給の最新見通しや電気料金の変動、AIやスマート技術がもたらす革新的な節電ソリューション、家庭や企業で実践できる具体的な省エネ術、そしてグリーントランスフォーメーション（GX）に向けた国の戦略や再生可能エネルギーの普及状況まで、幅広く深掘りしてまいります。激変するエネルギー環境の中で、私たちがどのように電気と向き合い、持続可能な社会を築いていくべきか、そのヒントを皆様にお届けできれば幸いです。

2025年夏季の電力需給見通しと政府の安定供給対策

2025年の夏季に向けた日本の電力需給見通しが経済産業省の総合資源エネルギー調査会電力・ガス事業分科会次世代電力・ガス事業基盤構築小委員会において5月23日に取りまとめられました。その結果、今年の夏は電力需給が安定供給に必要な最低限の予備率3%を全国的に確保できる見込みであることが示されています。このため、現時点では、全国的な規模での「節電要請」は実施されない方針であることが発表されました。これは、近年懸念されてきた大規模な電力ひっ迫の回避に向けた一歩と捉えられます。

しかしながら、この見通しはあくまで現時点でのものであり、供給サイドには依然として構造的な課題が残されていることも指摘されています。特に、老朽化した火力発電所が供給力の一部を担っていることや、電力流通設備のトラブル、あるいは発電設備の計画外停止といったリスクはゼロではありません。また、国際情勢の緊迫化やGX・DXの進展に伴う電力需要増加の可能性など、投資環境への不確実性が高まっていることも背景にあります。これらの要因が複合的に作用した場合、電力需給が予断を許さない状況に陥る可能性も考慮しておく必要があります。

このような状況を受け、政府は今夏の電力需給安定化に万全を期す観点から、昨夏に引き続き発電事業者に対して保安管理の徹底を要請するなど、供給力対策を講じることを決定しました。この方針は、短期的な需給の安定化だけでなく、中長期的な視点での電力供給体制の強化を目指すものです。企業側も、この政府の方針を踏まえ、自社のエネルギー管理方針やCSR活動としての電力対応策を明確にすることが、今後の成長の鍵になると考えられています。

地域ごとの状況に目を向けると、例えば北陸電力は、猛暑が続く中でも電力供給量が確保できる見通しであるとして、節電要請は行わない方針を7月30日に発表しています。北陸電力の松田光司社長は、水力発電が一時的な渇水状態にあるものの、その他の供給力は万全を期しており、供給余力は十分にあると説明しました。10年に1度の厳しい暑さを想定した場合でも、8月の予備率は9%、9月は8.1%を確保できる見通しであり、これは安定供給に必要な3%を夏を通して上回る水準です。このため、北陸電力はむしろ「節電ではなく、エアコンを十分活用して健康に過ごしていただきたい」と呼びかけているほどです。過去には2022年6月と11月に節電要請の実績がある北陸電力ですが、この夏は実施しない方針を固めているのは、供給力の安定化が進んでいることを示す良い例と言えるでしょう。

政府はまた、長期的な視点でのエネルギー政策として、「GX（グリーントランスフォーメーション）推進戦略」を掲げています。2025年2月18日には、「GX2040ビジョン 脱炭素成長型経済構造移行推進戦略 改訂」が閣議決定されました。この戦略は、エネルギー安定供給、経済成長、脱炭素の同時実現を目標とし、今後10年間で150兆円規模の官民投資を呼び込むための「成長志向型カーボンプライシング構想」を始動させています。GXリーグへの参画企業も2025年度には大幅に増加しており、製造業やエネルギー業界を中心に、カーボンプライシングを活用した新たなビジネスモデルを模索する動きが活発化しています。これにより、GXリーグはより多様な業種の企業が参画し、成長志向型のGX市場が拡大している状況です。

このように、2025年の夏季は電力需給の安定が見込まれる一方で、中長期的な課題への対応も着実に進められています。個別の電力会社によるきめ細やかな情報発信や、政府主導のGX推進戦略によって、日本のエネルギー構造は大きく変革を遂げようとしているのです。

電気料金の変動と家計への影響：2025年最新動向

私たちが日々最も肌で感じやすいのが電気料金の変動ではないでしょうか。2025年における電気料金は、昨年までの大幅な値上がり傾向とは異なり、横ばい、もしくは再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）の値上げによる緩やかな上昇推移になると予想されています。しかし、この「緩やかな上昇」という見通しは、決して楽観できるものではありません。

