「あれ、目にゴミが…？」その正体、実はあなたの目の中にあります。飛蚊症とは何か、原因から対処法まで徹底解説！

「なんだか最近、目の前を黒い虫みたいなものが飛んでいる…」 「視界の隅に、アメーバみたいな半透明のものがフワフワ浮いている…」 「白い壁や青空を見ると、糸くずのようなものが気になる…」

あなたは今、こんな不思議な体験をして、少し不安になっていませんか？ 手で払いのけようとしても消えず、まばたきをしても、目をこすってもなくならない。 視線を動かすと、ちょっと遅れてついてくる、うっとうしい”それ”。

もしかしたら、あなたも「飛蚊症（ひぶんしょう）」かもしれません。

「飛蚊症って、病気なの？」「失明したりしない…？」そんな心配が頭をよぎりますよね。わかります、私も最初はそうでした。ある日突然現れた”浮遊物”に、「なんだこれ！？」と一日中気分が沈んだことを今でも覚えています。

でも、安心してください。この記事を読み終える頃には、あなたのその不安はスッキリ解消されているはずです。なぜなら、この記事では、

• あなたの目に見えている”浮遊物”の「正体」
• 飛蚊症が起こる「本当の原因」
• 実は9割が心配いらない「生理的飛蚊症」のメカニズム
• でも見逃すと危険な「病的飛蚊症」の見分け方
• 眼科に行くべきタイミングと、具体的な検査内容
• うっとうしい飛蚊症と上手に付き合っていくためのコツ

これら全てを、どこよりも分かりやすく、プロの視点とリアルな体験談を交えて徹底的に解説するからです。もう、ネットの断片的な情報に振り回される必要はありません。この記事一本で、飛蚊症のすべてがわかります。

【結論】飛蚊症の9割は心配無用！でも「こんな症状」が出たら即眼科へ

時間がない方のために、まず結論からお伝えします。

1. . 飛蚊症の正体は「目の老化現象」: あなたの目の中にあるゼリー状の組織「硝子体（しょうしたい）」が年齢とともに濁り、その影が網膜に映っているのが飛蚊症の正体です。 決して、目に虫やゴミが入っているわけではありません。
1. . 9割以上は心配いらない「生理的飛蚊症」: 飛蚊症のほとんどは、加齢による自然な変化です。 白髪やシワと同じようなもので、病気ではありません。多くの場合は治療の必要もなく、慣れてくると気にならなくなります。
1. . 注意すべきは「病的飛蚊症」: しかし、ごくまれに網膜剥離や硝子体出血といった、失明につながる可能性のある怖い病気のサインとして飛蚊症が現れることがあります。
1. . 危険なサインを見逃さないで！: 以下の症状がひとつでも当てはまったら、放置せずすぐに眼科を受診してください。
2. 浮遊物の数が急に、劇的に増えた（砂嵐のように見えるなど）
3. 稲妻のような光がピカピカ見える（光視症）
4. 視野の一部がカーテンを引いたように欠けて見える
5. 急に視力が落ちた

この4つのポイントさえ押さえておけば、飛蚊症を過度に恐れる必要はありません。この記事では、これらの結論に至る詳細なメカニズムと、あなたが今すぐ取るべき具体的なアクションを、さらに深く掘り下げていきます。

そもそも「飛蚊症」とは？あなたの目に見える”浮遊物”の正体を徹底解剖！

「飛蚊症」という名前は、まるで蚊が飛んでいるように見えることから名付けられました。 でも、実際に見えるものは人それぞれ。まずは、どんな風に見えるのか、その正体は何なのかを詳しく見ていきましょう。

見え方は十人十色！飛蚊症のタイプ別見え方カタログ

飛蚊症で見える浮遊物は、本当に多彩です。 あなたが見ているのは、どのタイプに近いですか？

• 虫タイプ: 黒い点や蚊、ハエのような小さな虫が飛んでいるように見えます。
• 糸くず・髪の毛タイプ: 透明または黒っぽい、細い糸くずや髪の毛のようなものが見えます。
• アメーバ・クラゲタイプ: 半透明で、輪郭がぼんやりしたアメーバやクラゲのようなものが見えます。
• 輪っかタイプ: 透明な輪っかや、その一部が見えることがあります。
• 煙・墨汁タイプ: たばこの煙や、水に墨を垂らしたようなモヤモヤしたものが見えます。

