「熱が39℃！」「ぐったりしてる…」子どもの発てんかん、もう慌てない！受診目安と家庭での正しい見極め方

「え、39.5℃！？どうしよう、救急車？」「夜中に限って熱を出すのはなぜ…」「ぐったりしてるけど、ただ眠いだけ？」

子どもの突然の発熱。体温計の数字に心臓が凍りつくような思いをした経験は、多くのお父さん、お母さんにとって「育児あるある」ではないでしょうか。特に初めての子育てだと、どうしていいか分からずパニックになってしまいますよね。

夜間や休日に限って熱は上がりやすく、相談できる人もいない…。そんな孤独な戦いを強いられているあなたに、この記事は必ず役に立ちます。

実は、子どもの発熱で一番大切なのは「熱の高さ」ではないのです。多くの親がやってしまいがちなのが、体温計の数字だけで慌ててしまい、かえってお子さんの負担を増やしてしまうこと。

この記事を最後まで読めば、あなたは以下のことを手に入れられます。

• どんな時に病院へ行くべきか、明確な「受診の目安」がわかる
• 家庭でできる「正しいおうちケア」の方法がわかり、子どもの辛さを和らげられる
• 危険なサインを見極め、冷静に対応できるようになる
• もう夜中の発熱に一人で怯えることがなくなる

この記事は、単なる情報の羅列ではありません。現役の小児科医の視点や、先輩ママ・パパたちのリアルな失敗談、そしてSNSでの「生の声」をふんだんに盛り込み、あなたの不安に徹底的に寄り添います。さあ、もう一人で悩むのは終わりにしましょう。

【結論】子どもの発熱、見るべきは「熱の高さ」より「機嫌」と「全身状態」！

子どもの発熱で、あなたが今一番知りたい結論からお伝えします。病院に行くべきか、家で様子を見るべきか。その最大の判断基準は「熱の高さ」ではなく、「お子さんの機嫌や食欲などの全身状態」です。

• 熱が高くても（たとえ40℃でも）、水分が取れていて、あやすと笑うなど比較的機ご機嫌が良いなら、慌てて夜間救急に駆け込む必要はありません。 多くの場合、翌日の診療時間内に受診すれば大丈夫です。
• 逆に、熱はそれほど高くなくても（37℃台でも）、ぐったりして呼びかけへの反応が鈍い、水分を全く受け付けない、顔色が悪いといった場合は、すぐに受診が必要です。

子どもは大人と違い、体温調節機能が未熟なため、急に高熱を出すことがよくあります。 発熱は、体がウイルスや細菌と戦っている証拠でもあります。 大切なのは、体温計の数字に一喜一憂するのではなく、お子さん自身の様子を冷静に観察すること。この大原則を、まずはしっかりと心に留めておいてください。

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【法則1】熱の高さに惑わされない！本当に見るべき「5つの観察ポイント」

「子どもの熱は何度から病院に行くべき？」これは、親なら誰しもが抱く疑問です。一般的な目安として37.5℃以上が発熱とされていますが、これはあくまで数字上の話。 もっと大切なのは、お子さんの「いつもと違う」サインを見逃さないことです。

なぜ「熱の高さ」だけでは判断できないのか？

子ども、特に乳幼児は、ちょっとしたことで体温が上がりやすい性質を持っています。 例えば、厚着のしすぎ、泣いた後、部屋が暑いだけでも体温は上昇します。 また、子どもは大人よりも高熱が出やすく、40℃以上の熱が出ることも珍しくありません。

> 【先輩ママの失敗談】

> 「第一子の時、深夜に息子が40℃の熱を出してパニックに。救急車を呼ぶべきか迷い、夜間救急に駆け込みました。でも、待合室でアンパンマンの動画を見てケラケラ笑う息子を見て拍子抜け…。先生には『熱の高さより、本人が元気かどうかが大事ですよ』と優しく諭されました。あの時の恥ずかしさと安堵感は忘れられません。」

このように、熱が高いからといって必ずしも重症とは限りません。 逆に、重い病気が隠れていても、熱はそれほど上がらないケースもあります。だからこそ、数字だけでなく、お子さんの全身状態をしっかり観察することが「子どもの発熱 受診目安と家庭での見極め」の第一歩なのです。

