【9割が知らない】積立NISA暴落中、なぜ？実は億り人が実践する3つの黄金ルールと資産を守る思考法

「評価額が真っ赤…もうやめたい…」積立NISAの暴落に眠れない夜を過ごすあなたへ

「将来のためにと思って始めた積立NISAなのに、毎日評価額が下がっていく…。なんでこんなに暴落してるの？」「このまま続けて大丈夫？いっそ、これ以上損が膨らむ前に売ってしまった方がいいんじゃないか…？」

2024年から始まった新NISAを機に、希望を持って資産運用をスタートしたのに、まさかの暴落相場に直面し、こんな不安で胸がいっぱいになっていませんか。SNSを開けば「NISAで大損した」なんて声も目に入り、ますます焦ってしまいますよね。

その気持ち、痛いほどよくわかります。大切な資産が日に日に目減りしていくのを見るのは、誰だって辛いものです。しかし、ここで感情に任せて行動してしまうと、将来手に入れられたはずの大きな利益を逃してしまうかもしれません。

この記事では、「積立nisa 暴落中 なぜ」というあなたの疑問に、専門用語を一切使わず、世界一やさしくお答えします。そして、この記事を読み終える頃には、あなたは暴落の本当の意味を理解し、不安が消え、むしろ「今がチャンスだ！」と心から思えるようになっているはずです。暴落を乗りこなし、将来大きな資産を築くための具体的な方法を、余すところなくお伝えします。

【結論】積立NISAが暴落中？おめでとうございます、それは資産を増やす大チャンスです！

いきなり「おめでとう」なんて言われて驚きましたか？でも、これは紛れもない事実です。積立NISAで長期的な資産形成を目指す上で、暴落は「資産を格安で買い込める絶好のセール期間」に他なりません。

なぜなら、あなたが実践している「積立投資」は、価格が下がった時にこそ真価を発揮する「ドルコスト平均法」という魔法の仕組みを最大限に活かせるからです。

ですから、暴落中にあなたが取るべき行動は、たった一つ。

「何もせず、これまで通り淡々と積立を続けること」

これが、将来の資産を最大化するための最も賢明で、唯一の正解です。この記事では、なぜそう言えるのか、その理由を歴史的なデータとプロの思考法を交えながら、徹底的に解説していきます。

そもそも、なぜ暴落は起きるの？株価が下がる仕組みを世界一やさしく解説

「チャンスだと言われても、やっぱりなんで暴落するのか理由がわからないと不安…」当然ですよね。まずは、なぜ株価が暴落するのか、その基本的な仕組みから見ていきましょう。難しくないので安心してくださいね。

株価は「欲しい人」と「売りたい人」の綱引きで決まる

株価の仕組みは、フリーマーケットの値段交渉に似ています。

• 株を「欲しい」と思う人（需要）が増えれば、株価は上がる。
• 株を「売りたい」と思う人（供給）が増えれば、株価は下がる。

とてもシンプルですよね。暴落が起きる時というのは、何らかの理由で「もうこの株は持っていたくない！早く売りたい！」と考える人が急激に増え、買い手が追いつかない状態になっているのです。

では、なぜ多くの人が一斉に「売りたい！」と思うのでしょうか。その引き金となる主な要因を見ていきましょう。

このように、様々な要因が複雑に絡み合って暴落は引き起こされます。 特に、近年ではコンピューターによる高速取引（アルゴリズム取引）が主流のため、一度大きな売りが出ると、それに反応したプログラムが自動的に売り注文を出し、下落が加速しやすい側面もあります。

【プロの視点】暴落は予測不可能。だからこそ「備え」が重要

僕の友人で、かつて「次は〇〇が暴落の引き金になる！」と常に予測しようとしていた人がいました。彼は毎日何時間も経済ニュースをチェックし、専門家のレポートを読み漁りましたが、結局、予測はほとんど当たりませんでした。暴落は、いつ、どんな理由で起こるかを正確に当てることは誰にもできません。 だからこそ、いつ暴落が来ても慌てないための「仕組み」と「心構え」を持っておくことが何よりも大切なのです。その最強の仕組みが、次に解説する「ドルコスト平均法」です。