これらの浮遊物は、明るい場所や白い壁、青空などを見たときにはっきりと現れ、暗い場所では気にならなくなるのが特徴です。

> 【SNSでのリアルな声】

>

> X（旧Twitter）で「

飛蚊症」と検索すると、たくさんの”仲間”が見つかります。

> * 「青空見てるときの飛蚊症、めっちゃ元気じゃない？うねうね動いてる」 > * 「自分にしか見えないアメーバ飼ってる人と繋がりたい」 > * 「飛蚊症のせいで、たまに本物の虫と見間違えてビクッてなるの、あるあるだよね？」 > > みんな同じようなものを見ているんだ、と知るだけでも、少し安心しますよね。

正体は目の中の「硝子体」の濁りだった！

では、これらの浮遊物の正体は一体何なのでしょうか？

答えは、あなたの「硝子体（しょうしたい）」の濁りです。

私たちの眼球の内部は、「硝子体」という、生卵の白身のような無色透明のゼリー状の組織で満たされています。 この硝子体は、眼球の形を内側から支えるクッションの役割を果たしています。

カメラに例えると、外の光は「角膜（レンズ）」と「水晶体（レンズ）」を通り、この「硝子体」を通過して、最終的に「網膜（フィルム）」に像を結びます。

本来、硝子体は完全に透明です。しかし、何らかの原因でこの硝子体の中に濁りが生じると、その濁りの影が網膜に映り込みます。 私たちが「飛蚊症」として認識しているのは、この「影」なのです。

だから、いくら目をこすっても、目薬をさしても消えないわけですね。だって、その原因は目の”中”にあるのですから。

【プロならこうする】見え方が違うのはなぜ？濁りの位置と形で決まる「影」の個性

「友人と同じ飛蚊症なのに、見え方が全然違うのはなぜ？」

そんな疑問を持ったことはありませんか？ これは、とても良い質問です。実は、見え方の違いは、硝子体の中の「濁りができている場所」と「濁りの形」によって決まります。

• 網膜に近い濁りほど、ハッキリ見える: 網膜（フィルム）に近い場所に濁りがあると、影は濃く、ハッキリと見えます。逆に、網膜から遠い場所にある濁りの影は、ぼんやりと薄く見えます。
• 濁りの形が、そのまま影の形になる: 硝子体の中の線維が変質して糸くず状になれば糸くずが、細胞の塊ができれば点々が見える、というわけです。

つまり、あなたの見ている飛蚊症は、あなたの目の中で起きている変化を映し出す、まさに”オーダーメイド”の影なのです。

9割は心配無用？「飛蚊症とは 原因」の大部分を占める生理的変化のメカニズム

飛蚊症の正体がわかったところで、次に気になるのは「なぜ濁りができるのか？」、つまり「飛蚊症とは 原因」ですよね。

安心してください。飛蚊症の原因の9割以上は、病気ではない「生理的飛蚊症」です。 これは、主に加齢によって起こる自然な現象で、誰にでも起こりうるものです。

最大の原因は「加齢」。あなたの硝子体も”老化”するんです

肌にシワができたり、髪に白髪が増えたりするのと同じように、目の中の硝子体も年齢とともに変化していきます。 これが、生理的飛蚊症の最も一般的な原因です。

若い頃はパンパンに詰まっていたゼリー状の硝子体ですが、年齢を重ねると少しずつサラサラの液体成分（液化）と、ドロっとした線維成分に分離していきます。 そして、線維成分が寄り集まって塊になったり、縮んでシワのようになったりします。これが「濁り」となり、飛蚊症として自覚されるのです。

さらに、50代～60代頃になると、多くの人で硝子体全体が縮んで、網膜からペリッと剥がれる現象が起こります。 これを「後部硝子体剥離（こうぶしょうしたいはくり）」と呼びます。

この後部硝子体剥離が起こる際に、網膜との接着部分が濁りとして残り、急に輪っか状の飛蚊症が見えるようになることもあります。これは老化現象の一種なので、後部硝子体剥離自体は病気ではありません。