家庭での見極め！5つの観察ポイントチェックリスト

では、具体的にどこを見ればいいのでしょうか？以下の5つのポイントをチェックしてみてください。

> 【プロの視点】

> 小児科の現場では、「お母さん、熱が出せるのは体がしっかり戦っている証拠でもあるんですよ」とお伝えすることがあります。熱は、体内に侵入したウイルスなどと戦うための防御反応。 むやみに下げればいいというものではなく、子どもがその戦いを乗り切れるようにサポートしてあげることが大切なんです。

【法則2】これが出たら即受診！絶対に見逃してはいけない「危険なサイン」

ほとんどの発熱は自宅でのケアで乗り切れますが、中には緊急を要するケースも存在します。これから挙げる症状は、迷わず夜間や休日であっても医療機関を受診、場合によっては救急車を要請すべき「危険なサイン」です。

緊急受診が必要な症状リスト

以下の症状が一つでも見られたら、すぐに病院へ連絡してください。

• 意識がおかしい
• 呼びかけに反応しない、または反応が極端に鈍い
• 視線が合わない、一点を見つめている
• 意味不明なことを言う、うわごとを言う
• けいれん（ひきつけ）を起こした
• 白目をむいて手足を突っ張らせる、ガクガク震わせる
• けいれんが5分以上続く
• けいれん後、意識がなかなか戻らない
• 呼吸がおかしい
• 呼吸が速く、息苦しそうにしている
• 肩で息をしている、小鼻がヒクヒクしている
• 息を吸うときに喉のあたりがペコペコへこむ
• 顔色や唇の色が悪い（青白い、紫色）
• 繰り返し吐いて、水分が全く取れない
• 飲んでもすぐに吐いてしまう
• ぐったりして、半日以上おしっこが出ていない（脱水症状のサイン）
• 激しい頭痛や腹痛を訴える
• 特に頭痛を伴う嘔吐がある場合
• 泣き叫ぶほどの強い腹痛がある場合

> SNSでのリアルな声
> 「

熱性けいれん 初めて見て本当にパニックになった。知識としては『5分以内なら大丈夫』って知ってたけど、目の前で我が子が白目むいて震えてるのを見ると頭が真っ白に。救急隊員の方が冷静で、神様に見えました…。」

けいれんは特に親を動揺させますが、多くは数分で収まる「熱性けいれん」です。 まずは慌てず、お子さんの体を横向きにして、吐いたもので喉を詰まらせないように気道を確保してください。 そして時間を計り、5分以上続く場合はためらわずに救急車を呼びましょう。

【最重要】月齢が低いほど慎重に！生後3ヶ月未満の赤ちゃんの場合

生後3ヶ月未満の赤ちゃんが38℃以上の熱を出した場合、これは原則として時間外であってもすぐに受診が必要です。

この月齢の赤ちゃんは、まだお母さんからもらった免疫で守られている時期。 それにもかかわらず発熱するということは、重い細菌感染症（敗血症や髄膜炎など）の可能性があるからです。 見た目はそれほどぐったりしていなくても、急速に状態が悪化することがあります。

「様子を見よう」という判断は絶対にせず、必ず医療機関に連絡してください。

【法則3】時間帯別・子どもの発熱 受診目安の賢い見極め方

子どもの発熱は、なぜか夜間や休日に起こりがち。そんな時、どう行動すればいいのかを時間帯別にシミュレーションしてみましょう。

シナリオ1：平日の診療時間内

• 判断基準： 法則1の「5つの観察ポイント」で注意が必要な状態が見られる場合や、発熱以外に気になる症状（ひどい咳、発疹、耳を痛がるなど）がある場合は、かかりつけの小児科を受診しましょう。
• ポイント： 受診する際は、いつから熱があるか、他にどんな症状があるか、水分や食事はどのくらい取れているかなどをメモしておくと、診察がスムーズに進みます。

シナリオ2：夜間・休日

夜間や休日の受診は、お子さんにとっても親にとっても負担が大きいもの。本当に今行くべきか、朝まで待てるのかを冷静に見極めることが重要です。

> 【プロの視点】

> 「夜間に無理やり子どもを起こして、寒い中を連れてくることが、かえって体力を消耗させてしまうケースも少なくありません。もちろん緊急時は別ですが、子どもが眠れているなら、それは体が回復しようとしているサイン。朝までしっかり休ませてあげて、体力が少し回復した状態で日中に受診する方が、的確な診断につながることも多いんですよ。」