【積立NISAの核心】暴落中が「絶好の買い場」と言われる本当の理由：ドルコスト平均法の魔法

「暴落の仕組みは分かったけど、それでも下がっている時に買い続けるのは怖い…」と感じるかもしれません。しかし、積立投資の最大の強みは、まさにこの「下落局面」で発揮されます。その秘密が「ドルコスト平均法」です。

ドルコスト平均法とは？時間を味方につける最強の投資法

ドルコスト平均法とは、価格が変動する金融商品を「毎月1万円」のように、定期的に」「定額で」買い続ける投資手法のことです。 この「定額で」というのが最大のポイントです。

これにより、価格が高い時には少ししか買えず（高値づかみを防ぐ）、価格が安い時にはたくさん買うことができます。

百聞は一見に如かず。簡単な例で見てみましょう。 毎月1万円ずつ、ある投資信託を積み立てるとします。

結果を見てみましょう！

• 投資した総額： 60,000円
• 保有している総口数： 733口
• 平均購入単価： 60,000円 ÷ 733口 ＝ 約81.8円

もし、最初に6万円を一括で投資していたら、平均購入単価は100円のままです。しかし、ドルコスト平均法で積み立てたことで、平均購入単価を81.8円まで引き下げることができました。

最後の月、基準価額がスタート時と同じ100円に戻った時の評価額は、

733口 × 100円 = 73,300円

となり、13,300円の利益が出ています。

注目すべきは4ヶ月目の暴落時です。価格が50円まで下がったことで、普段の2倍の200口も購入できています。これが平均購入単価を大きく引き下げ、その後の回復局面で利益を生み出す原動力になったのです。

つまり、暴落は、将来の利益の「種」をたくさん仕込むための、またとないチャンスなのです。

歴史が証明する「暴落は買い」の事実

「理屈は分かったけど、本当にそんなうまくいくの？」と思うかもしれません。では、過去の歴史的な大暴落だったリーマンショックの時に、積立投資を続けていたらどうなっていたか見てみましょう。

もし、100年に1度と言われたリーマン・ショックが起きた2008年9月から、米国の代表的な株価指数であるS&P500に毎月1万円ずつ積立投資をしていた場合、2024年7月までの約16年間で、積立元本191万円が、なんと約829万円（4倍以上）に増えています。

この間、コロナショックなど何度も下落相場はありましたが、それでも淡々と積み立てを続けた結果が、この大きな資産を築き上げたのです。 相場が下がっている時にコツコツと買い続けたことが、これだけの差を生んだのです。

【絶対NG！】積立NISA暴落中に初心者がやりがちな3つの致命的ミス

暴落がチャンスである理由を理解していただけたと思います。しかし、頭では分かっていても、感情がついていかないのが人間です。特に投資初心者は、暴落時にパニックに陥り、取り返しのつかない行動を取ってしまいがちです。

ここでは、暴落中に絶対にやってはいけない3つの行動を、僕が出会った投資家たちの失敗談も交えて解説します。これを反面教師にしてください。

NG行動1：恐怖に負けて売ってしまう（狼狽売り）

これは最もやってはいけない、最悪の行動です。

> 【ありがちな失敗談】Aさんのケース（コロナショック時）

> 「2020年のコロナショックで、僕の積立NISAの評価額は一気にマイナス30%になりました。毎日真っ赤な画面を見るのが怖くて、『このままじゃ資産が全部なくなる！』と思い、持っていた投資信託を全部売ってしまったんです。これで一旦リセットして、相場が落ち着いたらまた始めようと…。でも、ご存知の通り、株価はその後すぐにV字回復。僕が売ったまさにその時が底値でした。もしあの時売らずに持っていれば、今頃は大きなプラスになっていたはずです。あの時の判断を、今でも後悔しています。」

SNSでも、2024年8月の暴落時に「NISA損切りします」「もう投資はこりごり」といった投稿が見られました。 しかし、これは一時的な安堵と引き換えに、将来の大きな利益をドブに捨てる行為です。