> 【体験談】眼科医に「おめでとうございます！」と言われた話

> > 私の知人（55歳・男性）は、ある日突然、視界に大きな輪っかが見えるようになり、慌てて眼科に駆け込みました。「もう失明するんじゃないか…」と最悪の事態を覚悟していた彼に、医師がかけた言葉は意外なものでした。 > > 「あー、これは後部硝子体剥離ですね。おめでとうございます！順調に歳をとっている証拠ですよ」 > > 拍子抜けした彼ですが、詳しい説明を受けて一安心。病気ではないとわかってホッとしたそうです。もちろん、後部硝子体剥離が網膜裂孔などを引き起こす可能性もゼロではないため、検査は必須です。しかし、多くの場合はこのように、単なる老化現象として経過観察になるのです。

若い人でも油断は禁物！「強度近視」が飛蚊症の原因になる理由

「加齢が原因なら、若い自分は関係ないや」と思った方、ちょっと待ってください！

実は、近視が強い人は、年齢に関わらず飛蚊症になりやすい傾向があります。

なぜなら、近視が強い人の眼球は、正常な人よりも前後に長いラグビーボールのような形をしています。眼球が引き伸ばされることで、中の硝子体にも負担がかかり、変性が進みやすくなるのです。その結果、通常よりも早い20代や30代で、後部硝子体剥離が起こることも珍しくありません。

もしあなたが強度近視で、最近飛蚊症が気になり始めたなら、それは眼球の形が原因かもしれません。

【意外な事実】ストレスや疲れは直接の原因じゃない？

「最近、仕事が忙しくて疲れてるから飛蚊症になったのかな…」

このように考える方も多いですが、実はストレスや眼精疲労が、硝子体の濁りを直接引き起こすという医学的根拠は今のところありません。

ただし、無関係とも言い切れないのが面白いところ。疲れている時や集中している時は、自律神経のバランスが乱れがちです。そうすると、普段は気にならない飛蚊症を、より「うっとうしい」と感じやすくなる可能性があります。

飛蚊症そのものの原因ではありませんが、あなたの「感じ方」には影響を与えているかもしれない、ということです。

【要注意】全体の1割に潜む危険な「病的飛蚊症」。見逃してはいけない5つのサインとは？

さて、ここからが非常に重要な話です。飛蚊症の9割は心配いらない「生理的飛蚊症」ですが、残りの1割弱には、放置すると失明につながる可能性のある、危険な目の病気が隠れている「病的飛蚊症」の可能性があります。

「そのうち治るだろう」という自己判断は絶対に禁物です。 ここで紹介する病気のサインをしっかりと頭に入れて、自分の症状と照らし合わせてみてください。

「生理的」と「病的」、何が違う？一目でわかる比較表

まずは、心配のない「生理的飛蚊症」と、すぐに眼科へ行くべき「病的飛蚊症」の典型的な症状の違いを表で確認してみましょう。

症状チェック項目	心配ない「生理的飛蚊症」	すぐに眼科へ！「病的飛蚊症」のサイン
浮遊物の数	以前から数はあまり変わらない	急に、爆発的に数が増えた（無数の点々、砂嵐のよう）
光の有無	光は見えない	稲妻やフラッシュのような光がピカッと走る（光視症）
視界の変化	視界が欠けることはない	カーテンを引いたように視界の一部が見えない（視野欠損）
視力の変化	視力は変わらない	急激に視力が低下した、モノが歪んで見える
その他の症状	特になし	目の痛みや充血を伴う

もし、右側の「病的飛蚊症のサイン」に一つでも当てはまるものがあれば、今すぐこのページを閉じて眼科の予約をしてください。それくらい緊急性が高い状態です。

1. 網膜剥離：失明につながる最も怖い病気

病的飛蚊症の原因として、最も緊急性が高く、怖いのが「網膜剥離（もうまくはくり）」です。

これは、眼球の内側にあるフィルムの役割をする網膜が、壁紙のように剥がれてしまう病気です。 剥がれた網膜は栄養が届かなくなり、光を感じる機能を失っていきます。治療が遅れると、最悪の場合、失明に至る可能性があります。

【なぜ網膜剥離で飛蚊症が起こる？】

網膜剥離の前段階として、まず網膜に裂け目や穴（網膜裂孔）が開くことが多くあります。 穴が開く際に、網膜の細胞や出血が硝子体の中に散らばり、これが「急に増えた無数の黒い点」として認識されるのです。 また、網膜が剥がれる際に硝子体が網膜を引っ張る刺激で、「光視症」が起こることもあります。