最大の注目点は、政府による電気・ガス価格激変緩和対策事業の補助金が2025年3月使用分で終了したことです。これにより、2025年4月（5月請求分）からは、大手電力会社10社すべてで電気料金が実質的に値上がりしました。この値上がりは、多くの家庭に直接的な負担増をもたらしています。LIVIKAが実施した調査では、2025年4月の電気料金値上げについて、76%の方が事前に知っていたものの、95%の方が「不満」を感じていることが明らかになっています。この値上げをきっかけに、「節電を意識している」と回答した方は85%に上り、電気代に対する家計の関心と不安の高さが浮き彫りになりました。

具体的に見てみますと、2025年3月分に続いて4月分も各社で値上がりが報告されています。例えば、北陸電力では2025年4月の平均モデルの電気料金が7,791円となり、前月から385円の値上がりとなりました。東北電力では8,919円（前月比434円増）、中部電力では8,818円（前月比439円増）、関西電力では7,791円（前月比465円増）と、軒並み値上がりしています。3月と4月の値上がりを合算すると、多くの電力会社で700円以上の大きな値上がりとなっている状況です。

さらに、電気料金の重要な構成要素である「再生可能エネルギー発電促進賦課金（再エネ賦課金）」が、2025年5月請求分（4月使用分）から「3.98円」に値上がりすることが決定しました。この賦課金は、再生可能エネルギーの普及を支援するために、全ての電気利用者から徴収されるものであり、毎年5月に金額が見直されます。この値上がりも、今後の電気料金の緩やかな上昇要因となると考えられます。

電気料金の変動に大きく影響を与えるのが、火力発電の燃料となる天然ガス（LNG）、原油、石炭といった国際的なエネルギー価格の動向です。足元では、原油価格は供給過剰感から高騰はひと段落しているものの、為替市場での円安傾向が続いているため、輸入燃料の円建て価格は高止まりしている状況です。さらに、天然ガスについては、ウクライナ情勢によるロシア産以外の需要増に加え、世界的な脱炭素の流れでガス田開発への投資が減少していることから、2025年までは世界的に供給不足の状態が続くとの見通しが示されています。これらの燃料価格の上昇は、日本の電源構成の大半を占める火力発電のコストに直結するため、電気料金全体を押し上げる大きな要因となっています。長期的な予測では、天然ガスも石炭も2050年まで値上がりが続くと予測されており、燃料費の高騰が日本の電気料金に与える影響は今後も注視していく必要があるでしょう。

また、電気料金には地域差が存在することも忘れてはなりません。2025年時点のデータでは、一般家庭向けの低圧契約（従量電灯など）の場合、北海道電力エリアが最も高く、北陸電力エリアが最も安い傾向にあります。例えば、標準的な家庭（月300kWh利用）の電気代は、北海道で月額約9,420円と全国で最も高額であるのに対し、北陸では約6,778円と最も安くなっています。この差は、約2,600円（約38%）にも達しており、地域ごとの電源構成や送配電網の状況、燃料調達コストなどが影響していると考えられます。

このように、2025年の電気料金は、政府補助金の終了と再エネ賦課金の値上がり、そして国際的な燃料価格や円安の影響を受けて、家計にとって依然として高い負担となっています。今後もこれらの要因が複雑に絡み合いながら変動していくことが予想されるため、日々の電力消費に意識を向け、賢く節電に取り組むことが、家計防衛の重要なカギとなるでしょう。

AIとスマート技術が拓く新たな節電の形：2025年最新動向

近年、節電の概念は「我慢」から「賢い管理」へと進化を遂げています。この進化の中心にあるのが、AI（人工知能）とスマート技術の活用です。2025年現在、AIは私たちの家庭や企業のエネルギーマネージャーとして、電力消費の最適化に大きく貢献し始めています。

家庭におけるAI活用は、もはやSFの世界の話ではありません。スマートホームAIは、スマートメーターから取得される30分ごとの電力使用量データに基づいて、家庭内の電気の使いすぎや無駄な待機電力、冷暖房の過剰運転を自動で判断します。そして、「13時から17時は太陽光の発電量が多いから、洗濯乾燥機をその時間に回しましょう」といった具体的な節電スケジュールを提案したり、不在時のエアコン自動オフ、冷蔵庫の省エネ運転モードの自動切り替え、電気料金が高騰する時間帯の抑制通知などを行ったりするのです。これにより、利用者は意識することなく、電気代を効率的に節約できるようになります。