【法則4】家庭でできる！子どもの辛さを和らげる「おうちケア」完全ガイド

病院へ行くほどではないけれど、熱でつらそうにしている我が子。少しでも楽にしてあげるために、家庭でできる正しいケアの方法を知っておきましょう。

1. 水分補給が最優先！

発熱時は汗をたくさんかくため、脱水症状になりやすい状態です。 最も大切なケアは、こまめな水分補給です。

• 何を飲ませる？：母乳、ミルク、麦茶、湯冷まし、子ども用のイオン飲料（経口補水液）などがおすすめです。
• どうやって飲ませる？：一度にたくさん飲ませようとせず、スプーンやスポイトを使い、少量ずつ、頻繁に与えるのがコツです。嫌がる場合は、ゼリーやシャーベットなど、本人が口にしやすいものでも構いません。

2. 食事は無理させない

熱があるときは胃腸の働きも弱まっています。 食欲がないときに無理に食べさせる必要はありません。

• おすすめの食事： おかゆ、うどん、すりおろしたりんご、バナナ、野菜スープ、ゼリーなど、消化が良く口当たりの良いものを。
• 避けるべき食事： 揚げ物など脂っこいもの、食物繊維の多いものは胃腸に負担をかけるので避けましょう。

3. 「冷やす」と「温める」の正しいタイミング

熱の段階によって、体を冷やすべきか、温めるべきかが変わります。

4. 服装と室温の調整

汗をかいたら、こまめに着替えさせて体を冷やさないようにしましょう。 吸湿性の良い綿素材の肌着がおすすめです。室温は、大人が快適と感じる程度（冬場は18～20℃、夏場は25～28℃が目安）に保ち、適度に換気を行いましょう。

【法則5】解熱剤は「お守り」。正しい使い方を知らないと損！

子どもの発熱で必ずと言っていいほど処方される解熱剤。実は、これには正しい使い方の「タイミング」と「目的」があります。

解熱剤を使うのは、どんなとき？

解熱剤は、病気そのものを治す薬ではありません。 あくまで、熱によるつらい症状を一時的に和らげるためのものです。 したがって、熱が高いという理由だけで使う必要はありません。

使うべきタイミングは、

• 38.5℃以上の熱があり、
• ぐったりして水分が取れない、眠れない、不機嫌

といった場合です。

熱が40℃あっても、比較的元気で水分も取れているなら、解熱剤を使わずに様子を見ても問題ありません。 目的は「熱を下げること」ではなく、「子どもを楽にして、休息と水分補給を助けること」と心得ましょう。

> 意外な発見！

> 解熱剤には、熱を下げる効果だけでなく、痛み止めの効果もあります。 熱による頭痛や体の節々の痛みを和らげてくれるので、お子さんが楽になることが多いのです。

解熱剤を使う上での注意点

• 必ず用法・用量を守る： 医師から指示された量と回数を厳守しましょう。
• 6時間以上あける： 一度使ったら、次は最低でも6時間以上間隔をあけるのが基本です。
• 生後6ヶ月未満の赤ちゃんには慎重に： 体温を下げすぎてしまうことがあるため、原則として医師の指示なく使用するのは避けましょう。
• 坐薬と飲み薬： 成分は同じものが多く、効果に大きな差はありません。 嘔吐がある場合は坐薬、下痢がある場合は飲み薬など、状況に応じて使い分けます。

【法則6】ケーススタディで学ぶ！子どもの発熱「あるある」Q&A

ここでは、多くの親が経験する発熱にまつわる具体的な疑問について、Q&A形式で解説します。

Q1. 熱が上がったり下がったりを繰り返します。大丈夫でしょうか？

A1. 子どもの病気ではよくあることです。解熱剤を使えば一時的に熱は下がりますが、薬の効果が切れれば再び上がってきます。 これは、体の中でまだウイルスや細菌との戦いが続いている証拠です。熱が3〜4日以上続く場合は、別の病気の可能性も考えられるため、再度受診を検討しましょう。

Q2. 熱はないのに、咳や鼻水だけが続いています。

A2. 発熱が治まった後も、咳や鼻水などの呼吸器症状がしばらく続くことはよくあります。これは、気道の粘膜がまだ完全に回復していないためです。ただし、咳がどんどんひどくなる、夜眠れないほど咳き込む、呼吸がゼーゼーするなどがあれば、気管支炎や肺炎の可能性もあるため、受診してください。