【危険なサイン】

• 突然、目の前に無数の黒い点（砂嵐や墨汁を流したよう）が現れた
• 視界の端に、稲妻のような光が何度も走る
• 視野の一部がカーテンのように欠けて見える

これらの症状は、網膜剥離の典型的な初期症状です。痛みは伴わないことが多いため、「おかしいな」と思っても放置してしまいがちですが、時間との勝負です。一刻も早く眼科を受診してください。

2. 網膜裂孔：網膜剥離の”前兆”を見逃すな！

網膜裂孔は、網膜剥離の前段階です。 この段階で発見できれば、レーザー治療で網膜が剥がれるのを防げる可能性が高まります。

レーザー治療（網膜光凝固術）は、裂け目の周りをレーザーで焼き固めて、それ以上剥がれないように”溶接”するようなイメージです。 外来で短時間で済み、痛みもほとんどありません。

網膜剥離に進行してしまうと、入院して大掛かりな手術が必要になります。 飛蚊症や光視症という”前兆”のサインに気づき、この段階で治療できるかどうかが、その後の運命を大きく左右するのです。

> 【やりがちな失敗談】「疲れ目だろう」が命取りに…

> > 営業職のBさん（42歳）は、ある日の夕方、運転中に右目の端にキラキラと光が走るのを感じました。「最近、PC作業が多かったから疲れ目かな」と、特に気に留めませんでした。翌日、今度は黒いススのようなものがたくさん見えるようになりましたが、「飛蚊症は誰にでもあるって言うし」と、週末まで様子を見ることに。 > > しかし土曜の朝、起きると右目の下半分がカーテンを閉めたように全く見えなくなっていました。慌てて救急外来を受診した結果は「網膜剥離」。緊急手術を受けましたが、発見が遅れたために視力の完全な回復は難しく、今でもモノが少し歪んで見える後遺症が残ってしまったそうです。 > > Bさんは言います。「あの最初の光が見えた時に、すぐに病院に行っていれば…。『だろう運転』ならぬ『だろう判断』が一番危ないと、身をもって知りました」

3. 硝子体出血：突然の”赤いカーテン”に要注意

糖尿病や高血圧、外傷などが原因で、網膜の血管が破れて硝子体の中に出血することがあります。 これを「硝子体出血」と呼びます。

出血した血液が硝子体の中に広がることで、飛蚊症の症状が現れます。

【危険なサイン】

• 突然、墨を流したような影が見えた
• 目の前に赤いカーテンがかかったように見える
• 霧がかかったように、急に見えにくくなった

出血の量が多い場合は、視力が急激に低下します。 原因となっている病気（例えば糖尿病網膜症など）の治療が必要になるため、こちらも早急な眼科受診が必要です。

4. ぶどう膜炎：目の中の”火事”が原因

「ぶどう膜炎」は、目の中に炎症が起こる病気の総称です。 炎症によって、白血球などの炎症細胞が硝子体の中に染み出してくると、それが濁りとなって飛蚊症を引き起こします。

【危険なサイン】

• 霧がかかったように、かすんで見える（霧視）
• 飛蚊症に加えて、目の痛みや充血、まぶしさを感じる
• 視力が低下する

ぶどう膜炎は、細菌感染やウイルス、免疫の異常など、様々な原因で起こります。 原因によっては全身の病気が隠れていることもあるため、眼科での精密検査が不可欠です。

5. その他の原因：生まれつきの場合も

ごくまれに、胎児の時にお母さんのお腹の中で眼球が作られる過程で、本来は消えるはずの血管組織が硝子体内に残ってしまうことがあります。 これが原因で、生まれつき飛蚊症を持っている人もいます。 この場合は、特に心配する必要はありません。

不安になったら即行動！飛蚊症で眼科に行くべきタイミングと検査の流れ

「自分の飛蚊症は、生理的なのか病的なのか、やっぱり自分では判断できない…」

そう感じたあなた、その感覚は非常に正しいです。生理的なものか、病的なものかを正確に判断できるのは、眼科医だけです。 飛蚊症を自覚したら、一度は眼科を受診して、自分の目の状態をしっかり調べてもらうことを強くお勧めします。