特に注目されるのが、AIを搭載したHEMS（家庭用エネルギー管理システム）です。HEMSは家族の生活パターンを学習し、それに合わせた最適な制御を可能にします。例えば、旅行や外出を自動で検知して冷暖房をオフにしたり、太陽光発電と蓄電池を連携させて昼間の発電電力を効率的に蓄電し、電気料金の安い深夜時間帯に電気自動車（EV）の充電をシフトさせたりするなど、多岐にわたる省エネ策を自動で実行します。これにより、快適な生活環境を維持しながら、年間で数万円規模の節約効果が期待できる事例も報告されています。

スマートメーターの普及も、このスマートな節電を支える重要なインフラです。2014年12月の時点で、各電力会社はスマートメーターの導入計画を前倒しし、2020年代には原則としてすべての家庭への設置を完了させる目標を掲げていました。そして2025年には、このスマートメーターの本格運用が開始される見込みです。スマートメーターは、従来の機械式ガスメーターと同様に、ガススマートメーターも急速に普及が進んでおり、2025年現在、全国のガス事業者による導入率は約85%に達しています。これは単なる検針の自動化に留まらず、ガス使用量のリアルタイム監視や、それに基づく新しい料金プランの提供（例：東京ガスの「スマート・フレックス」で平均8%の料金削減効果）を可能にしています。

さらに、スマートメーターは日本の電力網を「スマートグリッド」へと進化させるための第一歩でもあります。スマートグリッドとは、情報通信技術（ICT）を活用し、電力を需要側と供給側で双方向に制御する次世代の送配電網のことです。これにより、電力の需給を最適化し、無駄を減らし、再生可能エネルギーの大量導入や災害時の停電対策まで可能にする革新的な仕組みとして期待されています。スマートメーターを通じて30分ごとの電力使用量データが電力会社に送信され、需給バランスに応じて発電や送電が調整されることで、電力供給の効率化が図られ、結果的に電力コストの削減や省エネに繋がるのです。また、リアルタイム監視と自動制御により、電力網の異常を即座に検知・対応できるため、災害時のレジリエンス（回復力）向上にも寄与します。スマートメーター経由で停電エリアを即座に特定し、迅速な復旧を可能にする事例も報告されています。

企業や工場においても、AIを活用した省エネソリューションの導入が進んでいます。例えば、株式会社トラース・オン・プロダクトが開発したAI電力削減ソリューション「AIrux8（エーアイラックスエイト）」は、ある工場に導入された結果、空調設備における電力使用量を29.6%削減することに成功しました。このシステムは、室温や人の動きのデータをAIが分析し、最適な設定運用（設定温度、風量自動調整、人感センサーなど）に基づいて空調を制御することで、大幅な電力削減を実現しています。このようなAIによるピーク電力のカットや設備の無駄な稼働検知、さらには生産スケジュールや気象予報データと連携した電力使用パターンの最適化は、企業の電力コスト削減と環境負荷低減の両立に貢献しています。

AIとスマート技術は、単なる節電ツールではなく、私たちのエネルギー利用のあり方を根本から変え、より効率的で持続可能な社会の実現に向けた強力な推進力となっているのです。

家庭で実践！賢い節電術と省エネ家電：2025年版

電気料金の高騰が続く中、家庭での節電はますます重要になっています。しかし、やみくもに電気を我慢するのではなく、賢く効率的に行うことが快適な生活と節約の両立に繋がります。2025年現在、どのような節電術が効果的で、どのような家電の選び方が推奨されているのでしょうか。

まず、家庭内で最も電気を消費する家電を知ることが、効率的な節電の第一歩です。一般的に、エアコン、冷蔵庫、そして電気温水器などが電力消費の大部分を占めるとされています。これらの家電の使用方法を見直すことで、電気代を大幅に削減できる可能性があります。