狼狽売りがなぜダメなのか、理由は2つあります。

1. . 損失を確定させてしまうから： 評価額がマイナスのうちは、まだ「含み損」であり、損失は確定していません。しかし、売却した瞬間に、その損失は「実現損」として確定してしまいます。
2. . その後の回復の恩恵を受けられないから： 歴史が示す通り、市場は暴落しても必ず回復してきました。 最も価格が安いバーゲンセールで手放してしまっては、その後の値上がり益を得ることは永遠にできません。

NG行動2：積立を止める・減額する

「売るのはダメでも、これ以上傷口を広げないために、とりあえず積立を一旦ストップしよう」と考える人もいますが、これも非常にもったいない行動です。

なぜなら、先ほど解説したドルコスト平均法の最大のメリットである「価格が安い時にたくさん買う」というチャンスを自ら放棄してしまうことになるからです。

積立投資は、雨の日も風の日も、晴れの日も嵐の日も、同じペースで歩き続けるマラソンのようなものです。嵐が来たからといって立ち止まってしまっては、ゴール（目標資産額）が遠のくだけです。むしろ、嵐の時こそ、ライバルをごぼう抜きするチャンスなのです。

NG行動3：毎日、何度も評価額をチェックする

これは意外と多くの人がやってしまいがちな行動です。不安だからこそ、つい証券会社のアプリを開いて評価額を確認してしまう。その気持ちは分かります。

しかし、これは百害あって一利なしです。

評価額を頻繁にチェックすることは、あなたの冷静な判断力を奪い、感情的な行動（狼狽売りや積立停止）を引き起こす最大のトリガーになります。 ジェットコースターに乗っている時に、下を向き続けていたら気分が悪くなるのと同じです。

> 【プロならこうする】究極のメンタルコントロール「ノールック投資」

> 投資経験が長い人ほど、暴落時にはあえてポートフォリオを見ません。これを「ノールック投資」や「お祈り投資」と呼びます。 積立設定さえしてしまえば、あとは自動で買い付けが行われます。市場のことは一旦忘れて、自分の仕事や趣味に集中する。これが、暴落を乗り切るための最も効果的なメンタルコントロール術です。積立NISAは、それくらい「ほったらかし」でいいのです。

【プロの思考法】暴落時のメンタルコントロール術＆具体的なアクションプラン

「やってはいけないことは分かった。でも、具体的にどう考え、どう行動すればいいの？」という声にお応えして、暴落を乗り切るための具体的な思考法とアクションプランを伝授します。

思考法1：「暴落は定期的に来るお祭り」と捉える

まず、大前提として「株価の暴落は、数年に一度は必ず来るもの」と認識しておきましょう。 過去の歴史を見ても、市場は常に上下動を繰り返してきました。これを「避けられない自然現象」や「恒例のお祭り」くらいに捉えておくと、いざ暴落が来た時に過度に慌てずに済みます。

新NISAで投資を始めたばかりの人は、今回の暴落が「投資の洗礼」のようなものだと考えてみてください。 この経験は、必ずあなたの投資家としてのレベルを一段階引き上げてくれます。

思考法2：20年後の未来から今を眺める

積立NISAは、15年、20年といった長期的な視点で資産を育てる制度です。 今、目の前のマイナス額に一喜一憂するのではなく、20年後の自分を想像してみてください。

20年後、あなたの資産が今の何倍にも膨れ上がっているとしたら、その時、2025年のこの小さな下落のことなど覚えているでしょうか？おそらく「そういえば、そんなこともあったかな？」くらいの記憶になっているはずです。

短期的な視点で見れば「暴落」ですが、20年という長期的なチャートで見れば、それはほんの小さな「押し目（一時的な下落）」に過ぎないのです。

アクションプラン1：【基本】何もしない。淡々と積立を続ける

これが基本にして、最も重要なアクションプランです。一度積立設定をしたら、あとは忘れてしまうくらいがちょうど良い。感情を挟む余地をなくし、機械的に続けることが成功への近道です。

アクションプラン2：【余裕がある人向け】スポット買い（買い増し）を検討する

もし、日々の生活費やいざという時のための生活防衛資金とは別に、投資に回せる「余剰資金」がある場合は、暴落のタイミングで追加投資（スポット買い）をするのも有効な戦略です。