「こんな症状が出たらすぐ病院へ！」緊急度チェックリスト

もう一度、眼科に行くべき危険なサインをおさらいしましょう。以下の項目に一つでも当てはまったら、様子見は厳禁です。

• [ ] 視界に浮かぶものの数が、突然、急激に増えた
• [ ] 目の端に稲妻のような光が繰り返し見える
• [ ] 視界の一部がカーテンのように欠けている
• [ ] 急に視力が落ちた
• [ ] 浮遊物だけでなく、かすみや目の痛み、充血もある

これらの症状がない場合でも、初めて飛蚊症を自覚した時や、以前からの飛蚊症に何らかの変化を感じた時は、念のため眼科を受診すると安心です。

眼科ではどんな検査をするの？痛くない？

「眼科の検査って、何をされるんだろう？痛いのかな？」と不安に思う方もいるかもしれませんね。飛蚊症の検査は、基本的に痛みを伴うものではないので安心してください。

主に以下の3つの検査が行われます。

1. . 視力検査・眼圧検査:

まずは基本的な目の健康状態をチェックします。おなじみの「C」のマークの向きを答えたり、目に風を当てて眼球の硬さ（眼圧）を測ったりします。

1. . 細隙灯顕微鏡検査（さいげきとうけんびきょうけんさ）:

顕微鏡を使って、目の表面（角膜）や目の内部（前房、水晶体など）に異常がないかを詳しく観察します。ぶどう膜炎などの炎症の有無を確認できます。

1. . 眼底検査（がんていけんさ）:

これが飛蚊症の診断で最も重要な検査です。 網膜や硝子体の状態を直接観察し、網膜裂孔や剥離、出血がないかを隅々までチェックします。

【プロの視点】検査前の最重要注意点！「散瞳薬」とは？

眼底検査を詳しく行うために、「散瞳薬（さんどうやく）」という目薬を使うことがあります。 これは、瞳孔（黒目の中心部分）を強制的に大きく開かせるための薬です。

瞳孔を広げることで、眼科医は目の奥をより広範囲に、詳しく観察できるようになります。 しかし、この散瞳薬には注意点があります。

• 効果は5～6時間続く: 一度点眼すると、瞳孔が開いた状態が5～6時間続きます。
• ピントが合わず、まぶしくなる: 瞳孔が開いている間は、ピント調節がうまくできず、視界がぼやけます。また、光を多く取り込んでしまうため、非常にまぶしく感じます。
• 車・バイク・自転車の運転は絶対にNG！: この状態で乗り物を運転するのは非常に危険です。 眼科を受診する際は、公共交通機関を利用するか、誰かに送迎を頼むようにしましょう。

> 【私の失敗談】散瞳検査の帰り道、世界がフェス会場に！

> > 私が初めて散瞳検査を受けたのは、よく晴れた夏の日のことでした。検査が終わり、軽い気持ちで外に出た瞬間…「ぐわっ！」っと、あまりの眩しさに目が開けられませんでした。アスファルトの照り返し、建物の窓の反射、すべてがレーザー光線のように目に突き刺さるのです。サングラスを持ってきていたものの、焼け石に水。なんとか駅までたどり着きましたが、ぼやけた視界と強烈な光で、まるで野外フェスにでもいるかのような感覚でした（笑）。この経験から、散瞳検査の日は「サングラス必須」「運転絶対禁止」「できれば付き添いがいると心強い」という教訓を得ました。

生理的飛蚊症と診断されたら？うっとうしい浮遊物との上手な付き合い方

眼科で検査を受け、「心配ない生理的な飛蚊症ですね」と診断されたら、まずは一安心です。 これで、重大な病気への不安はなくなりました。

しかし、原因が老化現象だとわかっても、視界にフワフワと浮かぶ浮遊物が消えるわけではありません。 むしろ、「気にしないでください」と言われると、余計に気になってしまうのが人間というもの。

ここからは、この”うっとうしい同居人”と上手に付き合っていくための具体的なコツをお伝えします。

治療法はあるの？レーザーや手術のメリット・デメリット

基本的に、生理的飛蚊症は病気ではないため、積極的な治療は行われません。 しかし、どうしても飛蚊症が気になって日常生活に支障をきたす、という方向けに、いくつかの治療法が存在します。