**エアコンの賢い使い方**は、夏の節電の要です。環境省は夏場の設定温度を28℃に推奨していますが、体感温度や湿度、そして何より健康状態に合わせて柔軟に調整することが重要です。特に高齢者や乳幼児、持病のある方は、無理に28℃に設定せず、25〜27℃程度に調整したり、湿度管理を併せて行ったりすることが医師からも推奨されています。また、使用しない時はこまめに電源を切ること、定期的なフィルター清掃で効率を保つこと、直射日光を遮るためにカーテンやブラインドを活用することも大切です。さらに、サーキュレーターや扇風機を併用して冷気を部屋全体に循環させることで、設定温度を無理なく上げながら快適さを維持し、体感温度を大きく変えることができます。エアコンを選ぶ際には、部屋の広さに適した冷暖房能力を持つモデルを選ぶことも重要です。オーバースペックなエアコンはかえって無駄な電力消費に繋がる可能性があるため注意が必要です。最新の省エネエアコンは、従来のモデルと比較してエネルギー効率が格段に向上しており、快適性を維持しながら消費電力を大幅に抑えることが可能です。

**冷蔵庫の節電**も年間を通して意識したいポイントです。冷蔵庫は24時間365日稼働しているため、その消費電力は無視できません。定期的に温度調節を行い、扉の開閉回数を減らすこと、そして中身を整理して冷気の循環を妨げないようにすることが効率的な運転に繋がります。食材を詰め込みすぎず、庫内を適切に管理することが重要です。

その他の家電についても、日々の使い方を見直すことで節電効果が期待できます。テレビやパソコンなどの電化製品は、使用しない時は電源をオフにし、待機電力を削減しましょう。待機電力は、テレビやエアコンなどで電源を切った状態でも1〜10Wの電力を消費し続けることがあるため、積み重なると大きな無駄になります。照明器具はLED電球への交換を検討しましょう。LED電球は従来の白熱電球や蛍光灯に比べて消費電力が大幅に少なく、寿命も長いため、長期的に見れば大きな節約になります。

**省エネ家電への買い替え**は、初期投資はかかるものの、長期的な視点で見ると最も効果的な節電対策の一つです。古い家電は消費電力が高い傾向にあり、例えばエアコンの「霧ヶ峰」のように、最新の省エネ型家電は年々進化するセンサー技術などを活用し、高い省エネ性能を実現しています。資源エネルギー庁も機器の買い替えによる省エネ節約を推奨しており、家電製品の省エネラベルやランキング情報を参考にすることで、より効率的で経済的な製品を選ぶことができます。

**住宅の断熱性能向上**も、電気代削減に大きな効果をもたらします。高断熱窓への改修や、住宅全体の断熱リフォームは初期費用がかかりますが、長期的に見れば将来的な電気料金を大幅に削減できる可能性を秘めています。例えば、ハイグレードの断熱等級6では30%、断熱等級7では40%ものエネルギー削減が見込まれており、常に快適な環境を維持しながら金銭面だけでなく健康面にも良い影響があるでしょう。環境省は、無理や我慢を強いる省エネではなく、「暮らしに取り入れることで健康にも、家計にも、地球にも優しい」省エネ・節電の取組を呼びかけており、住宅の断熱改修やZEH（Net Zero Energy House）化の推進を積極的に推奨しています。ZEHとは、断熱性能の向上に加え、太陽光発電設備や蓄電池、高効率給湯器などを併せて導入することで、年間の一次エネルギー消費量をゼロにする住宅のことです。

これらの賢い節電術と省エネ家電の活用、そして住宅の性能向上を組み合わせることで、快適な暮らしを維持しながら、家計の負担を軽減し、地球環境にも貢献することが可能になります。

企業がリードするGXと省エネ投資：2025年の最新動向

個人の家庭だけでなく、企業活動における電気代も高騰の一途をたどっており、多くの企業にとって深刻なコスト増要因となっています。特に電力消費量の多い製造業などでは、電気代の上昇が事業継続や国際競争力に直結する重要な問題です。このような背景から、企業における省エネや脱炭素化への投資は、単なるCSR活動の一環としてではなく、事業戦略の中核として位置づけられるようになっています。

日本政府は、2050年カーボンニュートラル達成という目標に向けて、「グリーントランスフォーメーション（GX）」を強力に推進しています。2025年2月18日には、GXに向けた中長期的な方向性を示す「GX2040ビジョン 脱炭素成長型経済構造移行推進戦略 改訂」が閣議決定されました。このビジョンでは、今後10年間で150兆円規模の官民投資を呼び込むことを目指しており、企業の脱炭素経営を加速させるための具体的な政策が打ち出されています。