Q3. 熱性けいれんを一度起こしました。またなりますか？

A3. 熱性けいれんは繰り返すこともありますが、多くは生涯に1度きりです。 繰り返すリスクが高いとされるケース（1歳未満での発症、家族歴があるなど）では、発熱時にけいれんを予防する坐薬（ダイアップなど）が処方されることがあります。 かかりつけ医とよく相談しておきましょう。熱性けいれんが、その後の発達に影響することはほとんどありません。

Q4. 熱が出やすい病気にはどんなものがありますか？

A4. 子どもは様々な感染症で熱を出します。特に夏場にはヘルパンギーナや手足口病、プール熱（咽頭結膜熱）などが、冬場にはインフルエンザやRSウイルス感染症などが流行します。 また、突然の高熱の後に発疹が出る「突発性発疹」は、多くの子どもが経験する病気です。

子どもの発熱でよくある病気

Q5. 熱があるとき、お風呂はどうすればいいですか？

A5. 高熱でぐったりしている時は控えるべきですが、熱が少し下がってきて本人が元気であれば、さっとシャワーを浴びて汗を流すのは問題ありません。 体を清潔にすることで気分もさっぱりし、安眠につながることもあります。 長湯は体力を消耗するので避けましょう。

【法則7】パパ・ママのメンタルケアも忘れずに。子どもの看病を乗り切る心の持ち方

子どもの看病は、昼夜を問わない対応が求められ、親自身の心と体をすり減らします。 仕事を休まなければならない焦り、先の見えない不安、そして何より、つらそうな我が子を見ていること自体の精神的なつらさ。

> SNSでの共感の声
> 「

子どもの看病 #ワンオペ育児 もう3日もまともに寝てない。仕事のメールは溜まる一方だし、正直しんどい。でも、しんどいなんて言えない雰囲気…。同じように頑張ってるママさんたち、本当にお疲れ様です。」

子どもの看病がしんどいと感じるのは、決してあなたが親として失格だからではありません。誰にとっても大変なことなのです。

看病疲れを乗り切る3つのヒント

1. . 完璧を目指さないと決める

看病中は、家事がおろそかになっても、食事がレトルトになっても大丈夫。 「今は子どものケアが最優先」と割り切り、自分を責めないでください。

1. . 頼れる人やサービスを頼る

パートナーや家族、友人など、話を聞いてもらうだけでも心は軽くなります。 どうしても仕事を休めない時や、親の休息が必要な時は、「病児保育」などのサービスを利用するのも一つの大切な選択肢です。

1. . 自分をいたわる時間を意識的に作る

子どもが眠っている間に、ほんの5分でもいいので、温かい飲み物を飲んだり、好きな音楽を聴いたりして深呼吸しましょう。 親の心が安定していることが、子どもにとって一番の安心材料になります。

子どもの看病は、親にとっても成長の機会です。一人で抱え込まず、周りを頼りながら、この大変な時期を乗り越えていきましょう。

まとめ

最後に、この記事の最も重要なポイントを振り返りましょう。子どもの発熱で慌てないために、ぜひ心に留めておいてください。

• 一番大切なのは「熱の高さ」ではなく、「機嫌」「水分補給」などの全身状態です。 熱が高くても元気なら、慌てずおうちでケアを続けましょう。
• 「意識がおかしい」「けいれん」「呼吸困難」などの危険なサインを見逃さないでください。 これらが見られたら、迷わず救急受診が必要です。特に生後3ヶ月未満の赤ちゃんの38℃以上の発熱は、即受診が原則です。
• 家庭でのケアは「水分補給」が最優先。 衣服や室温を調整し、子どもが快適に過ごせる環境を整えてあげましょう。解熱剤は、熱でつらくて眠れない・水分が取れない時の「お助けアイテム」です。

子どもの発熱は、親にとって本当に心配な出来事です。しかし、正しい知識があれば、それは「パニックになるべき緊急事態」から、「冷静に対処すべき課題」へと変わります。この記事が、あなたの不安を少しでも和らげ、大切なお子さんを看病する上での心強いパートナーとなれたなら、これほど嬉しいことはありません。あなたは一人ではありません。自信を持って、お子さんの回復をサポートしてあげてください。

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