治療法	メリット	デメリット・リスク
YAGレーザー治療	・日帰りで可能 ・体への負担が少ない	・濁りを消すのではなく、細かく砕くだけ ・濁りの場所や種類によっては適応外 ・まれに網膜剥離や白内障、眼圧上昇のリスクがある ・自由診療で高額になることが多い
硝子体手術	・硝子体ごと濁りを取り除くため、根本的な解決が期待できる	・入院が必要になることが多い ・白内障や網膜剥離、感染症などの合併症リスクがレーザーより高い ・よほど症状が重い場合でないと行われない

これらの治療は、メリットよりもリスクが上回る可能性があるため、実施している医療機関は限られます。ほとんどの眼科では、まずは経過観察を勧められるでしょう。治療を検討する場合は、医師と十分に相談し、リスクをよく理解した上で判断することが重要です。

【今日からできる】飛蚊症が気にならなくなる3つの心理テクニック

治療という大げさな話ではなく、日常生活の中で少し意識を変えるだけで、飛蚊症のストレスはかなり軽減できます。私が実践して効果があった、3つの心理テクニックをご紹介します。

1. . 「視線ずらし」の術:

白い壁やPC画面など、飛蚊症が目立ちやすいものを見ている時に浮遊物が気になったら、意識的に少し視線を上下左右に動かしてみてください。硝子体内の浮遊物が視界の中心からズレて、気にならなくなることがあります。

1. . 「背景チェンジ」の術:

PCの壁紙やスマホの待ち受け画面を、真っ白なものから、景色の写真や柄物など、ゴチャゴチャしたものに変えてみましょう。背景に色や模様があるだけで、浮遊物は驚くほど目立たなくなります。

1. . 「脳のフィルター機能」を信じる術:

実は、人間の脳には「自分にとって重要でない情報を無視する」という素晴らしいフィルター機能が備わっています。最初は気になって仕方ない飛蚊症も、脳が「これは無害で重要でない情報だ」と学習すると、次第に意識にのぼらなくなってきます。多くの人が「いつの間にか慣れた」「気にならなくなった」と言うのは、この脳の働きのおかげです。 「気にしないようにしよう」と力むのではなく、「そのうち脳が勝手に無視してくれるさ」と気楽に構えるのが、一番の近道です。

サプリメントや目薬は効果ある？巷の情報のウソ・ホント

「飛蚊症に効く！」と謳われるサプリメントや目薬を、ネット広告などで見かけたことはありませんか？ ルテインやゼアキサンチン、アントシアニンといった成分が配合されていることが多いようです。

結論から言うと、現時点で、生理的飛蚊症をサプリメントや目薬で”消す”ことができるという医学的・科学的な根拠はありません。

これらの成分は、目の健康維持や眼精疲労の軽減には役立つ可能性がありますが、一度できてしまった硝子体の濁り（タンパク質の変性）を元に戻すことはできないのです。

もちろん、目の健康のために栄養バランスの取れた食事やサプリメントを摂取することは良いことですが、「これを飲めば飛蚊症が治る」といった過度な期待はしない方が良いでしょう。

まとめ：飛蚊症はあなたの目からの”メッセージ”。正しく理解して、不安とサヨナラしよう！

長い記事を最後までお読みいただき、ありがとうございます。最後に、この記事の最も重要なポイントをまとめます。

• 飛蚊症の正体は、目の中のゼリー状の組織「硝子体」の濁りの影です。 決して目にゴミが入っているわけではありません。
• 原因の9割以上は加齢による「生理的飛蚊症」で、病気ではありません。 過度に心配する必要はありませんが、まれに危険な病気のサインである「病的飛蚊症」の可能性があることを覚えておきましょう。
• 「浮遊物の急増」「光視症」「視野欠損」「急な視力低下」のいずれかが見られたら、迷わずすぐに眼科を受診してください。 これが、あなたの目の健康を守るための最も重要なアクションです。

飛蚊症は、多くの人にとって、目の老化を自覚する最初のきっかけかもしれません。それは、あなたの目が「そろそろ、自分の体をいたわってあげてね」と送ってくれているメッセージとも言えます。

この記事で得た正しい知識を武器に、不必要な不安からは解放され、本当に注意すべきサインだけは見逃さないようにしてください。そして、これからもあなたの大切な目をケアし、豊かな視生活を送っていきましょう。

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