その具体的な施策の一つが、「省エネルギー投資促進支援事業費補助金」です。経済産業省は2025年度もこの補助金制度を継続しており、工場や事業場における省エネ設備の更新や電化・脱炭素燃転型の設備導入などを支援しています。この補助金の大きな特徴は、補助金額が最大15億円（非化石転換は20億円）と高額である点です。また、複数の年度にわたる投資にも対応しており、企業が計画的に大規模な省エネ投資を行えるよう設計されています。

補助対象となる設備は多岐にわたります。例えば、高効率な空調機器、ボイラー、照明機器（LED化）、産業用モーター、冷凍冷蔵設備といった指定設備に加え、工作機械、プラスチック加工機械、プレス機械、印刷機械、ダイカストマシンなどの生産設備も対象となります。さらに、工場全体のエネルギー管理システム（EMS）であるdEMS機器（エネルギーマネジメントシステム）の導入も補助対象となっており、AIを活用した電力管理システムなど、より高度な省エネソリューションへの投資が促進されています。電化・脱炭素燃転型では、化石燃料から電気への転換や、より低炭素な燃料への転換を伴う設備導入（例：ヒートポンプ導入など）も支援され、設備費だけでなく工事費も補助対象に含まれる点が特徴です。

特に中小企業にとっては、「中小企業投資促進枠」が新設されており、従来の先進枠と比較して省エネ要件が緩和されています。これにより、中小企業が工場・事業場型での申請を行う場合に有利な申請枠となっており、中小企業の脱炭素化投資を後押しする狙いがあります。

企業のGX推進を加速させるもう一つの枠組みが「GXリーグ」です。GXリーグは、日本政府が主導する成長志向型の枠組みで、企業が脱炭素の実現を通じて競争力を高めることを目的としています。2025年度にはGXリーグへの参画企業が大幅に増加しており、大手企業だけでなく、中小企業やスタートアップも積極的に参加し、カーボンプライシングを活用した新たなビジネスモデルを模索しています。経済産業省の指導のもと、カーボンプライシングの導入やGXの推進が強化されており、企業の脱炭素経営は今後さらに加速していくことが予想されます。

実際、企業では様々な省エネ・脱炭素化の取り組みが進んでいます。例えば、ファミリーマートでは、2025年6月からの熱中症対策義務化に対応し、7月16日から9月15日まで就業時間を1時間前倒しする「ファミマサマータイム」を実施しています。これは、涼しい朝の時間帯に業務を開始することで、業務効率化と同時に節電を推進するものです。また、コープさっぽろのグループ会社である株式会社トドック電力は、2025年8月1日より、電力の使用量を減らす提案を行う「節電のミカタ」という省エネサービスを開始しました。これは、家庭や企業向けに様々な省エネ製品を組み合わせた実践的なエネルギーコスト削減ソリューションを提供することで、電気料金の高騰と脱炭素化のニーズに応えるものです。

このように、企業は補助金制度やGXリーグといった国の支援を活用しながら、自社の事業活動におけるエネルギー消費の効率化と脱炭素化を積極的に推進しています。これは、単なるコスト削減だけでなく、企業の競争力強化や持続可能な社会への貢献といった多岐にわたるメリットを生み出しているのです。

再生可能エネルギーと安定供給の未来：2025年、日本の電源構成の展望

日本のエネルギー政策において、再生可能エネルギーの導入拡大は、2050年カーボンニュートラル実現に向けた喫緊の課題であり、節電とも密接に関わる重要なテーマです。2025年現在、日本の発電構成は、2024年10月の報告によると化石燃料が76.8%を占めており、再生可能エネルギーは27.1%にとどまっています。これは、依然として化石燃料への依存度が高い現状を示しています。

しかし、政府は2050年までに温室効果ガス排出量を実質ゼロにすることを目指しており、そのためには温室効果ガス発生の主要因である火力発電量の削減が不可欠です。この目標達成に向け、再生可能エネルギーの導入は加速の一途を辿っています。

経済産業省が策定した「GX2040ビジョン」では、将来のエネルギーミックスの方向性が示されています。2040年の電源構成において、発電電力量が増加する見通しの中で、再生可能エネルギーは全体の4～5割程度を占めると予測されており、このうち太陽光発電が23～29%と最も大きな割合を占める見込みです。これは、太陽光発電が日本のトップ電源へと成長することが期待されていることを示しています。