これは、セールの時にまとめ買いをするようなイメージです。ドルコスト平均法の効果をさらに高め、将来のリターンを上乗せできる可能性があります。

> 【プロならこうする】買い増しの目安は？

> 「じゃあ、どれくらい下がったら買い増せばいいの？」という疑問が湧きますよね。明確な正解はありませんが、一つの目安として「10%以上の下落」が挙げられます。過去約24年間のデータを見ると、S&P500が月間で10%以上下落したのは9回しかありません。これは数年に一度の大きなチャンスと言えます。 ただし、これはあくまで余裕資金がある場合の話。「底値で買おう」とタイミングを計りすぎると失敗のもとになるので、初心者のうちは無理に狙わず、まずは「積立を続けること」を最優先してください。

歴史が証明！過去の暴落と、その後の力強い回復劇

「本当に市場は回復するの？」という最後の不安を払拭するために、過去に世界を震撼させた大暴落と、その後の目覚ましい回復の歴史を見ていきましょう。

暴落の名称	時期	最大下落率（米国株）	回復までの期間
世界大恐慌	1929年〜	約83%	約15年
オイルショック	1972年〜	約43%	約4年
ブラックマンデー	1987年	約30%	約2年
ITバブル崩壊	2000年〜	約45%	約7年
リーマンショック	2007年〜	約50%	約5年
コロナショック	2020年	約34%	約5ヶ月

*(出典: myINDEXの過去データなどを基に作成)*

この表から分かることは2つあります。

1. . どんな大暴落も、市場は必ず乗り越え、回復してきたという事実です。 伝説的な大暴落である世界大恐慌でさえ、時間はかかったものの回復しています。
2. . 回復までの期間は様々だが、長期的には右肩上がりに成長してきたということです。 経済が成長し、企業の価値が向上し続ける限り、株価の長期的な上昇トレンドは続くと考えられます。

リーマンショックは「100年に1度」と言われた金融危機でした。 当時、多くの投資家が市場から退場しました。しかし、あの絶望的な状況下でも投資を続けた人々は、その後の力強い回復の波に乗り、大きな資産を築きました。

コロナショック後の驚異的な回復スピードは、記憶に新しいでしょう。 あの時、恐怖にかられて売ってしまった人と、ぐっとこらえて保有し続けた人、あるいは買い増した人との間には、今、大きな資産の差が生まれています。

歴史は繰り返します。今回の暴落も、長い目で見れば、やがて来る回復への序章に過ぎないのです。

まとめ：暴落は「積立NISAの肥料」です。慌てず、騒がず、どっしり構えよう

最後に、この記事の最も重要なポイントをもう一度確認しましょう。

• 積立NISAが暴落しているのはなぜ？

経済や金利の変動、投資家心理の悪化など、様々な要因が絡み合って「株を売りたい人」が一時的に増えているからです。暴落は、資本主義経済において定期的に起こる自然現象のようなものです。

• 暴落はチャンス！その理由は？

あなたが実践している「ドルコスト平均法」は、価格が下がった時に投資信託を安く、たくさん買える仕組みです。暴落は、将来の大きな利益の「種」を大量に仕込む絶好の機会（バーゲンセール）なのです。

• 絶対にやってはいけないことは？

「狼狽売り」「積立の停止・減額」「頻繁な評価額のチェック」の3つです。これらは、将来の利益を自ら手放す行為に他なりません。

• 私たちが今すぐやるべきことは？

基本は「何もしないで、淡々と積立を続ける」こと。もし心とお金に余裕があれば、「スポット買い」を検討するのも良いでしょう。そして、市場のことは一旦忘れ、日々の生活を楽しみましょう。

積立NISAの暴落は、決してあなたの投資が失敗したことを意味するものではありません。むしろ、あなたの資産という名の「木」を、将来さらに大きく育てるための「肥料」が撒かれている状態だと考えてください。

今は、評価額のマイナスを見て不安になるかもしれません。しかし、5年後、10年後、この記事を読み返した時、きっとこう思うはずです。「あの時、不安に負けずに積立を続けて本当に良かった」と。

未来のあなたからの感謝の言葉を信じて、今はどっしりと構え、これまで通り、コツコツと資産形成を続けていきましょう。

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