太陽光発電の普及をさらに推進するため、経済産業省は次世代型太陽電池戦略を策定し、ペロブスカイト太陽電池の導入支援などの方針を打ち出しています。ペロブスカイト太陽電池は、従来のシリコン系太陽電池に比べて柔軟性があり、設置場所の制約が少ないため、ビルの壁面や窓など、これまで活用が難しかった場所への設置も期待されています。また、屋根設置太陽光の初期投資支援スキームも導入されており、住宅や事業所への太陽光パネル設置を促進しています。容量市場や長期脱炭素電源オークション、需給調整市場においては、蓄電池の活用も進んでおり、再生可能エネルギーの変動性を補完し、電力系統の安定化に寄与しています。

環境省をはじめとする関係府省庁も、連携を強化し、太陽光発電の導入進捗を確認しながら取り組みを強化しています。多様なインフラを活用した太陽光発電の導入、望ましい営農型太陽光発電の導入促進など、各省庁から具体的な方針が示されています。自治体レベルでも、東京都をはじめとして次世代型太陽電池の普及拡大に向けた動きが広がっており、政府・自治体による太陽光発電導入拡大に向けた施策展開は、今後も継続していくと見込まれています。

世界的に見ても、再生可能エネルギーの導入は加速しています。国際エネルギー機関（IEA）の予測では、2025年には世界の再生可能エネルギー発電容量の年間増加量が670GW（ギガワット）に達すると見られています。この増加量の約8割近くが太陽光発電で占められる見込みであり、太陽光への一極集中が顕著になっています。その背景には、中国での過剰生産により太陽光パネル価格が世界的に低下し、インフレ下でも太陽光発電のコスト低下が進行したことがあります。結果として、2025年には世界の発電量に占める再生可能エネルギー（水力含む）のシェアが35%程度まで拡大し、これまで最大だった石炭を抜いて再生可能エネルギーが初めて首位となる可能性も指摘されています。

しかし、再生可能エネルギーの拡大には課題も存在します。特に太陽光発電や風力発電といった自然変動電源（VRE）の増加は、電力系統の安定化に新たな挑戦をもたらします。また、太陽光パネル生産の83%を中国が占めるなど、一部地域への一極集中は経済安全保障の観点からも注目を集めています。これらの課題に対応するためには、蓄電池技術のさらなる発展や、スマートグリッドのような次世代の電力網の構築が不可欠となります。

2025年の日本は、再生可能エネルギーの導入を加速させつつ、その安定供給体制を確立するという、重要な岐路に立たされています。技術革新と政策的な後押しにより、日本の電源構成は着実に変化し、持続可能なエネルギー社会の実現へと向かっているのです。

猛暑対策と節電の両立：健康を守る知恵2025年

2025年の夏も、昨年と同様に記録的な猛暑が予想されており、熱中症への厳重な警戒が呼びかけられています。このような気象条件下では、電気代の節約意識が高まる一方で、無理な節電が熱中症のリスクを高めるというジレンマに直面します。健康と節電を両立させるための賢い知恵が、今まさに求められているのです。

環境省は、家庭でのエアコン設定温度を夏場は28℃に推奨していますが、これはあくまで目安であることを理解しておく必要があります。重要なのは、個々の体感温度、室内の湿度、そして何よりも居住者の体調です。特に、高齢者、乳幼児、持病をお持ちの方など、熱中症になりやすい方は、無理に28℃に設定せず、25〜27℃程度に調整したり、湿度管理を徹底したりすることが医師からも強く推奨されています。湿度が高いと体感温度が上がりやすく、汗が蒸発しにくくなるため、除湿機能を活用するなどして、室内の湿度を50〜60%程度に保つことが熱中症予防に効果的です。

エアコンを使うことを我慢しすぎると、熱中症のリスクが飛躍的に高まります。特に夜間の熱帯夜は、睡眠中の脱水症状や熱中症を引き起こす可能性があり、命に関わることもあります。快適な睡眠環境を保つためにも、エアコンや扇風機を適切に活用することが大切です。扇風機やサーキュレーターをエアコンと併用することで、冷たい空気を部屋全体に効率的に循環させ、エアコンの設定温度を少し上げても快適さを保ちやすくなります。これにより、電気代を抑えつつ、熱中症のリスクを低減することが可能です。

家庭でできる暑さ対策は、エアコンだけに限りません。窓からの日射熱を遮るために、遮光カーテンやブラインドを積極的に利用しましょう。これにより、室温の上昇を抑え、エアコンの負荷を軽減することができます。また、外出時には日傘や帽子を着用し、こまめな水分補給を心がけるなど、屋外での熱中症対策も怠らないようにしましょう。

企業においても、従業員の健康を守るための熱中症対策と、省エネ・節電を両立させる取り組みが始まっています。2025年6月からの熱中症対策義務化に基づき、多くの企業で具体的な対策が講じられています。例えば、大手コンビニエンスストアのファミリーマートでは、7月16日から9月15日までの期間、「ファミマサマータイム」として就業時間を1時間前倒しする試みを実施しています。これは、涼しい朝の時間帯に業務を開始することで、従業員の健康を守りつつ、日中の電力消費を抑えることで業務効率化と節電を推進するものです。このような取り組みは、従業員のウェルビーイング向上にも繋がり、企業の社会的責任を果たす上でも重要です。

政府も、2025年夏に向けて、物価高の中で電気・ガス料金への不安を抱える国民のために、引き続き電気・ガス料金の支援策を実施することを発表しています。これにより、一定の経済的負担が軽減され、無理なくエアコンなどを使用できる環境が整えられます。

猛暑が予想される2025年の夏は、個人も企業も、熱中症対策を最優先に考えつつ、賢く節電に取り組むことが求められます。最新の情報を活用し、無理のない範囲でできることから実践することで、健康を守りながら快適で持続可能な夏を過ごしましょう。

まとめ

2025年の日本は、電気料金の高騰と電力需給の安定化、そして2050年カーボンニュートラル達成という長期目標に向けて、エネルギー政策の大きな転換点に立っています。政府の電気料金補助金終了による実質的な値上げは、多くの家庭や企業の節電意識をこれまで以上に高めました。同時に、AIやスマートメーターといった最新技術の進化が、従来の「我慢する節電」から「賢く管理する省エネ」へと、私たちのエネルギー利用のあり方を大きく変えつつあります。

2025年夏季の電力需給は、現在のところ安定供給に必要な予備率が確保され、全国的な節電要請は行われない見通しです。これは、発電設備の安定稼働への努力や、地域ごとの供給力確保の取り組みの成果と言えるでしょう。しかし、国際的な燃料価格の高止まりや円安の影響は依然として大きく、再エネ賦課金の値上がりも相まって、電気料金は緩やかな上昇傾向が続く可能性も指摘されています。

このような状況において、私たち一人ひとりができることは多岐にわたります。家庭では、エアコンの適切な設定温度や定期的なメンテナンス、サーキュレーターとの併用など、日々の家電の使い方を見直すことが重要です。また、古い家電の省エネ型への買い替えや、住宅の断熱性能向上といった初期投資を伴う対策は、長期的に見て大きな節約効果と快適性をもたらします。AI搭載HEMSやスマートメーターの活用は、電力使用量を「見える化」し、自動で最適な節電を提案してくれるため、意識することなく賢くエネルギーを管理できる時代が到来しています。

企業においても、省エネは喫緊の経営課題であり、GX（グリーントランスフォーメーション）推進戦略の加速が求められています。政府は、多額の補助金制度やGXリーグを通じて、企業の省エネ設備投資や脱炭素化の取り組みを強力に後押ししています。AIを活用した電力削減ソリューションの導入事例も報告されており、ビジネスの現場でも「賢い省エネ」が着実に進んでいます。

さらに、再生可能エネルギーの普及は、長期的なエネルギー安定供給と脱炭素社会実現の鍵となります。太陽光発電を中心に再エネの導入が進み、2040年には日本の電源構成の大きな割合を占める見通しです。世界では2025年に再エネが石炭を抜いて首位になる可能性も示されており、日本もその潮流に乗り遅れることなく、技術革新と政策推進を両輪で進める必要があります。

そして、何よりも忘れてはならないのが、猛暑対策と節電の両立です。無理な節電は熱中症のリスクを高めるため、健康を最優先に考え、エアコンの適切な使用や水分補給を徹底することが重要です。政府の電気・ガス料金支援や企業の熱中症対策など、社会全体で健康と省エネの両立を支える動きが広がっています。

2025年は、まさに「賢い節電」が社会全体に浸透し、新たなエネルギーマネジメントの形が確立されていく年となるでしょう。最新の情報を常にキャッチし、私たち一人ひとりができることから実践していくことが、持続可能で豊かな未来を築くための第一歩となるはずです。

雑談力向上委員会

編集部